SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

własna siłka

  • Własna siłka to podstawa :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-11 20:15:45 Liczba szacunów: 0
  • koltet wlasna silka?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-22 22:02:51 Liczba szacunów: 0
  • kurFa nie dość, że grubas z własną siłką to jeszcze w galowym dresie ćwiczy... patrzcie go %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-22 22:08:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]rooneyy89 / Dziennik treningowy IF redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trening wykonany :) napalm dzisiaj mnie rozczarowal. Co prawda bylo mrowienie, ale tylko tyle....nic wiecej, pompy 0. Klaty za zadne skarby nie moglem spompowac....niewiem, moze za maly ciezar. Sprawdze za tydzien. Plecki zadowalajaco. Caly czas czulem ciezar i pot na plecach. W rozpisce nie zawarlem podciagania gdyz wykonuje je w domu 2xweek 3 [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 22:19:58 Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Błażowa 25km na południe od Rzeszowa, ale w rzeszowie jestem codziennie, chodze do ZSE na Hetmańskiej, zaczołem cos kombinować nad własna siłka, ojciec pospawał mi juz stojaki, ławeczke zrobiłem z desek nawet skoks mam jak pustaka podłoże, gryf z rurki, tam pare hantel, troche cięzaru z betonu odlałem, akurat sie 5kg udało :D i moje najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 11:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Agent // dążenie do celu ciężką pracą

    Post
    Trening dla początkujących

    Konsultowałeś z kimś ten plan? Własna siłka to super sprawa

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2011-04-26 21:19:05 Liczba szacunów: 0
  • Agent // dążenie do celu ciężką pracą

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, znalazłem na necie (nie pamietam już z jakiej strony) i pozmieniałem troche ćwicznia na te które bardziej lubie ;) (tamtemu chłopakowi pisali, że dobrze rozpisane) No własna siłka to duża wygoda :D troche zejdzie mi kompletować sprzęt ale jestem dobrej myśli ;) Zmieniony przez - Agent00typ w dniu 2011-04-26 21:44:18

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2011-04-26 21:43:29 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka chcialbym was prosic o pomoc w ulozeniu dietki na mase Wiem ze kieruje prosbe do ludzi którzy maja pojecie w tym i chciałbym Abyście mi doradzili … Płeć : Mężczyzna Wiek : 35 Waga :78 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy po tym trochę przerwy i teraz zacząłem już 3 tyg. Dostęp do sprzętu : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7033 Data: 2011-11-08 12:42:36 Liczba szacunów: 0
  • Kilka porad dla początkującego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    spokojnie mimo iż moja własna siłka ma dwa/ trzy tygodnie zdążyłem się już wyposażyć w gryf prosty długi 180 cm. Powiem szczerze że przysiady mi się dobrze robiło tym gryfem 120 łamanym, czyli 120 prosty na barki pozostaje ?

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 2012-04-22 22:08:15 Liczba szacunów: 0
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    j\w Nie ma to jak własna siłka Same plusy prawie...

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-11 13:25:50 Liczba szacunów: 0
  • Co do Gluchowskiego to tez polecialas ze jakby znudzila mu sie teraz kulturystyka wyczonowa to zasilek czy Ty w ogole zastanawialas sie co bredziesz taki kulturysta jak Gluchowski bez najmniejszego problemu moglby byc instruktorem na jakiejs dobrej silownii i wtedy ok. 2 tys./miech byloby mu malo w weekendy wieczorem na bramke gdzies do klubu tez [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14710 Data: 2006-02-14 19:23:07 Liczba szacunów: 0
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Szmermelek, ale uśmiałam się na widok pierwszej wersji Twojego obiadu Pomyślałam na początku, że może chcesz pochwalić się własną siłką...

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 16752 Data: 2008-02-17 20:26:28 Liczba szacunów: 0
  • Tak wyglądam ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam, witam, kolego z Leszna. Gdzie trenujesz Galaxy,Pralat, wlasna silka? Pewnie niedlugo sie zobaczymy osobiscie, a moze zaczne chodzic tam gdzie ty dla motywacji, bo sie kurcze:))

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-04 16:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Fotki Naszej Siłowni :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie lubie jak ktos pisze na drzwiach 'club' w polsce jestes czy w uk ? w uk nie pisza 'klub' wiec w polsce nie musisz pisac 'club', w polsce sie uzywa j. polskiego i w ogole nie lubue jak ktos sie chwali na drzwiach ze zalozył jakis klub... malo sprzetu, i obciazenia, ale liczą się chęci , no i nie ma to jak wlasna silka , wiec nawet jak ktos ma [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 19840 Data: 2008-02-12 23:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie trenujecie

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    wlasna silka w domu sprzet full opcja wejscie jednorazowe 150zl karnet miesieczny 2000zl Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-04-05 13:07:51

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16883 Data: 2006-04-05 13:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Cel :Własna siłownia by Slayer of

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przynajmniej będziesz miał zajęcie w wakacje... a własna siłka to za***ista sprawa i niepowtarzalny piwniczny klimacik. na dobry początek łap soga Płyty chodnikowe nie utworzą równej płaszczyzny.. wilgoć będzie sie wwalać.. lepiej dawaj posadzke Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2007-06-25 15:02:35

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 2007-06-25 15:01:14 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (masa)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wiec tak: staż około miesiąca 3 razy na tydzien (własna siłka) możliwosci czasowe są spore, wolne wieczory... sprzęt hmmm ławka prosta, skos, sztanga, sztangielki, wyciąg gorny, no i oczywiscie obciążenie do tego czyli podstawa do podstawowych cwiczen... cel ---> ogolny przyrost masy miesniowej (rozbudowa klatki i łapek plecow i na dalszym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2005-12-09 19:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Ciasna ale wlasna:)Silka piwniczna:)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki chlopaki to juz roczek jak powstala;)duzo sie zmienilo i doszlo nowego sprzetu;)a jeszcze dojdzie z czasem, bede informowal na biezaco fotami;)nie ma to jak wlasna silka;) pozdr;) Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-12-08 15:07:00

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 14460 Data: 2008-12-08 14:41:11 Liczba szacunów: 0
  • Czy to mozliwe i co dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na poczatku idzie szybko;) dobrze ze wzioles sie za siebie z czasem zobaczysz ze sie oplacalo:) no ale teraz ta mniej mila czesc wypowiedzi.. tymi hantelkami juz raczej nie pocwiczysz na mase... zapisz sie na silownie a jak nie masz kasy to poszukaj kilku kumpli ktorzy tez chca cwiczyc no i zbierajcie na jakis sprzet.. mozecie tez go sobie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2007-01-25 13:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Czas chyba zacząć.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A jaki jest Twój cel w ogóle? Masa czy redukcja? Własna siłka to dobre rozwiązanie, ale jak masz możliwość we własnym mieście to poszedłbym na publiczną, zawsze ktoś Ci powie czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, pomoc w asekuracji, itp. Ale to jest kwestia indywidualna, jedni wolą prywatną, a inni publiczną. Ćwicząc SW samemu możesz sobie krzywdę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2011-11-29 22:44:02 Liczba szacunów: 0