włoch

Tydzień 11 Wtorek 21.04.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Liverpool - Arsenal 2. Derby - Reading 3. Grenoble - Rennes 4. Numancia - Athletic Bilbao 5. Leverkusen - Mainz Środa 22.04.2009 (typujemy do środy do godz. 17.30) 1. Chelsea - Everton 2. Manchester Utd. - Portsmouth 3. Toulouse - Guingamp 4. Betis - Valencia 5. Deportivo - [...]

Tydzień 11 Poniedziałek 14.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Chelsea - Wigan 2. Nantes - Boulogne 3. Braga - Leiria 4. Slovan Bartysława - Zilina 5. Kaposvar - Zalaegerszegi Wtorek 15.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.15) 1. Schalke - Energie Cottbus 2. Hansa Rostock - Werder 3. Hertha Berlin - Hamburger SV 4. [...]

>>>>>> 22.06.2012 <<<<<< TRENING FBW 5X5: B - przysiad 5x5 |-| 77,5kg - wyciskanie w staniu zza głowy 5x5 |-| 35kg - MC(klasyk) 5x5 |-| 90kg-95kg-100kg-105kg-110kg - drążek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. |-| 11p-6p-4p +10kg przypięte do pasa + brzuch: - wznosy kolan do klatki wisząc: 3 x 30p - spięcia brzucha leżąc: 3 x 15p +5kg położone na [...]

Z aktualnej formy chcialem zrobic porownanie z ostatnimi fotami, ale niestety paint odmowil posluszenstwa i nie moglem wkleic dwoch zdjec ;o Zapomnialem o bickach i plecach tylem, jeszcze sie postaram wrzucic Swiatlo ogolnie bardzo slabe, nie ma porownania z tym co mam w domu. Od razu jak przyjade do chaty to zrobie tam foty, bedzie takie same [...]

TYDZIEN 6, dzien 39 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17fb9a38b3e44edaa3d59f68759f1e2e.png bylismy u znajomych i wpadlo pol domowej malej pizzy z wloska surowa szynka, parmezanem i rukola, mala kawa i galaretka. porcje raczej skromne, nieczego nie zaluje %-) no i doatalismy sery prosto z Wloch wiec bedzie uczta! 8-) trening: ZWOW 22 zmodyfikowany: na [...]

asika, yosis - dzięki Kobietki właśnie dzięki Wam jadę dalej i zwalczam słabości. asika - odpuszczenie na tym etapie mogłoby być jeszcze bardziej niefajne niż reżim. Teraz, nawet jak nie jestem szczególnie głodna, dążę do założonej kaloryczności. Odpuszczenie sobie mogłoby oznaczać skrajnie niskie kalorie jednego dnia (bo nie jestem głodna, nie [...]

nie gadajcie.. Zizou rzadzi, jest za***isty a to ze ***nal hipisowi w klate to nie dobrze... bo powinien my w ryj z barabaśki przy***ac, napewno cos mu powiedzial hipis włoch no i teraz wlosi maja szanse

Witam drogich Gainerowiczow po dlugiej przerwie zwaiazanej sami wiecie z czym Pisaliscie abym popisal a akurat teraz mam dopiero czas wiec postanowilem napisac Mam nadzieje ze mnie przyjmiecie i pogadamy. A i pozdrawiam z Wloch

Regenat: Z grzeczności przemilczę pierwszy akapit o zarobkach i siedzeniu w biurze. %-) W tym tygodniu akurat 3 dni pracuję z domu, bo nie chce mi się do biura jechać, nie ma potrzeby. A siłkę mam na miejscu, więc po pracy albo nawet przed/w trakcie można wyskoczyć na trening, jeśli jest możliwość. Miesiąc temu zostałem Team Leaderem w nowym [...]

Tydzień 10 Wtorek 11.11.2008 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sochaux - Lens 2. Cracovia - Arka 3. GKS Bełchatów - Legia 4. Ruch - Śląsk 5. Aberdeen - St. Mirren Środa 12.11.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Tottenham - Liverpool 2. Sunderland - Blackburn 3. PSG - Nancy 4. Espanyol - Celta Vigo 5. Sporting Gijon - Numancia 6. [...]

