zaparcia po platki owsiane

[...] zaczalem robic rok temu). Jak napisalem w ankiecie, mam hiperprolaktynemie (zazywam Bromergon 1/4 tabletki codziennie - prolaktyna spadla z 21 do 2,5 jednak powoduje u mnie zaparcia - moze stad ten brzuch???), lekarz ktory przepisl mi ten bromergon polecil mi takze tribulus (biore jedna tabletke codziennie - 720mg tribulusu) do tego polecil mi [...]

[...] ale z umiarem. 80% moich posiłków to zdrowa żywność, a 20% to weekendowe szaleństwa. Zmiana nawyków żywieniowych nie pomogła mi schudnać. Moim największym problem są zaparcia, do toalety chodzę raz na tydzień bądź rzadziej, wizyty te wymuszam piciem wody z suszonych śliwek bądź wodą z ogórków. Chciałabym przywrócić normalne funkcjonowanie [...]

siema mam diete na mase niestety chyba troche kiepską, ostatnio jem mniej błonnika i pojawiają się ciągle zaparcia :( jak był błonnik były głównie gazy, ale to mi się ciagle zmienia czy w każdym posiłku (prócz przed/po treningowych powinien być błonnik)? gdzie jest NAJWIĘCEJ błonnika? jem mniej więcej tak 7.00 płatki owsiane i kukurydziane [...]

[...] jest w temacie i wie cos na ten temat, bo wiem ze niektorzy na forum maja duza wiedze. W ulotce jest napisane ze moga wystapic, jako efekt uboczny, spadek masy miesniowej i zaparcia przy stosowaniu niektorych z nich, ale moga, a nie musza. Ciezko pracowalem nad soba i nie chce tego teraz stracic przez jakies prochy. Nie chce rezygnowac z silowni [...]

Witam Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy, Zawsze byłem gruby i chciałbym to zmienić. Mam dużo samo zaparcia do walki ze sobą :D O mnie: wiek: 17 lata wzrost: 179 cm waga: 83 kg biceps: 40.5 cm przedramię: 33 cm udo: b.d brzuch: b.d biodra : b.d klatka: b.d barki: b.d łydka: b.d Moim celem jest zaplanowana redukcja do 75kg .Następnie przy tej [...]

Cześć wszystkim. od dawna zbierałem się do ułożenia diety,lecz z każdym podejściem brakowało mi zaparcia.Doszedłem do wniosku,że do diety trzeba dojrzeć psychicznie.Po dłuższym czasie czuję się gotowy,aby podjąć się zadania ;P Dotychczas moje menu wyglądało mniej więcej tak : Rano: Codziennie owsianka + rodzynki + jakieś orzechy włoskie czasem [...]

[...] Fakt jest taki, ze już nie pamietam od kiedy, zalatwiam tą cieższą potrzebę kilka razy dziennie. Teraz ma to taką formę, iż jest to niemal po każdym posiłku. Cały czas mam zaparcia, wstrzymuję sie od wydalania gazow co czesto powoduje bole brzucha i inne nieprzyjemne rzeczy. Nie zwracalem na to uwagi tlumaczac sie zamilowaniem do kulutrystyki, [...]

Prosze o ocenę diety redukcyjnej, która wydaje mi się, że jest ok, zawiera "dużo" błonnika a mimo to często występują zaparcia :( Kcal ok. 1550 Posiłek nr 1: Omlet z owocami i masłem orzechowym (2jajka, mąka owsiana/gryczana, białko,cynamon,kakao) plus dip 0kcal. Posiłek nr 2: Serek wiejski+warzywa(pomidor,ogórek kiszony)+wafle ryżowe+orzechy [...]

[...] owoce), są z reguły bogate w błonnik. Jest on niezbędny, żeby jelita w czasie stosowania diety pracowały normalnie. Jeśli staną się "leniwe" - będziesz cierpieć na zaparcia. 2. Dzienniczek diety. To najtańsza i najprostsza pomoc przy odchudzaniu- dlatego warto skrupulatnie zapisywać, co i o której godzinie się jadło. Taki pamiętnik [...]

[...] juz sil wcisnac jajek czy jakiegos innego zrodla bialka, ale za to drugi posilek zjadlam juz po 2godz musze zainwestowac w suszone sliwki do tej mojej owsianki rano... zaparcia bardzo niefajna rzecz TRENING bylam dzis samiusienka na silowni rozgrzewka: 10min rowerem na silke, 5min skakanka, rozciaganie A. Przysiad ze sztanga na plecach [...]

