[...] zrobić krzywdę. Na forum mamy temat gdzie można wrzucić swój filmik do kontroli techniki. Miski planuj dzień wcześniej. Żeby nic się nie rozjechało. Różnie jemy. Ja idę na łatwiznę i jem osobno owsiankę (zalewam wodą) i jajka na półmiękko. Niektóre jedzą owsiankę z surowym jajkiem ;-) Ale w kwestii przyrządzania jest praktycznie wolna ręka ;-)
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 2015-02-28 14:42:59 Liczba szacunów: 0
[...] temat gdzie można wrzucić swój filmik do kontroli techniki. Miski planuj dzień wcześniej. Żeby nic się nie rozjechało. Różnie jemy. Ja idę na łatwiznę i jem osobno owsiankę (zalewam wodą) i jajka na półmiękko. Niektóre jedzą owsiankę z surowym jajkiem ;-) Ale w kwestii przyrządzania jest praktycznie wolna ręka ;-) na suwnicy na pewno robię ok, [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 2015-02-28 15:03:46 Liczba szacunów: 0
Takie pytanko: rano wsypuję sobie do shakera: bcaa, kreatyne, beta alanine, pumpery itp żeby nie nosić ze sobą tylu puch, ale też od razu zalewam wodą żeby bcaa dobrze się rozpuściło i wypijam taką mieszaninę po kilku godzinach przed treningiem. Czy jest ok czy raczej nie powinienem tak robić/ew. zalewać wodą bezpośrednio przed użyciem?
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 12:50:59 Liczba szacunów: 0
[...] je zmniejsza ;-) U mnie była już jakaś poprawa...no chyba, że na psychę mi to bardziej działało%-) Ale muszę zacząć ponownie go stosować. A co do peelingu z kawy to ja kawę zalewam tylko ciepłą wodą i nic poza tym. Lepiej peelinguję moim zdaniem niź wymieszany z jakimś płynem do kąpieli.....ale jest co sprzątać później :-) i po tym peelingu [...]
Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 11:02:25 Liczba szacunów: 0
[...] kosza jedzenia i tak sobie dojadam aż skończy sie paczka .... potem zrobię własne. Kokosiku masz rację. Ja po prostu idę na łatwiznę - wieczorem pakuję odżywkę do kubka, zalewam wodą i już sprawa załatwiona. Micha się bilansuje a ja nie stoję przy garach. Moje podejście raczej nie jest godne naśladowania no ale jakoś mi ostatnio zapał do [...]
Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 20:01:20 Liczba szacunów: 0
[...] jem najczęściej 4 łyżki płatków owsianych (czasem zastępując je kaszą kukurydzianą lub płatkami ryżowymi z dodatkiem otrąb), gotując je na odrobinie mleka z wodą, potem zalewam jogurtem chudym, dodawałam miód ale z niego rezygnuję, dodaję kilka daktyli i posypuję czymś chrupiącym dla smaku (najczęściej jakaś garść płatków kukurydzianych). Na [...]
Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 16:52:08 Liczba szacunów: 0
[...] razie wszystko idzie w dobrym kierunku :-) erniiii - od jakiegoś czasu jem jajka na twardo , dobrze mi wchodzą chyba że wystygną to trochę mnie jakby "odrzucaj".Płatki zalewam wodą ,oczekuję po czym dolewam actimela całego wkrajam borówki i truskawki z bananem.Orzechy zazwyczaj zjem po posiłku :-) Polecam takie śniadanie , borówki to [...]
Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 22:50:25 Liczba szacunów: 0
[...] paprykę w paski (mogą być wszystkie kolory) ;-) W razie podlewam delikatnie wodą aby cebula i papryka się udusiła ;-) Pod koniec dodaję zmiażdżony czosnek (dużo czosnku) i zalewam czerwonym pesto ze słoika. Makaron, na to pesto (można też wymieszać w garnku żeby się fajnie makaron obtoczył w sosie) no i solidna porcja tartego sera żółtego (u [...]
Odpowiedzi: 5076 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 17:52:55 Liczba szacunów: 1
[...] Bóg.Zaglądm pod łóżko a tam już czeka 3kg wiaderko MASS XXL.Wydaje sie że tylko czeka kiedy je otworze .Ide do Kuchni wysypać do miseczki około 100g Płatków Owsianych które zalewam wrzątkiem i czekam aż napecznieją,w tym czasie przygotowuje pozostałe posiłki na dzisiejszy dzień :) Jem płatki...popijając mlekiem(0.5%) i zagryzajac orzechami [...]
