SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

za duże buty co zrobić

  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    witam wszystkim jestem nowy an tym forum ale bardzo zainteresowało mnie to co piszecie w tym temacie ciekawe te treningi a co tych butów jak masz nowe buty to najlepiej zagraj na deszczu raz lub zmocz woda a wtedy lepiej dopasuja sie do stopy a co tych getrów ja np lubie grac getrach i np skrpetki pod spodem lub dwie pary getrów moze buty masz za [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2007 1:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] - na pewno w kilku ćwiczeniach przynajmniej w pierwszych seriach będzie można podokładać, bo już w trzeciej/czwartej to ledwo dobijałam do 10powtórzeń, a na maszynach za duże przeskoki, żeby można było zrobić choćby te 7-8powt. z większym obciążeniem. Zastanawiałam się czy przy uginaniu albo przeciąganiu sznura nie odezwą się lędźwie, ale [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 10:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12

    Post
    Trening w domu

    [...] niektóre bardziej przekonywujące, inne mniej, ale biorę pod uwagę wszystkie: - kofeina - dwie tabletki Energonu X 1000 na godzinę przed treningiem - błędy żywnościowe - za duże porcje białka przed (ostatnio trochę większe kawałki kury lądują mi na talerzu), czasami jakieś ciężkie sosy - za dużo wody - ze względu na kreatynę piję ok 3-5 litrów [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 12169 Data: 8/13/2008 10:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na lato 2016 - Gwid

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] co najwyżej jestem m w stanie to zrobić do mostka, dipsy na kółkach nie były za to problemem. co do odcięcia mocy to podejrzewa że redu przy takim jednak wysiłku sieje zbyt duże spustoszenie. podbijam 200-300 ksal w dni nietreningowe żeby jednak jakaś regeneracja była bo dzisaj tylko uporem to zrobiłem bo nie było w tym za grosz mocy a to [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5215 Data: 5/13/2016 11:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekłe zapalenie ścięgna achillesa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] mam te same od 5-6 lat i nie ma śladu na piętach. Do kogo się udać w kwestii dobierania tych podkładek ? Terapeuta na moje pytania wspomniał tylko że nie powinny być zbyt duże, tj. koło 2-3 mm wysokości maksimum i tylko w miejsca w których stopę koślawie. W temacie detali zabiegów, to pierwszy etap czyli lasery wygląda tak, że leże sobie na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 1:21:52 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    Post
    Piłka Nożna

    [...] z tym elemencie jest bardzo wazna poniewaz biegnac bark w bark z przeciwnikiem nad którym masz przewage sily mozesz mu odebrać piłke jak dziecku. Granie w obronie wymaga dużej zwrotności dlatego też potrenój : zwrotność i zwinność: - ustawiasz pieć pachołków, piłek, koszulek itp. pięć metrów jedna od drugiej. Biegniesz od pierwszego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 8:34:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] Może i na co dzień nic ci nie dolega, nic nie boli, czujesz się dobrze. Jednak w obecnym świecie, przy trybie życia, jaki jest narzucony większości z nas, istnieją bardzo duże szanse że twoje ciało nie działa w sposób optymalny. Aktualnie osób z przeróżnymi przykurczami/ograniczeniami ruchowymi jest więcej niż mniej, dlatego dobrze być [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12573 Data: 11/11/2016 9:52:21 AM Liczba szacunów: 2
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Ostatnia prosta, rozpinam buty i uwaga, uwga mój cień mnie wyprzedza daje zmianę na 30 metrów przed belką -) Jazda z draftinigiem w triathlonie na poziomie amatorów gdzie są duże różnice w poziomie to jest fatalna rzecz. Widziałem bardzo duże grupy takie po 15 osób, nie wnikam czy się zmieniali czy nie chociaż podejrzewam że było tak jak ze mną z [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2017 1:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wsiadania/zsiadania z roweru, wskoczyłem na niego. Pierwsze kilka set metrów jazdy po fatalnej nawierzchni ze starych sześciokątnych płyt betonowych. Pomiędzy płytami były duże przerwy, sporo dołów, piasku. Odcinek był bardzo niebezpieczny nie ryzykowałem i powoli go pokonałem. Przejeżdżając przez to kartoflisko widziałem osobę zmieniającą [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2016 7:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2015 11:22:23 AM Liczba szacunów: 8
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 6:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest niecałe 2 tygodnie, za siebie bardziej (spowrotem) wziąłem się jakieś 5-6 tyg. temu. Wtedy założenia były takie aby przez najbliższy miesiąc przede wszystkim zanotować duże postępy w podciąganiu na drążku. Postępy, czyli żeby w ogóle potrafić się podciągnąć. Oprócz tego chciałem bardzo zrzucić jak najwięcej wagi, ale było to dla mnie celem [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 2:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Międzynarodowe Mistrzostwa Polski federacji WFF-WBBF, 26.04.2014 Tczew