[...] błonnika obejmuje następujące frakcje: Nazwa frakcji Rozpuszczalność w wodzie Główne źródła Rola w żywieniu Celuloza Nierozpuszczalna Warzywa, owoce, ziarna zbóż Usuwa zaparcia, stabilizuje poziom glukozy we krwi, ogranicza przyrost masy ciała, zapobiega powstawaniu nowotworów okrężnicy, wiąże wodę i zwiększa ilość usuwanych odpadów, pomaga [...]

[...] To wiąże się z odżywianiem !!! Nieodpowiednie jedzenie i stresy ustawicznie pozbawiają nas energii, co uposledza system wydalania. Krew zanieczyszczona toksynami z powodu zaparcia jest stałym źródłem samozatrucia Twojego organizmu. Skutki tego zjawiska są fatalne. Jeśli w Twoim jelicie grubym zalega kał, pochodzące z niego toksyny przedostają [...]

[...] już dawno, ale zapominałam. Czy mogę w jakiś sposób zapobiec zaparcią po płatkach owsianych? Nie ważne czy jem owsianke czy placki owsiane, zawsze później mam przez 4 dni zaparcia. Płatki dzień wcześniej zalewam wrzątkiem, nie wiem dlaczego tak jest. Może nie powinnam wcale jeść płatków? Zmieniony przez - Jedwabna w dniu 2011-06-27 09:36:13

Regeneracja dzień 11 Przyszła @. :-D Jelita wreszcie odpuściły. Od pewnego czasu strasznie mnie meczą zaparcia, przed okresem. @-) Oszalałam na starość. Rolki sobie kupiłam :)) Na złość leje u nas i nie mam jak przetestować, ale będzie wesoło. :-P Jutro chyba podjadę do sklepu po ochraniacze i kask. \-) Zakup spontaniczny. Tak mnie zainspirowały, [...]

[...] Pierś z kurczaka -Serek Wiejski, 50g migdałów 2700 kcal Musze zacząć gotować porządnie węglowodany bo chyba jedzenie niedogotowanych kasz ryżów makaronów = gazy, wzdęcia i zaparcia u mnie . I to jest na 90% przyczyna! Ah i odstawić płatki owsiane bo po nich jest łogień . Kupiłem herbatkę na trawienie i powietrze powoli schodzi ze mnie . W [...]

[...] problemami... Być może chodzi tutaj o syndrom jelita nadwrażliwego. W twoich jelitach (być może) rozwija się stan zapalny i stąd ta nadwrażliwość. Czy często dotykają cię zaparcia lub biegunki? Zgadzam się z obliques. To od czego powinnaś zacząć to dieta eliminacyjna. Z tymże ja posunęłabym się jeszcze dalej i zaproponowała ci na okres, [...]

[...] i wiedział jak trudne jest zrozumienie tych "slangów" dietetycznych, w oparciu o własna wiedze przedstawie wam diete dla kazdego początkującego, ktory ma troche zaparcia i funduszy na ten sport. Pierwszym krokiem bedzie wyliczenie swojego zapotrzebowania dziennego B/T/WW Jezeli juz obliczymy, powinlismy sobie odpowiedziec na trzy [...]

[...] pol litra mleka lub jedzac inne produkty mleczne,sery,jogurty,desery(od czasu do czasu wybierajac produkty o obnizonej wartosci kcal) W koncowej fazie ciazy mogą pojawic się zaparcia jako uboczny skutek stosowania preparatow z zelazem. Aby im zaradzic,należy pamietac o bilansie plynow oraz blonniku. Sa dwa jego rodzaje,rozpuszczalny, który [...]

[...] produktem. Już po południu czuję się jakby miał mi pęknąć brzuch, boli mnie strasznie mocno i jest nabrzmiały. Mam problem ze skorzystaniem z toalety, zrobiły mi się jakieś zaparcia i wieczorem ledwo sie ruszam. Dzisiaj odpuscilam siłownie bo nie dałabym rady wykonac zadnego cwiczenia. Spróbuję odstawić na dwa dni płatki owsiane. Do ilu kalorii [...]

[...] Ogólnie tak masz, czy po konkretnych daniach? Mleko pomaga w zaśnięciu Generalnie po każdym jedzeniu zaraz przed spaniem tak mam.Ogólnie zawsze miałem problemy z żołądkiem(zaparcia,wzdęcia) -Co do tranu i Omega 3 - do jakich posiłków to dodawać? W jakich ilościach ? I po co to ?? :P Tran/omega3 to tłuszcz zdrowy który jest nie zbędny dla [...]