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11984 Data: 2008-07-25 19:51:29 Liczba szacunów: 0
Osmiornica najlepiej kupic mrozona W garnku na tluszczu podsmazam czosnek ja daje cala glowke potem osmiornice podzielona na macki,podsmazyc a jak juz bedzie woda wydzielac sie dodaje garsc ziaren pieprzu i zalewam ok 150-200ml czerwonego wytranego wina,mozna dodac listek laurowy Duze ok 50-60min Przed duszeniem trzeba rozmrozic i wyciac dziub
Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-15 20:14:16 Liczba szacunów: 1
Na poważnie pytam to moj 1szy cykl. A KG lecą jak poj**ane, mimo że nigdzie się nie zalewam, w pasie tyle samo i to oczywste że to woda 8-) Rozumiem ze woda zjedzie i troche kg spandnie, a przy testo jak to wyglada? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-08-11 00:39:34
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 00:39:04 Liczba szacunów: 0
[...] po węgiersku, bazylia). Najpierw kroje wszystko, razem troche podsmazam, wrzucam przyprawe do cevapcici, jak kurczak zrobi się biały i zleci woda z kurczaka i pieczarek to zalewam wodą, dodaje przyprawe do kurczaka po węgiersku i bazylię. Dusze 15 min pod przykryciem. Dodaje łyżeczkę mąki wymieszaną z odrobiną wody (nie daje sosu sojowego bo [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 16:28:27 Liczba szacunów: 0
[...] Jest to mój ulubiony posiłek w ciągu dnia, i w ogóle mi się nie nudzi. Nie gotuję płatków. Kupuję te drobniejsze owsiane. Po prostu odmierzam płatki, otręby i wiórki, zalewam rozrobioną odżywką z wodą/mlekiem, wrzucam pokrojone owoce i migdały, mieszam i tyle :-) Niby prawie 30 min to robię, bo te migdały pokroić to istna katorga : x Buli [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 05:55:36 Liczba szacunów: 0
[...] paprykę w paski (mogą być wszystkie kolory) ;-) W razie podlewam delikatnie wodą aby cebula i papryka się udusiła ;-) Pod koniec dodaję zmiażdżony czosnek (dużo czosnku) i zalewam czerwonym pesto ze słoika. Makaron, na to pesto (można też wymieszać w garnku żeby się fajnie makaron obtoczył w sosie) no i solidna porcja tartego sera żółtego (u [...]
Odpowiedzi: 5076 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 18:51:03 Liczba szacunów: 1
osobiscie zalewam woda goraca ,potem gotuje na papke i zostawiam na noc, na drugi dzien zalewam mlekiem i gotuje z 7-8 minut albo jak wersja bez mleka to podgrzewam i daje joogurt (jogurtu nue podgrzewam) . A jak mi sie niecche to z ranca gotuje 15 minut conajmniej.... wazne poniewaz platki surowe moga spowodowac problemy trawienne. Sa platki [...]
Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 17:31:29 Liczba szacunów: 0
to taki mam pomysł: po treningu: 100g owsianych 30g białka i teraz przepis jak to bede robil (sprawdzcie czy dobrze- wole sie upewnic) zalewam płatki przegotowaną wodą (nie wrzątkiem) wrzucam to do szejkera, zalewam zimnym mlekiem, dodaje białko i mieszam w szejkerze i biore to na 7 godzin (trening po szkole)- nie zepsuje sie...? i ile muszą te [...]
Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-30 18:44:49 Liczba szacunów: 0
ja górskie na noc zalewam wodą rano odsączam i zalewam wpc z wodą i dodaje owoce, z twardymi nie przepadam, jak robie omleta po dodaniu jaj też trochę czekam aż zmiękną i wsiąkną trochę jajka, wtedy ich nie mocze już bo się gorzej robią bo zawierajaw sobie wodę
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2021-06-01 20:31:07 Liczba szacunów: 1
[...] więc w UD 2.0 jest napisane iż jeśli nie wchodzimy w ketozę musimy ochronić jakoś mięśnie jeśli nie ketozą to wyższą podażą białka. Nie, że nie lubię szpinaku tylko brokuły zalewam wodą i są gotowe, pomidorka biorę i jem. A szpinak zalany wodą nie rozpuszcza się i trzeba przez sito lać i tylko paćkam całą kuchnie itd. po prostu przyznam, nie jem [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2010-05-16 06:44:02 Liczba szacunów: 0