SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zamiast soli

  • Nadciśnienie w sportach siłowych

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] poważnie zaszkodzić ich zdrowiu, a nawet życiu. Krótko mówiąc nie powinni oni dźwigać ciężarów przekraczających 50% możliwego ciężaru, który mogliby dźwigać, czy wyciskać (zamiast 100 kg, ćwicz z ciężarem 50 kg). Nasze szczegółowe obserwacje dotyczące tygodniowej diety zawodników wykazały, że nie do końca odżywiają się oni tak, jak przystało [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-28 20:03:37 Liczba szacunów: 0
  • Picie alkoholu a trening

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    No włąsnie wiele osob o to pyta.Znalazlem ciekawy artykuł na ten temat.Warto przeczytać! Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Całkowicie niedopuszczalne jest picie podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy) oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami całkowicie niedopuszczalne jest picie bezpośrednio przed treningiem, oraz po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-02 10:10:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] itd), białko (jakieś mięsi, ryba), tłuszcze. Unikam jedzenia pływającego w tłuszczu i czesto robie jakieś zamienniki. Np. jeżeli moja rodzina je schabowego, zdarza mi się ze zamiast tego wolę go upiec z warzywami w piekarniku itd. Między posiłkami jem jakieś owoce, jogurty warzywa. Kolacja, pieczywo, czasem jakiś ryż, makaron. co ważne NIE LUBIĘ [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:44:18 Liczba szacunów: 0
  • Leczenie naturalne Art

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Autor: Jacek Poreda Zródło: http://www.wolfpunk.most.org.pl/lnat02.htm 1. Biada wam mordercy Współczesna nauka, a w jej części i medycyna, zabrnęła w śle-py zaułek. Zamiast leczyć - niszczy. Zamiast pomagać w cierpieniu zmusza przeciętnego człowieka do niszczenia swojego zdrowia, za-rabiając na tym kolosalne pieniądze. Medycyna, przemysł [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 22:11:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] resztę w postaci tłuszczu. Zmiejszenie spożyci tłuszczów pomaga osiągnąć forme na nowy sezon.Oto kilka pomysłów,jak tego dokonać: *Używaj niskotłuszczowej margaryny zamiast masła,ale smaruj nią cienko. *Przestaw sie na 1-lub 2-procentowe mleko. *Ogranicz minimum kremowe sosy *Chude czerwone mięso,kurczak bez skóry oraz ryby są dobrym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 18:44:37 Liczba szacunów: 5
  • Diety każdego rodzaju

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zbyt jednostronna. Oprzyj dietę na ziemniakach i warzywach strączkowych, nie zapomnij o białku i zieleninie. Wodnik Powietrze Kiedy dba o linię, rezygnuje z posiłków, zamiast zrewolucjonizować sposób odżywiania. Opracuj dla siebie racjonalną dietę niskokaloryczną, bazująca na warzywach, rybach i drobiu. Ryby Woda Nienawidzi „cudownych" [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-12 17:36:42 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do zaparkowania, specjalnie parkuj dalej, by więcej chodzić. Zamiast jechać windą, wchodż po schodach. Często koś trawnik. Kiedy tylko możesz, chodż lub jedż na rowerze, zamiast samochodem. Nie siedż bez ruchu. - Badania dowodzą, że ludzie, którzy stale się ruszają, nawet siedząc, spalają znacznie więcej kalorii dziennie, niż ci, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:38:07 Liczba szacunów: 0
  • zioła

