SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

za mało jesz

  • Płatki - za dużo mówisz! za mało jesz! WCINAJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki, czyli dlaczego warto delektować się owsianką itp. :) Było już kilka postów dotyczących płatków owsianych. Było dużo pytań i sporadyczne odpowiedzi. Chciałem skompletować troszkę informacji na ten temat i przedstawić je na forum (korzystam z własnej wiedzy, książek, czasopism i internetu - źródła podane są szczątkowo na dole artykułu). [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 2/3/2010 1:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • poczytaj posty podwieszone, policz zapotrzebowanie i wtedy będziesz wiedział ie faktycznie i o ile za mało jesz, to że nie czujesz potrzeby jedzenia nie oznacza, że organizm nie głoduje.

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2015 11:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    AMG27, oczekuję poprawy libido i samopoczucia na PCT, tydzień minął a libido zerowe, badania przed SERMami były i wszystko git, estro i prolaktyna w ryzach Ile tego provi dajesz? Mam 108kg wagi 50mg nie czuje nic,może za mało jesz ?

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2018 12:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w pracy przesiedzieć bez jedzenia... pracuje od 7 do 17 więc do 12 już nie mogę sie doczekać by coś zjeść ;) W dzień trenongowy jakoś bym się zmusił by przetrwać do tej 14 ale co dzień ciężko... Trudno byc skupionym caly czas w pracy nic nie jedząc :/ Moim zdaniem za mało jesz. Też tak miałem. Przy redukcji jednak dobrze jak delikatnie ssie ;)

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2014 1:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To może być jedna z przyczyn słabszego dnia. Albo po prostu miałeś gorszy dzień bądź za mało jesz i nie masz mocy na siłkę.

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2017 10:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przypadek beznadziejny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    kruszyn ja nie chce się tu jakoś wymądrzać bo sam jestem początkujący ale na moje oko to TY stanowczo za mało jesz... Śniadanie to jest najważniejszy posiłek dnia - daje Ci powera na cały dzień, a Ty jesz 2 jajka i pomidora... Walni no tu przynajmniej z 5 jaj, płatki owsiane z mlekiem i te orzechy, tym bardziej że kawał chłopa z Ciebie. jakiejś [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2010 11:22:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ogółem węglowodany dawaj w okolice treningu wyłącznie. Z rana też możesz z nich zrezygnować, z początku moze być cięzko z regenerację itp., jednak później jest już lepiej. Brakuje u Ciebie tłuszczy, brakuje kalorii, w każdy posiłek wpychaj warzywa, od czasu do czasu zjedz jakiś owoc również. Za mało jesz, nie osiągniesz wiele w taki sposób.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 1:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja Endo low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Lekko dramat ;-) Kalorii mało i praktycznie 20 % pochodzi z czekolady. Czekolada jest dobra, zdrowa, ale niekoniecznie w takich dawkach. Keczupy, majonezy, wafle ryżowe, ptasie mleczko, 70 g sera żółtego, 60 g wędliny. Z tej "rozpiski" to podobają mi się ziemniaki, jajka, cebula i masło (od biedy kurczak, ale osobiście nie lubię i nie poważam), [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6114 Data: 12/30/2017 1:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe efekty treningów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To wszystko jasne. Za mało jesz niecałe 3 tyś kcal to przy Twoich gabarytach może być za mało. Bo tyle plus minus wychodzi z kalkulatora na utrzymanie a zapewne nadwyżki tam nie ma.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 3/8/2018 9:47:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tylko ze bcaa wspomaga regeneracje a ja po treningu jestem kompletnie padnięty a w 4 treningu w tygodniu tez juz mi sie ciężko robi bo jestem zmęczony. Jeśli nie jesteś w stanie się zregenerować to porcja bcaa nie pomoże na pewno w tej regeneracji. Może za mało jesz albo za słabo się wysypiasz.

