[...] dodatkowo 12.5mg yohimbiny hcl do kazdego spalacza . efekt to mega termogeneza i potliwosc . w ostatnich 3 tygodniach bede odejmowal kalorie by zejs do poziomu -700. jako zabezpieczenie miesni bcaa przed i po kazdej sesji cardio plus 1-12 enant 200mg e2week 1-12 dekania nandro 50mg e3week 1-5 npp 50mg e3day dawki stricte terapeutyczne [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2010-05-15 06:01:00 Liczba szacunów: 0
[...] organizm też potrzebuje aminokwasów i gdy już się tak jakby skończą aminowkasy w organizmie to rozbijają się białka na aminokwasy i wtedy traci się trochę mięsa. Czyli BCAA takie jakby zabezpieczenie przed utratą mięsa przy redukcji - tak zawsze myślałem. Dobrze mówię czy coś zaplątałem? Dzięki, że mi to tłumaczysz. Soga już dawałem wcześniej.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2011-03-12 14:05:30 Liczba szacunów: 0
Dla mnie tez carbo przy diecie lowcarb to bzdura. Wlasnie po to sie nie dostarcza wegli by sobie organizm czerpal energie z tluszczyku ktory jest w ciele. A na zabezpieczenie miesni to bialko. zabezpieczenie miesni to ciezki trening ... A jesli chodzi o to ze trening moze byc intensywniejszy na redukcji to to jest jakby ktos chcial wydmuchac jak [...]
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 2005-05-11 12:21:01 Liczba szacunów: 0
[...] w którym potrzebne są węgle. Stąd moje pytanie ,które danie na kolację byłoby najlepszym rozwiązaniem ? 1.tłusta ryba ( makrela, śledź )lub twaróg - Jako dobre zabezpieczenie przed katabolizmem na noc 2 kurczak + ryż ( jako normalny posiłek potreningowy , tylko że ja jestem na redukcji i węgle na noc to chyba tak średnio ,co ) 3. [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 16:15:13 Liczba szacunów: 0
[...] na twoim miejscu przy stałym planie. A przy redukcji ogólnie FBW lepiej się sprawuje. 2. Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej to BCAA warto stosować przed treningiem, jako zabezpieczenie mięśni i po jako antykatabolik, czyli powinno być ok. Co do białka po treningu jest zapotrzebowanie na białko zwiększone, ponieważ mięśnie ulegają [...]
Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 11:50:35 Liczba szacunów: 0
też racja.... jeszcze się uczę-więc pytam teraz może z innej strony-czy podczas redukcji ćwiczenia(głównie siłowe)można traktować po części jako zabezpieczenie mięśni przed ich zredukowaniem (przynajmniej w większości)? mówi się też o tym,że na redukcji nie można zbudować mięśni-ale zaznacza się najczęściej jako wyjątek osoby, który dopiero [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2010-09-26 00:18:46 Liczba szacunów: 0
witam co daje branie splacza z kreatyną i czy spalacz sam spala miesnie czy tylko tłuszcz?? zależy od celu, spalacz może służyć jako pobudzacz przedtreningowy, jako "zabezpieczenie" przed nadmiernym zalaniem na cyklu masowym, jako spalacz na redukcji. Spalacz ma za zadanie przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, mięśnie spalasz na [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2008-10-24 14:42:53 Liczba szacunów: 0
[...] przy wszystkich chyba partiach pierwszego, ciężkiego ćwiczenia, w liczbie około 5 serii, z siłową progresją. Na redukcji to, obok zbilansowanej diety, stanowi najwieksze zabezpieczenie twoich mięśni. !!!! Wyciskanie wąskim uchwytem na treningu klatki-wywal. To zresztą mało produktywne ćwiczenie w rozwoju klaty. Na przysiadzie zamiast drugiego [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2010-04-18 14:34:08 Liczba szacunów: 0
[...] i czy po winku odblok potrzebny ? Słyszałem, że 10 tabs clomidu styknie. No i czy wgl coś takiego z propkiem i winem lub z samym winem byłoby ok na redukcję ? Wtedy miałbym zabezpieczenie mięśni i mógłbym robić aero na czczo Tylko, czy propek na redukcji to dobry pomysł ? I co do tych spalaczy... jest ich trochę, i czy podczas 9 tyg. ich [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 2010-04-24 13:13:18 Liczba szacunów: 0