Ostatnio moj kolega z Włoch Andrea -kulturysta i trener dostał jakieś nadludzkie siły. Najpierw wrzucił film z wiosłowania sztangą (bez podparcia czoła oczywiście ) cięzar 200 kg na 8 powtórzeń . Szczena mnie opadła :) Kilka dni później-240 kg w przysiadach na 23 powtórzenia Potem wziął 300 kg na kilka powtórzeń ale już niepełne. Pare dni [...]

Co prawda destynacja się zmieniła, bo w Rumunii nie napadało wystarczająco dużo śniegu, ale reszta pozostaje w mocy - ekipa wyjeżdża na F-Secure Monte Rosa Trip do Włoch, a na stronie www.theemotions.pl są już pierwsze materiały:)

fajny artykuł ;) ja jestem z Zakopanego i bardzo lubię jeździć poza trasą. puch puch i jeszcze raz puch ;) jak dla mnie najlepszym miejscem do freeridu jest Chopok na słowacji. ale okolice Kasprowego też. btw. teraz znajomi wrócili z Włoch, bo kręcili właśnie freestyleowy film podczas F-Secure Monte Rosa Trip. ale im zazdroszczę ;d [...]

------ 11.07.2012 ------ TRENING FBW 5x5: - przysiad 82,5kg - wyciskanie na lawce 55kg - wioslowanie sztanga, podchwytem 5x5 55kg - pompki na poreczach (na trica) 3 x max +10kg przypiete do pasa --10p-9p-7p + lydki: - wznosy na palcach ze sztanga na barkach: 3 x 15p 77kg + brzuch: - sklony boczne z hantla: 3 x 20p 25kg - wznosy kolan do [...]

Balut Jest to smakołyk pochodzący z Filipin i jest niczym innym, jak zapłodnionym jajkiem kaczym, lub kurzym. Takie jajko zakopuje się na tydzień pod ziemię. Po upływie tygodnia wyciąga się je z ziemi i delikatnie podgotowuje. Spożywa się to łyżeczką wprost ze skorupki. Filipińczycy uważają tą potrawę za afrodyzjak. Sprzedawana jest jedynie przez [...]

W Knurowie 12.10.2008r.odbył się III Puchar Śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod patronatem prezydenta miasta Knurów, Adama Ramsa. W zawodach udział wzięło 16 zawodniczek oraz 83 zawodników. Wśród kobiet dobry wynik uzyskała juniorka Ewelina Sajewicz Hutnika Pieńsk, która przy wadze ciała 61,4kg.zaliczyła 85,0 kg i uzyskała 93,092 pkt. [...]

30.12.17 CZWÓRKI,ŁYDKI 1. siady klasyczne - 60,80,100,120 x 6, 140 x 1, 100 x 15 2. bułgary - CC x 12, +8kg x 12, +16kg x 12 3. odpychanie od platformy - 75,105,135,155 x 15 4. prostowanie na maszynie - 4 x 12 z progresją kg 5a. przywodzenie - 3 x 25 5b. odwodzenie - 3 x 15 6. wykroki chodzone - +15kg x 15, +25kg x 14 7. wspiecia stojąc - 5 x [...]

też mam produkty z Włoch bo ojciec jeździ w tamte strony cały czas. Taka oliwa nie tania sprawa ;p 5l bodajże 110-120 zł płacimy, ale jakość bez porównania ;-) BF przywzoity ;) po obecnym kursie euro, jakiś groszach za przywóz tutaj to wyszło duzo drozej bo 190pln ale czy litr dobrej oliwy po 38 to az tak dużo? Za jakies gówniane sklepowe trzeba [...]

Siemanko, zaś zalegam z wypiskami . Jakos tak śledzę regularnie dzienniki innych, cos tam nawet nieraz wpiszę...a u siebie zwykle dnia mi potem braknie. Po kolei więc tak w skrocie streszczę Trenowałem kolejno w czwartek - PUSH, piątek - PULL+ DWÓJKI. W sobotę w planie byl wyjazd na zamek do Ogrodzieńca ale juz sprawdzając prognozę pogody w piatek [...]

Tydzień 14 Wtorek-czwartek 10-12.05.2011 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. Manchester City - Tottenham 2. Deportivo - Athletic Bilbao 3. Real Sociedad - Saragossa 4. Espanyol - Valencia 5. Osasuna - Sevilla 6. Polonia Warszawa - Jagiellonia 7. Górnik - Legia 8. Wisła Kraków - Lech 9. Inter Mediolan - AS Roma 10. Palermo - Milan 1. Anglia - [...]