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i obwodowego, żylaki, skąpomocz, obrzęki, gorączka, reumatyzm, choroby skórne, choroby przeziębieniowe i zakaźne, wysięki stawowe. Dawniej kora jesionowa była używana zamiast chininy z dobrym ponoć skutkiem. Napar: 2 łyżki liści zalać 2 szkl. wrzącej wody; odstawić na 20 min.; przecedzić. Pić 3-4- razy dz. po 150-200 ml; niemowlęta ważące [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-18 19:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Tluszcze : Rola i znaczenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są gromadzone w ramach żółtka w oocytach (komórkach zwierzęcych i ludzkich, z których powstają gamety żeńskie, czyli jaja). Inny rodzaj fosfolipidow - sfingolipidy zawierają zamiast glicerolu, sfingozynę. Występują w osłonkach mielinowych rdzennych włókien nerwowych pod nazwą sfingomieliny. Jej właściwości fizykochemiczne sprzyjają skokowemu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-28 15:39:52 Liczba szacunów: 0
  • CHOROBY OD A DO Z !!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] walką ze skutkami. Z surowego ziemniaka wyciąć „świecę" wielkości małego palca i wkładać ją na noc do odbytu. Stosować co drugi dzień przez 2 tygodnie. Po wypróżnieniu zamiast papieru toaletowego stosować podmywanie odbytu naprzemiennie ciepłą i zimną wodą po 5 razy. Później delikatnie osuszyć miękkim ręcznikiem. Do naczynia odpowiedniego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-07 02:04:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] wcześniej chorowało sie na wirusowe zapalenie wątroby lub jest się szczególnie wrażliwym na ten lek. Przy wszelkich niepokojących objawach np. zmniejszeniu masy ciała zamiast powiększeniu, zażółceniu skóry, osłabieniu, objawach podobnych jak w czasie przeziębienia, nudnościach, wymiotach powinno się przerwać cykl i udać do lekarza. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-28 20:04:25 Liczba szacunów: 0
  • Raport lekarski o wegetarianizmie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ). Wprowadzanie w życie naszych zaleceń wymaga spożywania większej ilości owoców, warzyw, oraz pieczywa, kasz i wyrobów zbożowych. Ale dotychczasowe zalecenia dietetyczne zamiast wymieniać konkretne nazwy pożywienia jakie powinno być spożywane przez ludzi, polecały: "spożywaj mniej tłuszczu i tłustego pożywienia''. Powinno się zatem raczej, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8758 Data: 2003-02-13 13:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna stworzona dla konkretnej osoby.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sodu - wzmaga apetyt). 7. Należy spożywać pieczywo ciemne, razowe, orkiszowe, pszenno-żytnie, z ziarnami (np. ze słonecznikiem, soją, dynia), żytnie, bułki grahamki zamiast białego pieczywa, który ma znikomą ilość błonnika pokarmowego (naturalny błonnik pokarmowy wspomaga odchudzanie). 8. Bardzo ważne, aby pić co najmniej 1,5-2 litra [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 2010-05-27 22:32:02 Liczba szacunów: 0
  • zdrowo jesc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znaczy ich maksymalna przyswajalność), przyjmowanych przez organizm osobno i na czczo, osiągane jest w takim samym czasie (mniej więcej pół godziny po spożyciu). Tak więc zamiast mówić o szybkości przyswajania należy raczej zająć się zbadaniem węglowodanów pod kątem powodowanego przez nie wzrostu zawartości cukru we krwi. Innymi słowy, chodzi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-10 16:26:02 Liczba szacunów: 0
  • ABC tenisa ziemnego

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] dieta w krajach zachodnich zawiera od 35 do 40% tłuszczów, sportowcy powinni ograniczyć ich ilość w posiłkach przed i po meczach. Należy jeść chudą szynkę, drób, cielęcinę zamiast tłustych mięs takich, jak kiełbaski czy bekon. Należy trzymać się trzech zrównoważonych posiłków w ciągu dnia i unikać dojadania orzeszkami ziemnymi lub chipsami [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-20 11:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskaj jak zwierze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zmotywować i których w dowód wdzięczności też popychasz do przodu. Obecność kobiet w siłowni też może być pozytywnym elementem, o ile nie spędzasz czasu na gonienie za nimi, zamiast przerzucania ciężarów. Ponieważ, jak wszyscy dobrze wiemy, rozgrzana kobieta w obcisłym stroju potrafi dodać sporo kilogramów do Twojego wyciskania. Mogę mówić tylko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5192 Data: 2008-06-08 19:39:39 Liczba szacunów: 0
  • Kilka słów Arnolda o treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] korzyść przyniesie jedna dodatkowa seria każdego ćwiczenia, i jedna dodatkowa seria ćwiczenia na mięśnie najszersze grzbietu (w sumie trzy dodatkowe serie zamiast dwu), wybrane w zależności od tego co jest bardziej potrzebne - uzyskanie większej szerokości czy większej grubości: Podciągania w szerokim uchwycie - 4 * maksymalna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 2007-08-05 15:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie a grupa krwi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] • Siemię sezamu - spowalniają tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii, • Gryka - zakłóca trawienie, spowalnia tempo metabolizmu przyczyna hipoglikemii, • Pszenica - zakłóca procesy trawienne i metaboliczne, powoduje, że żywność jest składowana w organizmie w postaci tłuszczu, zamiast być spalana w energii, zakłóca efektywność insuliczną

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17310 Data: 2006-04-29 19:14:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz ciężkostrawności produktu. Proponuję również rozpoczynać od posiłków z możliwie niskim/średnim IG, by powoli przyzwyczaić organizm do wzrostu poziomu cukru we krwi, zamiast nagłego szoku. ◘ Jeśli trenujemy siłowo ◘ Powinniśmy zaplanować okienko żywieniowe, by zaczynało się bezpośrednio po treningu. Zaraz po treningu spożywamy odżywkę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7397 Data: 2018-04-02 08:00:31 Liczba szacunów: 0
  • 10 rad co do odżywiania!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skutecznie chroni przed przybieraniem na wadze, a nawet pomoże ci zrzucić kilka kilogramów, jeśli masz nadwagę. Pragnienie może być mylone z głodem. Gdy pojawi się, spróbuj zamiast jedzenia wypić I lub 2 szklanki wody, a zapewne głód zniknie. Woda jest jednym z najlepiej znanych leków moczopędnych. Jeśli masz obrzęki (nie spowodowane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8555 Data: 2008-11-02 09:29:25 Liczba szacunów: 0