    Post
    Ladies SFD

    [...] na oczy czegoś błyszczącego, bo przyznaję, że trochę się obawiałam, żeby nie przesadzić. I tak miałam wrażenie, że przy wsiąkniętej buzi moje oczy wyglądają na nienaturalnie duże. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e260eb85870425bb40fdfcb1a144e4a.jpg OPALANIE Na zawodach nie było możliwości wykupienia/ zamówienia opalania, więc padło na natryskowe. Niby [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4206 Data: 4/28/2014 9:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] twojej nogi przeszła na piłkę. PODANIA/PRZYJĘCIE PIŁKI Przyjmowanie piłk, jest to umiejętność nagłego zatrzymywania i kontrolowania piłki, która była podana po ziemi. Ma ona duże znaczenie, ponieważ im szybciej posiądziesz piłkę, tym więcej będziesz miał czasu, żeby zdecydować, co z nią zrobić, zanim rywale zaczną cię naciskać. Odwróć się [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2006 4:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEŃ 28 Apokalipsa - zobaczymy za kilka tygodni, nie zamierzam się też specjalnie katować teraz ćwiczeniami mobilizującymi/ rozciągającymi ale na pewno porobię je dodatkowo .Jeżeli nie będzie widać znaczącej poprawy ,cóż widocznie "ten typ tak ma" :-) Nic na siłę, zmienię trochę trening. Siadów pewnie nie odpuszczę, co najwyżej nie będe ich [...]

    Odpowiedzi: 5512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2015 9:32:08 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mama przygotowała 3-4 dania obiadowe, babcia też dwa... a zjedliśmy jedno i to w 1/.4 - przez 15 osób na oko no ale moja rodzina ma w domu 4 lodówki i 2 dodatkowe duże zamrażalki plus taką zimną spiżarnie wiec mają gdzie to trzymać... oni to zjedzą, zamrożą ale i tak wiem że część się zmarnuje grrrr u innych ludzi to dużo więcej sie [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2019 8:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

    Post
    FITMAX

    [...] dowódca. Dowódca przyjmie do jednostki wszystkich chętnych żołnierzy gliwickiego oddziału żandarmerii, którzy się sprawdzą. – Chcę dać im szansę. Sądzę, że wielu z nich ma duże predyspozycje – twierdzi. Sami żołnierze opowiadają, że gdy w 2004 r. gen. Bogusław Pacek, ówczesny szef Żandarmerii Wojskowej, tworzył oddziały specjalne, już było [...]

    Odpowiedzi: 2389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 11:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nolose – wytrwale..., lecz bez przesadzania

    Post
    Ladies SFD

    [...] technika, potem ciężar. Czasem lepiej jednak się pochylić, np. przy wycieraniu stołu ;-) Niby tak, ale są granice - jakbym nie zwracała uwagi na rozkład, to jadłabym serio duże ilości białka i zapewne mniej tłuszczów, co chyba nie byłoby zbyt dobre. Stanie w miejscu demotywuje, ale tycie to jeszcze gorzej... W tej chwili to się cieszę, że już [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 11:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] Może i na co dzień nic ci nie dolega, nic nie boli, czujesz się dobrze. Jednak w obecnym świecie, przy trybie życia, jaki jest narzucony większości z nas, istnieją bardzo duże szanse że twoje ciało nie działa w sposób optymalny. Aktualnie osób z przeróżnymi przykurczami/ograniczeniami ruchowymi jest więcej niż mniej, dlatego dobrze być [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10495 Data: 9/10/2016 12:13:45 AM Liczba szacunów: 2
  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Przytok, Półmaraton Jaworski i Zielonogórska Połówka. W 2016 będę starał się skupić na poprawieniu życiówki na dychę. Uważam, że taki krótki dystans wbrew pozorom ma duże znaczenie w bieganiu, także ultra i jest pewnym wskaźnikiem wytrenowania. Dodatkowo praca nad techniką (metoda POSE), praca nad zbiegami, które u mnie leżą, i praca nad [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2015 10:32:39 AM Liczba szacunów: 1