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2018 11:12:17 AM Liczba szacunów: 0
  • to są pozytywne witaminy za mało jesz i się nie przyswajają wszystkie znaczy narmal seledyn prawie ale uważaj żebyś siebie nie wyprzedził bo to mocne witaminy jazda ostra nie wiesz kiedy a szybkośc zabójucza dosłownie hehe Nie za bardzo zrozumiałem? Staram się nawadniać organizm w dobrym stopniu, dużo jem(aktualnie ćwicze na masę), a wysiłek mam 3 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15449 Data: 9/23/2013 4:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucić brzuch nie tracąc na masie ?!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] połączona z przemyślanym treningiem i odpoczynkiem powinny pomóc Ci osiągnąć cel.Z pewnościa nie jest natomiast odpowiednie jadanie tylko 3 posiłków dziennie-to stanowczo za mało.Jesz w ten sposób na zapas,a organizm przyswaja tylko tyle,ile potrzebuje w danym czasie,a reszta odkłada się w postaci tkanki tłudszczowej.Musisz stanowczo zmienić [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2002 12:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • to są pozytywne witaminy za mało jesz i się nie przyswajają wszystkie znaczy narmal seledyn prawie ale uważaj żebyś siebie nie wyprzedził bo to mocne witaminy jazda ostra nie wiesz kiedy a szybkośc zabójucza dosłownie hehe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15449 Data: 9/23/2013 12:37:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bzdury opowiadasz, faktycznie zachodzą pewne procesy, ale nie zmniejszają one zapotrzebowania na tyle znacznie, żeby stwierdzić, że "za mało jesz". Jak waga nie leci to je za dużo. Oczywiście drastyczne cięcie kalorii spowoduje, że mamy mniej ochoty na ruch itp. Ale nie należy ciąć drastyczne kalorii jeśli nie znamy swojego organizmu i nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 314 Data: 11/24/2020 12:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie jem o ustalonych porach ale staram sie jeśc 5-6 razy nie moge przytyć !!!!!!!!!!!! 3 rok waże tyle samo Za malo jesz. Nie chodzi tu o to czy spozywasz posilki o ustalonych porach, bo to ma znaczenie drugorzedne. Najwazniejszy jest dzienny bilans spozywanych kcal. Uloz diete. Gdy po 2-3 tygodniach masa ani drgnie doloz 200-300 kcal. I tak do [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2011 6:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a ode mnie wymaga, żebym był dorosły? Przecież to się kupy ni dupy nie trzyma. Najlepsze są jego teksty jak źle się poczuje, więc idę się położyć "źle się czujesz bo za mało jesz" nie kurna, źle się czuję bo mam j**anego nieboraka. Mama powiedziała, że spróbuję z nim porozmawiać może to coś da. Powiedziała, że tata mnie bardzo kocha i nie [...]

    Odpowiedzi: 54468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2019 9:52:01 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] jakiej się wybierzesz. Idzie i zdycha – przegapiłeś deloading. Idzie i zdycha mimo deloadingu – leży mezocykl. Idzia siła, nie idzie masa – za mało jesz. Pamiętaj wzory na zapotrzebowanie kaloryczne i plus działają tylko raz – pierwsze 4 tygodnie na siłowni. Potem są tylko abstrakcją, dostrajasz pod swój [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2010 1:47:14 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za malo jesz i ci sie metabolizm spowolnil albo spowolni 1000kcal ponizej bilansu to za malo, glodny nie chodzisz? pojedz na ckd do swiat, potem 2tygodnie przerwy z dieta zbilansowana na ok. 3000kcal i po swietach mozemy wspolnie cos ulozyc zeby zoptymalizowac twoje spalanie tluszczyku, zeby do wakacji z 10kg zeszlo Zmieniony przez - drtroll w [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2005 10:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiec wiem ze ty nic nie wiesz nie masz pojecia o odzywniau,proponuje prawo zachowanai energi i poczytaj co sie staniejsz jak za duzo cwiczysz a za malo jesz

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2004 5:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Widać jesteś za mały i za mało jesz :P:P hehe spoko są gusta i guściki...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10580 Data: 12/11/2007 4:48:39 PM Liczba szacunów: 0