zacząć

towar powienin zaczac sie bujac cel cyklu - wybicie klaty, dodanie szerokosci (bary, plery) ogolnie poprawa barkow i doyebanie na sile i masie poza ****owa

[...] robić MC dochodziłem do 85 kg w rampie w przysiadzie 70 kg, a było to jakieś 3 miesiące temu, dieta już ogarnięta. Ważę 72 kg przy 180cm wzrostu. Generalnie chciałem teraz zacząć takim planem, pytania dopisuje w nawiasie przy ćwiczeniach): Tył 1: Podciąganie na drążku szeroko nachwytem Wiosłowanie w opadzie nachwytem Ściąganie drążka wyc. [...]

musze na allegro znalesc sobie ostrowie jakas izik powiedz mi czy do enana powiedzmy po 300 co 5 dni hcg lepiej dac jak cos? bo musze wiedziec ile kasy zaczac skaldac

ja jeszcze nie mam ale planuje na koniec listopada, początek grudnia zacząć cykla;) już kompletuje sobie suple... całość wsumie pojade na Activlabie bo to mam najtaniej (handluje tym) ale m drola chce dożucić

ja mam znajomą która ma sklep Joyjeans i mi szyją na miare albo przerabiają;)ale koszuli nie moge nigdy dostać;( Zjechałem już do 82kg wiec chyba czas na mase;) za 2 tyg chce zacząć cykl;) ciekawe ile pójdzie....do 88kg chciałbym dobić.... Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-07 23:13:05

zaczas zacząć spać ;-)

Czac zaczac sie budzic

musisz zacząc polowac

to Ty pisałes "hej chłopaki, chodze juz 3ci miesiąc na siłke, moge zacząc ćwiczyc?"

"hej chłopaki, chodze juz 3ci miesiąc na siłke, moge zacząc ćwiczyc?" hhahahahah

zaczas zacząć spanie %-) Herek jak Ty na DGE? bo ja przesłuchałem z 10razy dzisiaj i szłu ni ma, owszem może z 3-4 bity kozaki, reszta średnich, a i kilka słabych %-) chociaż może za tygodni dwa zmienię zdanie %-) CNO2 też dopiero po 2tyg. grania non stop mi się spodobało bardziej, bo na początku tak średnio ;-)

[...] obcinać kalorie w dalszym etapie postępowania redukcji tkanki tłuszczowej. Wejdziesz wtedy na wartości dla kobiet, a to nie jest dobre zarówno dla sylwetki, jak i dla Twojego zdrowia. Sugeruję zacząć od najniższej wyliczonej wartości zerowego bilansu kalorycznego. Powoli zwiększać aktywność fizyczną i ewentualnie wtedy dopiero obcinać kalorie.

O 8 rano? Przynajmniej szybko będzie można chlanie zacząć

[...] orientujesz w jego aktualnych możliwościach, widziałeś jakiś jeden, może kilka filmików z historycznych walk. Nawet jeśli byłeś gotowy polemizować, to trzeba było inaczej zacząć, a jeśli nie masz wystarczających informacji, to po prostu się nie wypowiadaj w danym temacie. Nie dziwię się, że wpieniłeś RoughBoya swoją wypowiedzią. Ja na jego [...]

a ja mam nieogrzewana silke **** znowy trzeba bedzie w dresie i rekawickach zaczac chodzic pamietam jak bylo -15 a ja w kurtce zimowej i jazda z koksem dobrze, ze zapisalem sie na ta silownie na uczelni, ciekawe czy bede mial wolny czas czy jakies zajecia trener bedzie wymyslal BTW rady jarzyny mnie niszcza [...]

Ale nie napisał "zacząć kopiować". Wyszukiwarka jest do szukania informacji, a nie copy/paste.

ćwiczę %-) jestem po kontuzji poważnej więc przygotowuję się na powrót na matę , głownie złożone ćwiczenia plus korekcyjne na wyższych zakresach . w styczniu mam zamiar się pojawić na BJJ a w lutym już konkretne treningi zacząć ;-) http://www.youtube.com/watch?v=IHlnm-r8H4M

najlepiej kręcic od rana przed śniadaniem bo wszystko poleci z tłuszczu. Musze troche poleciec z tym fatem bo mnie już wku.rwia jeszcze jak na złośc tego shitu nigdzie nie można kupic myśle, że załatwie to i od 1 sierpnia uda się zacząc kiedyś w mieście na bazarze jak chodziłem to od ch.u.ja tego było a teraz nawet jednego. Ważne żeby to [...]

[...] do takiej ilości węgli ( bo z rozkładu wychodzi prawie 160g ) i czuję się lekko "przejedzona" %-) Co do ćwiczeń siłowych, jeśli znajdę siłkę czynną od 6stej, to mam zamiar zacząć na nią jeździć, pytanie tylko, czy trening siłowy mogę wykonywać na czczo? Nie jest to żadną przeszkodą, nie ma znaczenia w jakich godzinach wykonujemy trening ?

jak uwazasz ze masz za mało łydki to dodaj serie "dzieki Kermit, podobnie gdzies na innym forum wyczytalem i bylo ok, skoro to nie jest złe choć niekonieczne to chyba tak zostawie :) jak nie masz wiekszego sprzeciwu" -- to zdanie było apropo czego? pierwszy cykl proponuje zaczac normalnie, tak jak to zakłada podstawowa wersja, w [...]