SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zalanie tłuszczem masa

  • Co to jest masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    poszukaj w slowniku jesli nie wiesz co to masa, nie wiem co ty rozumiesz przez slowo masa czy zalanie tluszczem czy ladna mase miesniowa.A wiesz co ro rzezba?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 6/12/2008 9:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Terapia HTZ POMOC

    Post
    Doping

    [...] ale żebym nie przesadzał Zażywane suplementy : mam bcca,gainery,białko, w miarę potrzeb mogę mieć wszystko Ostatnio przerabiany plan: masa,lecz wiadomo bo chemii spadki i zalanie tłuszczem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Teraz nie mam pojęcia jak będzie sytuacja się [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 10/25/2014 11:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat, trening + dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zjedz cos kalorycznego mającego ponad 20g białka na 100g produktu ;D np ryby z puszki makrele ;D jeżeli chodzi o odrzywki kup gainera np Olimp mct gainer i nie martw sie o zalanie tłuszczem bo w twoim wieku (mam tyle samo lat) ;) jeżeli bedziesz pływał i grał w kosza nie przybierzesz fetu 17 lat to wiek kiedy przemiana materi jest zaj*****a ja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 9/21/2009 3:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • "Przedtreningowka"

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) 90kg sylwetka "atletyczna;p" troszke zalanie tluszczem w okolicach brzuszka (nieduze, no ale 'kaloryfera'nie ma;-) he he 2) wiek25 3) waga/wzrost j.w./177 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy praktycznie wszystkie z wylaczeniem tych na redukcje (gain, bialko, hmb, kretka, bostery NO i inne..) 7) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 1/28/2013 8:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko rzeźba brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie działa w ten sposób. Masa, to nie jest zalanie tłuszczem, tylko mięśniami, redukcja (vel rzeźba) to jest odsłonięcie mięśni spod nadmiaru tłuszczu. na twoim miejscu to zainwestował bym w duużo jedzenia (mięso, jaja, nabiał, ryż, kasze, makarony itp.) przycisnął masę do 80-85kg (3x w tygodniu FBW/SPLIT, 2x w tygodniu aeroby) i dopiero wtedy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 12/5/2012 6:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • przyrost masy

    Post
    ActivLab

    W zasadzie, żeby przybrać na masie wystarczy dobra dieta z wysoką ilością kalorii. Natomiast, żeby ta masa miała jakość i nie było to typowe "zalanie" tłuszczem, trzeba trochę się przyłożyć zarówno do treningu, jak i do michy :-) Spokojnie wystarczy trening 3 razy w tygodniu, natomiast żeby coś bliżej Ci pomóc potrzebujemy więcej informacji..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 12/21/2011 8:31:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] było wcale łaknienia na słodycze, mdliło mnie na samą myśl, jednak z czasem brakowało węglowodanów i zaczęło się zabójcze połączenie węgli z dużymi dawkami tłuszczu i znów zalanie, mimo, że siła była spora - VLCD zredukowało mi znaczną część masy mięśniowej i mocno się po nim odbiłem - High carb degradował moje stawy i umysł, zwyczajnie [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2015 12:02:18 PM Liczba szacunów: 1
  • TREC NITROBOLON II pods. str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba nie rozumiesz że masa nie znaczy zalanie sie tłuszczem. Bo skoro tak to od razu możesz zakupić sauna solution. a jesli chcesz zbudowac klatkę to olej wyciskania na płaskiej i nie naciskaj na cieżary a zacznij pobudzac mięsień. Podobnie w nogach i bicepsach gdzie zaklądasz za duze ciężary, o czym jestem rpzekonany mimo ze tego nei widzialem. [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 5:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapytaj co oni przed Tobą ukrywają ... czyt. suple, koksy : ) Po drugie tak jak kolega wyżej wspomniał, że niestety ale jest coś takiego jak pompa po treningowa. Po za tym zalanie się tłuszczem i nabranie masy nie jest dość dużym problemem, jednak zdobycie czystej masy mięśniowej wiążę się z masą wyrzeczeń oraz poświęceń jak dieta, tryb życia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 614 Data: 12/7/2011 8:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] razy w tygodniu w dni treningowe mam nadmiar kaloryczny, a w nietreningowe deficyt? Masa rośnie a tłuszcz maleje? 3. Czy areoby pomagają w przyroście suchej masy mięśniowej (zalanie sie tluszczem przy masówce jest nieuniknione?)? 4. Czy pilnowanie i liczenie kalorii jest naprawdę takie ważne? Czy organizm samoistnie nie domaga się tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2013 9:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] razy w tygodniu w dni treningowe mam nadmiar kaloryczny, a w nietreningowe deficyt? Masa rośnie a tłuszcz maleje? 3. Czy areoby pomagają w przyroście suchej masy mięśniowej (zalanie sie tluszczem przy masówce jest nieuniknione?)? 4. Czy pilnowanie i liczenie kalorii jest naprawdę takie ważne? Czy organizm samoistnie nie domaga się tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2013 9:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej, a poziom tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez 4 miesiące zalanie się tłuszczem jest wyznacznikiem nieadekwatnej strategii żywieniowej. (zbyt dużego nadmiaru kalorii - niską gęstość odżywcza pokarmu również). Rozbudowa masy mięśniowej to proces powolny, a masa ciała nie jest do końca markerem jakości sylwetki. Istotna jest ogólna kompozycja ciała (obwody/gęstość [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 958 Data: 1/16/2017 12:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o mase...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czyli brzuch, bo tam jest najwiecej bodyfattu, o mase miesniowa nie masz sie co martwic ;) Jesli bys sie glodzil i trenowal zbyt intensywnie spaliloby sie troszke, ale przez 2 tygodnie nie zniwelujesz zwyklymi earobami masowania 3 miesiecznego Jednym slowem, taka krotka przerwa jest dobra na rozstepy i nie zalanie sie tluszczem ;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 569 Data: 1/11/2009 11:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Tu nie chodzi o "przytycie" czyli zalanie się tłuszczem, żeby zobaczyć +15 na wadze. Buduje się w cyklach masa/redukcja, tak by utrzymać sensowny poziom tłuszczu w organizmie. Jak czytam, że ktoś "je zdrowo" to nie wiem, co je - dla jednego zdrowy jest jogurt proteinowy i "zdrowe" ciastka z reklamy, dla drugiego stek i ziemniaki. Nie wrzuciłes [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 6/4/2018 12:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to ma sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo masa, albo rzezba lub tez cudowna genetyka wtedy mozna robic jedno i drugie w tym samym czasie aczkolwiek podobno kreatyna na redukcji moze w jakims stopniu zapobiegac spadka masy miesniowej, lub odwrotnie dobry spalacz stosowany podczas masowania moze w pewnym stopniu ograniczyc zalanie sie tluszczem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 3/29/2008 6:45:06 PM Liczba szacunów: 0