SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zalalem sie woda

  • Na jutro zrobie sobie owsianke wedle pomyslu Magora, obaczym co wyjdzie ;) Uważaj na konsystencję. Wczoraj byłem na rybach. Co to ma wspólnego z owsianką? Otóż nie chciało mi się robić zanęty i poszedłem po linii najmniejszego oporu: zalałem płatki owsiane ciepłą wodą i posłodziłem miodem. Miałem dodać otrąb i ziemi z kretowiska, ale zapomniałem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-06 09:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 8 Nogi 1. Przysiady tylne RAMPA6 105kg x 6 120kg x 6 135kg x 6 (filmik) http://www.youtube.com/watch?v=mZR5N7vbcqk 150kg x 6 160kg x 6 (filmik) http://www.youtube.com/watch?v=NVWrQHWrc6w 2. Wypychanie nóg na suwnicy 120kg x 20 150kg x 20 180kg x 15 180kg x 15 3. Syzyfki 0kg x 12 2,5kg x 12 2,5kg x 10 [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 18:40:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening nr 8 - 06.10.09 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s4.html#post4 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 55x10 (50) 65x10 (60) 75x10 (70) 85x10 (80) Hack przysiad: 55x10 (50) 65x10 (60) 75x10 (70) Martwy ciąg: 85x10 (80) 95x10 (90) 105x10 (100) 115x10 (110) FILM SS Klata: 2ss x 10powt x 21kg + 2ss x 10powt x 19kg [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 13:19:06 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 23 Wstałem o 12. LOL. Jak wstaje na zajęcia o 6 to jestem wyspany mimo spania ok 6h, a jak śpię z 12h to chodzę zakręcony jak słoik. Od dzisiaj używać będę budzika, tak by spać 8h. 1 Posiłek Owsiane + rodzynki+ mleko+ 3jaja 2 Posiłek 200g śledzi. Kupiłem takie tańsze w Lidlu po 2,79zł, po odsączeniu oleju mają 200g. Sparzyłem trochę wodą [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 00:50:48 Liczba szacunów: 0
  • ja kiedys zalałem wodą i zapomniałem, parzyła się ok 20h, potem pijąć ją myślałem, że wykituję, mega mocna mega gorzka, a do tego, z tego co wiem, szkodliwa przez tak długie parzenie

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 20:22:09 Liczba szacunów: 0
  • 12.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.pumpernikiel, jaja, mleko, pomidor, jabłko http://imageshack.us/a/img707/7190/dsc01646jb.jpg 2.makaron, twaróg, jabłko, cynamon http://imageshack.us/a/img40/2214/dsc01648c.jpg 3.twaróg, zupa dyniowa (dynia, ziemniaki, mleko, przyprawy) 4.jaja, kiełba (prawdziwa, najwyższej jakości), pomidor Może najwyższej [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 20:21:19 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 9. Był to kolejny dzień odpoczynku od treningu. Ostatni już(wczorajszy). Pojadłem porządnie, pooglądałem filmy, poczytałem, nie byłem obecny na forum więc i sprawozdania nie ma. DZIEŃ 10. Dzisiaj dzień wznowienia treningów po krótkiej przerwie(4dni?).Od samego rana czułem się znacznie lepiej, zregenerowany, w pełni sił witalnych na dalsze [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 19:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Zbadałem tylko na zawartość białka. Nie było to może za dokładne, ale wiedziałem mniej więcej, czy jest 50%, czy 60%. Mi wyszło około 15%....hehe. Zbadałem to dwoma sposobami. Najpierw przygotowując 3 próbki. Czyli do 3 miseczek wsypałem troszke białka, zalałem wodą destylowaną i do jednej nalałem HNO3, do drugiej HNO3+NH4OH, a do trzeciej [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-28 12:08:18 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Masz jakiś na oku blender bo się przymierzam do kupna ;) Polecam lidlowski służył mi długo ale niestety go zalałem wodą. No ja teraz chce kupić w Kauflandzie,zobaczymy czy coś wart. Wiem,że jest też teraz w Netto. Nie wiem jak blender ale mam toster z Kaufa i nie polecam, chwile go mam a juz sie wybrzusza jak sie nagrzeje, do tego smierdzi troche [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-31 08:10:01 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Masz jakiś na oku blender bo się przymierzam do kupna ;) Polecam lidlowski służył mi długo ale niestety go zalałem wodą.

