SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zabawy siłowe

  • Sylwetki Najlepszych Strongmanow Świata

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] silnych ludzi. Pracuje w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym w Malborku jako wychowawca oraz w weekendy w klubie studenckim Łajba w Sopocie. Od najmłodszych lat uwielbiał zabawy siłowe, gdzie mógł sprawdzić swoją sprawność, były to na początku niewinne zapasy z kolegami, później treningi karate i równolegle lekkiej atletyki. Przez krótki okres [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2004 9:46:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o Karate Tradycyjnym

    Post
    Sztuki Walki

    Berek w kółku. Dzieciaki leżą w kole, dwóch się gania, nie wolno wychodzić z koła. Jeśli uciekający położy się przy kimś, następuje zmiana. Różnego rodzaju wyścigi w parach. Nie tylko standardowe, ale np. goniący stoi tyłem i zaczyna gonić na klepnięcie partnera w ramię. Sieć - zmodyfikowana forma berka, złapani dołączają się do goniącego tworząc [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 8/11/2003 3:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] - obciążają barki/ramiona - co przekłada się na straty w treningu C&P. Ogólnie, to odczułem te ciężary w kręgosłupie i nadgarstkach - pressy są spoko, ale zarzuty chyba mnie tak sponiewierały. Teraz kilka tygodni zabawy! Bankowo podbiję objętość! A na razie kilka dni luzu.. :-) Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-02-22 22:26:33

    Odpowiedzi: 5542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2016 10:24:49 PM Liczba szacunów: 2
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] nie moje 5RM (czy tam do 8RM było). Dawno nie sprawdzałem. A kiedyś to raczej C&P robiłem.. Chyba przez te kettle mam pewne dysproporcje siłowe. Wyciskam od samego początku zabawy z nimi. Przysiady - goblety, fronty z jednym kettlem, a zanim doszedłem do pary kettli, to miałem na koncie sporo wyciskań, a ciężkich przysiadów niewiele.. Jak w [...]

    Odpowiedzi: 5542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 10:09:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Halotestin

    Post
    Doping
    PRO

    Czy ktos na forum, w przerwie zabawy w sogarnie moglby napisac o SWOICH efektach brania halo ? Ile tygodni cykl, ile mg w szczycie, z czym laczone i jakie efekty silowe ? BTW, Big, dzieki za Twoje info Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2003 11:11:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Zwycięzkie prac konkursowe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] etapami w życiu człowieka są okresy wczesnodziecięcy i dziecięcy. Tu możemy już wpłyną na rozwój naszego organizmu. Nie są to oczywiście ćwiczenia na siłowni, ale wszelkie zabawy na świeżym powietrzu, bieganie, gra w piłkę, cokolwiek co poprawia naszą kondycję jest wskazane i może przyczynić się do lepszych efektów podczas ćwiczeń na siłowni w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 3/16/2009 9:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    Post
    Ladies SFD

    Ja też już planuję powrót na siłownie od następnego tygodnia. Cele hmmm barki nie chcą rosnąć %-) a tak to myślę, że chciała bym po prostu się doszlifować/utrwalić to co osiągnęłam, trochę zabawy też nie zaszkodzi. Polubiłam treningi siłowe w obwodach :-D Co do diety to nie wiem w końcu. Najlepiej się czułam jedząc węgle tylko z rana.

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 9:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] polecam bez wahania. Ultimate Nutrition Creapure Pierwszy raz miałem kontakt z wolną formą krety w proszku. Od tej pory wiem, że wszystkie suple kupuje w kapsach. Za dużo zabawy jest z tym wszystkim. Efekty są ok., ale tak jak w powyższym przypadku ciężko mi rozgraniczyć zaslugę samego Creapure. Mogę tylko napisać, że jedynym sposobem na [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2009 10:19:31 AM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciekawosci wykonac kilka pompek z klasniecie to po czterech nie bylem w stanie dalej robic. jezeli bym chcial np poboksowac chwile w worek to to samo, minuta - dwie i koniec zabawy. jak myslisz Twoim zdaniem czym to moze byc spowodowane i jaki moze byc rozwiazanie ? moez poprosu za dlugo trenuje ? ( ostatnia przerwa 2 tygodniowa jakies 4 miesiace [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 2:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    wszystkie kalkulatory czyli zabawy na efektywnosc preferuja ..... wagi KOGUCIE :-> wiecie ile repsow wiecej trzeba zrobic aby z takimi konkurować ?! oj nie lubie nie lubie }:-( Dla maniaków liczenia i rozliczania :-) Długie, nudne ale ogólnie tłumaczy dlaczego relacja waga/ciężar promuje zawodników lżejszych w zawodach i konkurencjach. A autor [...]