[...] idę z tym do lekarza Ciekawe co mi powie pewnie nic ciekawego jak zawsze w sumie ; / tylką skąd ten ból ? chrząstka ? galaretka na redukcji odpada nie ? co jeść albo jakie mikroskładniki na zabezpieczenie chrząstek albo odbudowy ? /SFD/Images/2015/10/6/4543643aa39346ed8522bc899d24f722.jpg Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-02-16 18:18:35
Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 18:13:30 Liczba szacunów: 0
[...] o aerobach i ich skutecznosci jesli chodzi o redukcje. Typowy spalacz-innymi słowy nie hardcorowy Ah zapomnialbym, na redukcji przydatne jest BCAA-jako antykatabolik, na penwo lepsze zabezpieczenie miesa, niz bez CHlopie-wiedzy brak. Venom (wycofany ze sprzedazy) jest typowym spalaczem? Ratujcie! Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-03 19:12:59
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2009-02-03 19:12:05 Liczba szacunów: 0
[...] ma kiedy sie regenerowc bedziesz czesto spalal miesnie a nie tkanke tluszczowa!!!! pamietaj ze dla miesni wazny jest trening ale rowniez i odpoczynek i sen!!!! i dodatkowe zabezpieczenie antykataboikami!!!! mozesz dokupic sobie do tego wszystkiego glutamine!!!!! trening : nie potrzebnie skupiasz sie na tym zeby co trening dzwigac wieksze [...]
Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 11:56:11 Liczba szacunów: 0
[...] ty mowisz,co ja robie nie powinno cie interesowac Nie oto pytałem ToKoks znalezc by sie znalazlo tylko po co, nie oczekuje nie wiadomo czego od tego mam diete i trening a czuje ze przydalo by sie cos na poprawienie nastroju i cos po treningu na zabezpieczenie miesni po ciezkim treningach silowym i aeroboym na redukcji zanim zdaże cos zjesc
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2011-03-18 22:14:01 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wszystko na raz, albo masa albo redukcja. Aeroby okay jako jakie-takie zabezpieczenie ale nie na czczo. Na redukcji owszem okay ale na masie nie jest to tak niezbędne chodź jeżeli bardzo chcesz to spoko ale nie na bieżni tylko crossfit.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2012-02-28 22:38:16 Liczba szacunów: 0
Dla mnie tez carbo przy diecie lowcarb to bzdura. Wlasnie po to sie nie dostarcza wegli by sobie organizm czerpal energie z tluszczyku ktory jest w ciele. A na zabezpieczenie miesni to bialko. A jesli chodzi o to ze trening moze byc intensywniejszy na redukcji po dodaniu carbo, to to jest jakby ktos chcial wydmuchac jak najszybciej powietrze z [...]
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 2005-05-11 12:18:37 Liczba szacunów: 0
[...] osoby na redukcji lepiej małą porcję Vitargo wrzućić przed i w trakcie treningu-żeby mieć możliwość ich zużycia jako paliwa.Niespalone węgle zawsze się odłożą w tłuszczyk.Rozwiązanie z izolatem po treningu jest o tyle dobre,że organizm pewną ilość glikogenu potrafi zsyntezować o ile jest zabezpieczenie białkowe a przy okazji się odtłuszcza.
Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2010-02-23 22:39:26 Liczba szacunów: 0
No, ja mam nadzieję Jako zabezpieczenie mięśni na redukcji możesz polecieć 1-8 prop 100mg e2d 4-9 wino 30mg ed ew. do tego 1-7 npp 50 mg e2d Jako spalacz dałbym ECA 2tyg / Clen 2tyg przez 8 tyg.
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 2010-05-18 14:29:19 Liczba szacunów: 0
bcaa gforce to aminokwasy rozgałęzione, które mają na celu zabezpieczenie mieśni podczas intensywnego treningu oraz pomoc w ich regeneracji. Na redukcji są niemal niezbędne, jeśli ktoś ceni swoje mięśnie:) Możesz łykać śmiało
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2011-05-27 19:47:59 Liczba szacunów: 0