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-30 23:00:53 Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/r2kx3m.jpg Posiłek przedtreningowy O 15:20 żarełko, o 15:40 kawa, o 16:00 c-b+a, trening 16:20 http://oi43.tinypic.com/15q9oo4.jpg Posiłek potreningowy Koniec treningu 17:30, to co na pierwszym zdjęciu o 18:00, to co na drugim - 18:20. Nie jestem fanem smaku czekoladowego, ale mimo wszystko po Jumbo [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 19:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Masz jakiś na oku blender bo się przymierzam do kupna ;) Polecam lidlowski służył mi długo ale niestety go zalałem wodą. No ja teraz chce kupić w Kauflandzie,zobaczymy czy coś wart. Wiem,że jest też teraz w Netto.

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-31 05:27:19 Liczba szacunów: 0
  • ZIELONA HERBATA JUŻ JEST W SPALACZACH SOBOTA - DZIEŃ 6 Jestem totalnie zmęczeony, spałem 3 godziny wstałem o 7 rano od 8 w Szkole do 21. Dzisiaj z przyjaciółmi z grupy byliśmy w reatauracji a dokładniej w Pizzeri podczas długiej przerwy. Usiadłem i słuchałem ich zamówień, pizze, sałatki, cola,. Patrząc na to wyjałem Shakera z 75 gramami + 50 gram [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 23:51:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] data ja widac na focie, proszek nie zbrylony, konsystencja sypka, co jeszcze przyciaglo moja uwage to fakt, ze sie nie "kurzy". wsypalem sobie 15g do szklaneczki zalalem woda i wypilem ze smakiem mam smak lemon-grejfrut smak oceniam na 9/10 bardzo smaczne rozpuszczalnosc 10/10 nie ma problemow, przewaznie pije bcaa wsypujac do buzi i [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2011-02-07 23:24:03 Liczba szacunów: 0
  • http://pl.wikipedia.org/wiki/Szachowy_boks http://natemat.pl/1165,szachoboks-zononoszenie-czy-turlanie-sera-odnajdz-sport-dla-siebie Czyli z pogranicza zabawy, tradycji i drwiny. Boks szachowy i kopanie po piszczelach - moje pierwsze miejsca :-) Ogólnie to zdechły jestem po tych kajakach. Nie od wysiłku. Nie było wysiłku. Po 4 czy 5 km musiałem [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-08 19:18:05 Liczba szacunów: 0
  • no własnie jak narazie tak się staram ale korci żeby tych kalorii doyebac żeby byc wiekszym ale nie ma co się spieszyc chociaż pewno jak se kupie jakoś kreatynkę to będe mniej patrzył na zalanie. z tego co pamiętam to w poprzednim roku konczyłem redukcję na 76kg i z wiekszym bf% niż tego roku a w tym roku skonczyłem na 82kg więc mimo że się nawet [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 14:33:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] cytrynowy, ktory napewno sie nie znudzi po kilku tygodniach (w koncu jest ledwo wyczywalny ). Cos jak woda o smaku cytrynowym. - rozpuszczalność 9/10 Wsypalem do szklanki, zalalem do pelna woda i dla pewnosci lekki ruch lyzeczka dopelnil sprawy. Nie trzeba robic w zadnym szejkerze itp. - ogólne odczucia 5/10 ogolem mozna dac. Jako iz przygoda z [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 23:34:31 Liczba szacunów: 0
  • T-Blacha: Tatar średnio wygląda? No to chyba nigdy przedtem tatara nie widziałeś i nie jadłeś... To jest chyba największy raj dla podniebienia spośród mięs czerwonych dla mnie. Co do pasa - moim zdaniem jest on bez sensu, powoduje uczulenia i pieczenie. I powoduje tylko pocenie się. Proponuję w ogóle go nie używać, nic Ci nie da, a już założenie [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 12:38:53 Liczba szacunów: 0
  • Możesz wyciskać (czy tam robić push press) dwie szesnastki w jednej ręce :) Zapomniałem odpisać. Te wszystkie podwójne, potrójne, poczwórne wyciskania zazwyczaj (90%) odbywają się przy użyciu turniejówek, które mają rączki zdecydowanie cieńsze od moich żeliwnych kuleczek. Próbowałem złapać je do martwego ciągu i dupa blada. Wycisnąć na głowę w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 21:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Ja mam kilka pytań, gotowanie mi nigdy za dobrze nie szło i nie idzie, trzeba mi na chłopski rozum to wytłumaczyć. 1. Dusisz bez pokrywki czy z pokrywką? Ja dusiłem z nią. 2. Co to wg Ciebie znaczy podlać ja na początku? Ja zalałem całą, ale widząc że to się raczej ugotuje odlałem wodę. 3. Zalałem potem jak było napisane aby przykryć wodą pierś, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 21:49:18 Liczba szacunów: 0