SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

za mało jesz

  • No to dziwne. Trudno nawet wskazać przyczynę. Może za mało węglodowanów przed treningiem? Rozumiem, że tego ryżu jesz +/- 1 torebkę? W ostateczności należy stwierdzić, że jesteś "odporny" na takie produkty :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2012-04-03 13:41:23 Liczba szacunów: 0
  • jak masa stoi masz za mało kcal ile kcal jesz dziennie i jaki rozkład b/t/w/ ?? poziom testa super

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2015-11-23 21:52:46 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze kroki z redukcja prosze o pomoc i podpowiedzi

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ? jak wygląda ogólny podział na posiłki ? WaCki - dobrze piszę, polać mu :D na tych kaloriach daleko nie zajedziesz masz 181 i 91 kg a Ty jesz jak kobieta ! zacznij z wyższego pułapu conajmniej przeliczając na szybko wychodzi ok. 3000 kcal białka za mało nadal podbij tłuszcze też w bardzo skrajnych ilościach masz popracuj nad Dietą. Pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2013-11-20 22:17:31 Liczba szacunów: 0
  • to zmień doradcę bo ten twój ma takie pojęcie o diecie pod saa jak świnia o fizyce kwantowej , dalej będziesz zachudzonym i nie dożywionym chłopakiem .metka tutaj nic nie zmieni , jesz za mało.a to co masz ułożone niby pod siebie to śmiech a nie dieta

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2017-03-31 13:19:32 Liczba szacunów: 0
  • 100g weglowodanow Arnolda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba raczej za malo o jedno zero wydrukowali a moze juz w czasach arnolda odkryli diete tluszczowa Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2003-07-16 03:57:56 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat problem z nabraniem masy, początki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    najprawdopodobniej po prostu nadal jesz za malo;-) musisz jeszcze wiecej jesc, ale zeby to kontrolowac trzeba przynajmniej trzymac sie jakis ram kalorycznych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2018-04-25 09:21:39 Liczba szacunów: 0
  • bialko czy kreta ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesz za malo i tyle, wiecej info dostaniesz w dziale odzywianie, tam ogarniesz to cos sie dobierze z supli

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2015-01-22 23:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej na mase?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najważniejsze jest to co jesz, to stanowi o tym jak będziesz wyglądał i jaki będziesz silny. Za mało szczegułów, budowa ciała(endo,ekto czy mezomorf)?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2006-05-05 00:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie z dietą i treningiem?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesz za mało. Wiem z autopsji.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2016-01-07 15:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Susta 2ml tyg

    Post
    Doping

    Skoro nie rosniesz jesz za mało. Dodanie saa nic nie zmieni przecież. Jak masz problem to podbij kcal tłuszczami.dorzuc do posiłków po kieliszku oleju/oliwy najprościej Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-30 11:17:19

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2018-03-30 11:12:19 Liczba szacunów: 0
  • Mass activator pomoże na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    te 50 zl (tyle kosztuje m.a) lepiej wydaj w mięsnym na piersi kurczaka... ja jestem w stanie zrozumieć że dieta to dodatkowy wydatek jednak często wystarczy tylko lekko zmodyfikować to co mama na talerzu daje. z tego co napisales (wzrost/waga) jesz za malo, to nie jest tylko "jem duzo bialka" ale i brak tluszczy + wegli

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2011-09-17 20:56:17 Liczba szacunów: 0
  • omo=sus chciales dac enan i tren e ale za malo czasu by dobrze yeblo tymbardziej ze jeszcze jesz mete i bijesz omo, wiec rozpisalem ci propa i tren, dobre polacznie, ale mozesz dac androlic jesli real b.dispensary bedzie nieźle, mozesz dac tren a, mozesz dac agovirin, masteron tylko zalezy na co sie zdecydujesz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2010-01-19 22:59:15 Liczba szacunów: 0
  • bcaa i isolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie za malo. jak masz diete masowa, to juz w ogole nie ma cos sie martwic katabolizmem gdy jesz regularnie. jak nie chcesz nie musisz dodawac bcaa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2010-11-11 15:14:14 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobre zapotrzebowanie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za mało. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj Ci dobrze wyjdzie. Dodaj na początek z 200 kcal i tygodniowo zwiększaj ( ale to już powie Ci lustro, bo może Cię zalewać jeżeli teraz serio jesz 2000 kcal i wskoczysz +600) Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-08-25 11:52:12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2015-08-25 11:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zwieksz proporcjonalnie wszystkie makroskladniki; podniesiesz tym samym kalorycznosc diety, co pozwoli na zachowanie dodatniego bilansu kalorycznego badz tez na utrzymanie go na stalym poziomie btw nie plywasz czasem na czczo loob prawie na czczo? nie jesz za malo? zbyt rzadko? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2003-11-23 03:29:29 Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zapotrzebowanie, dokładaj kalorii, przy dobrze trzymanej misce co tydzień 0,5 na wadze jest lajtowo w stanie zrobić 3 miesiace masz 6 kg do przodu i efekt wtedy widać, może najwidoczniej jesz za mało, i organizm spala po prostu wszystko i wychodzisz na 0, ja czasem na dobicie kalorii pije olej 3 kieliszki na dzień proste i szybkie 400 kalorii ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2016-12-23 21:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?? ... sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli chodzi o kreatyne to jak jestes poczatkujacym to jej ni ebierz bo sila powinna ci szybko przyjsc na sucho dzieki dobrym treninga i diecie a po 3 kg bialka to ze ci raczej ni epojdzie bo to za malo. Bialko jesz jako uzupelnienie diety . A jezeli cwiczysz juz sporo czasu to kretka i lepiej jakis dobry gainer jak dla mnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2006-01-31 21:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Porady co do kreatyny

    Post
    Trening dla początkujących

    Pokaz przykładowy dzien z odzywiania i dodaj ankiete. Nie budujesz masy = jesz za mało i kreatyna tutaj nie pomoze.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2011-04-20 21:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie nabranie masy / jak szybko przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] raczej sporo wody byś naciągnął szczerze nie ma opcji byś tyle przytył na tym etapie, suplementy diety to nie cudowne proszki na których się rośnie jak na drożdżach, na pewno jesz dużo za mało a jak trening bo nic nie piszesz o nim ? Podbij do działu Junior A szybko to sobie można ... Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-08-02 12:50:22

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2013-08-02 12:49:54 Liczba szacunów: 0
  • co robic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Masa nie idzie - jesz za mało lub źle. Pokaż plan i dodaj uzupełnioną ankiete.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2011-07-17 21:19:50 Liczba szacunów: 0