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2016 9:14:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Hey Girls, Hey Boys - Supermass Az - There we go!! - podsumowanie str.39!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zamierzam wcześniej się wycinać, bo to nie ma najmniejszego sensu. Wezmę się za wycinkę, jak uznam, że naprawdę zbudowałem odpowiednio dużo mięśnia, aby było co wycinać %-) Wszystkim dziękuję za wsparcie, doping i motywację oraz życzę szampańskiej zabawy w sylwka oraz osiągnięcia wszystkich obranych celów na 2012 rok, czego i sobie życzę :-D

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2011 1:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Trec'a!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] zmiana kierunków to jeszcze dla mnie temat tabu- postępy wymagają cierpliwości i zaangażowania. g) Sprawnie przechodzisz kilka metrów- wydaje Ci się, że to już koniec zabawy? Otóż nie- możliwości skonstruowania toru przeszkód dają praktycznie nieograniczone możliwości zabawy oraz kontuzji %-). Spoko, przekonało mnie to- co teraz? Pakuj [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2/21/2019 12:39:26 PM Liczba szacunów: 8
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] paliwie - placki z jabłkami mojej Mamy:) 2 czesci treningu - interwały siłowe- przepychanie wózka i spacer farmera i interwały aerobowe - włażenie na stepa w różnych układach (bokiem, przodem, wąsko, szeroko etc.) z 5kg piłką. Niby nic - a pot się lał. Potem zabawy do konkursu i rozciąganie. /SFD/2018/8/23/72a27f735205496d918902038b4bf92d.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2018 9:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Fanss - ale co TY? W domu Pana byłam przykładnie w niedzielne południe... bo w lesie lało:( 07.10.2018 DT Na siłowe dzień po dniu nie mam siły:) Ale pogoda pod psem, więc się skusiłam. 4ki po wczorajszych bułgarach pobolewały -więc miałam w planie je oszczędzać. Chyba nie poszło zgodnie z planem (wózek był). Trening wolna amerykanka - to co lubię, [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2018 5:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] samopoczucie i efekty na 'peleopauo'? Jakie trolle? Zajmij się sobą a nie wtrącaniem do cudzej wymiany zdań. Nigdy nie napisałem że potępiam takie podejście. Nie wiedziałem że ćwiczy tylko dla zabawy, myślałem że chce poprawić sylwetkę i wyniki siłowe. Więc zanim coś napiszesz to zastanów się. Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-07-06 14:24:44

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2012 2:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Zajmij się sobą a nie wtrącaniem do cudzej wymiany zdań. Nigdy nie napisałem że potępiam takie podejście. Nie wiedziałem że ćwiczy tylko dla zabawy, myślałem że chce poprawić sylwetkę i wyniki siłowe. Więc zanim coś napiszesz to zastanów się. faktycznie - osobą ktora zanim cos napisze ma sie zastanowic nie jestes ty tylko jestem ja albo pit nie [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2012 3:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o porady dot. rozwoju - pokonac ambicje wasza wiedza i doswiadczeniem :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak okrojony sposob! :) Druga sugestia jest taka, żeby wywalić cwiczenia sylwetkowe i skupić się odrazu na objetosci typowo silowej. Ale czy po przepracowaniu poczatku mojej zabawy na przedzialach 6/8-12 wchodzenie na typowo silowe treningi bedzie odpowiednie? Moim takim wstepnym zalozeniem było scinanie powtorzen z mojego planu co miesiac. A [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 4/19/2015 10:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    no to u mnie light niby, tak sobie cwiczylam dla zabawy a dzisiaj co? okazalo sie ze bola mnie PRZEDRAMIONA (co? przedramiona!? o co cho?) - nie bolaly mnie sto lat, hahaha:) nie wiem co sie, stalo ;D ja czuje,ze to jest tak: wczoraj machalam sobie tymi ciezarami z duzym zapasem, tak na lajcie, ale to tylko dlatego tak lekko szlo, bo przeciez [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2010 11:35:49 AM Liczba szacunów: 0
  • W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiedzy. Ale skoro twierdzisz ze musze "dojrzec" to zmartwie cie ale tez robie takie cos, tyle ze po stymulacji silowej. Ograniczenie treningu do zabawy z plastikowymi hantlami to juz cos do czego nie mam zamiaru wracac na pelen etat. Za to polecam na przetrenowani-przez jeden tydzien. Aha: jak sadzisz ze pompa , [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 19728 Data: 10/14/2006 12:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (2 szczeble) 52 pełne podciągnięcia (REKORD; "bujane" +2 do poprzedniego rekordu) // szerzej (3 szczeble) No i tak rozharatałem dłoń przy rekordzie, że koniec zabawy na tej sesji => patrz FOTO. Tam gdzie II oderwał się fajny płat. Pozostałe otarcia już były - po wcześniejszych sesjach podciągania. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2009 3:33:17 PM Liczba szacunów: 0