SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapotrzebowanie kaloryczne sfd

  • Porada dla początkującego i Wsparcie o ułożenie diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta calkowicie do poprawy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-03-17 20:55:31 Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout + Dieta by Joint - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (50) -skłony (50" co to ma na celu ??? Do FBW dodaj sobie jakieś aeroby typu:basen,skakanka,jazda na rowerze w dni nietreningowe i tyle.I tak 90% zależy od diety.Liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ? Aby redukować musisz mieć ze 300 kcal na minusie. http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2011-05-12 20:16:53

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2011-05-12 20:15:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żywieniowego Proponuję spróbować jeszcze raz Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2016-12-11 23:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Od tego zależy moje zdrowie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2012-05-20 23:13:24 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2011-12-03 19:06:38 Liczba szacunów: 0
  • NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2011-12-19 13:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie sylwetki do wakacji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musisz zająć się redukcja tkanki tłuszczowej. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2017-01-19 23:38:36 Liczba szacunów: 1
  • Dieta Low Carb - Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W 3 tyg to jakich efektów byś się spodziewał? Zacznij od początku. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2016-04-26 16:57:43 Liczba szacunów: 0
  • N.O + Elite

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie masz diety. dzial odzywianie. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2010-03-05 15:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka w diecie.  [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2018-01-22 19:01:51 Liczba szacunów: 2
  • Plan Suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Do masy kluczem bedzie dieta wiec poczytaj posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=39176&x - Robimy masę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2004-02-20 02:38:25 Liczba szacunów: 0
  • Zgubienie tłuszczu,powrot na siłownie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2019-01-15 10:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Czego nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przetworzonego tym lepiej dla Ciebie https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Podstawy: http://www.sfd.pl/ -t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2018-10-27 20:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Podczas cyklu na kreatynie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odstaw kreatyne dopoki nie ulozysz diety bo nic Ci ona nie da NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2011-11-25 13:06:20 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a6w ,pompki ,rower to żaden trening potrzebujesz treningu siłowego Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od tego odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2016-05-10 21:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta I plan treningowy dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jeżeli zdecydujesz się na budowanie masy dodajesz 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2016-05-21 18:05:15 Liczba szacunów: 2
  • Zestaw na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy takim odżywianiu to sie nie dziwię :) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2011-11-28 17:02:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2012-01-28 15:09:58 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2010-11-02 15:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Strasznie słaba dieta. Musisz na początek wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmij od tego ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2016-04-07 22:06:22 Liczba szacunów: 1