SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost org

  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Ronie, zredukowałem masę ciała z ponad 90kg (około 94) na 80kg na czczo. Wzrost 187cm, lat 21. Mam spory dylemat, czy to już czas, aby przejść na masę. Generalnie czuję się dużo lepiej, jednak wkurzają mnie moje boczki i trochę brzucha, które pozostało, przez co nie jest idealnie płaski (tylko rano). Aktualnie spożywam 2400kcal i waga stanęła. W [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2015 4:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aminokwas jest najwazniejszy? kazeina nie powoduje takiego poziomu insuliny - miedzy innymi z powodu punkt pierwszego suma sumarum: kazeina nie powoduje takiego wplywu na wzrost szybkosci syntezy bialke miesniowuch aby nastapila synteza bialek miesniowych - maxymalne tempo ! - musi byc wysoki poziom aminokwasow we krwi -> most important [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2011 9:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE Wstęp Na wstępie chciałem podziękować sfd, że dzięki istnieniu takiego forum miałem możliwość zrobić ten test. Dzięki oczywiście mojemu konkurentowi KSCmanowi, tym którzy radzili nam tutaj oraz wszystkim tym którzy zaglądali do naszego tematu. Uwagi Mogłem ten test zrobić znacznie lepiej, cieszę się jednak że w ogóle go zrobiłem. [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2010 6:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -> 0.054/0.100 (+88) -szybkosc syntezy wzrosla u kazdej z grup -jednak jak widac na wykresie powstaje hiperbola -dalsze zwiekszania dawki nie jest adekwatne z takim samym wzrostem syntezy białek wzor pozwalajacy obliczyc MPS MPS = (2.68 × )/(1.51 + ) gdzie EAA jest w 'mM' we krwi -korelacja krzywoliniowa pomiedzy poziomem EAA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15047 Data: 4/28/2011 4:05:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie jestem bardzo zadowolony z tego powodu ,że dotrwałem do końca :) po raz 1szy w życiu udało mi się trzymać w miarę dobrą dietę przez cały cykl, efekty? No co tu dużo mówić, sami ocenicie, coś tam poszło, jak dla mnie to fajnie, na pewno lepiej niż przez ostatni rok , gdzie tylko chodziłem bez diety itp. nie wiem po co wogule, męczyć się [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2010 4:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Odkrycie to jest efektem pracy Stacey Harmer oraz Benjamina Blackmana. Stacey stwierdziła: Jest to pierwszy przykład roślinnego zegara biologicznego regulującego wzrost w naturalnym środowisku mający rzeczywiste następstwa dla rośliny. sciencedaily.com Rośliny słonecznika reagują na położenie Słońca. W godzinach porannych ich kwiaty [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2017 8:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Beta Bolic - pitbull61

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wody. Co do beta alaniny, to niestety nie odczułem jej działania nawet przy podwójnej porcji. To minus niestety. Co do działania suplementu jako całośći to wyraźnie odczułem wzrost siły podczas cyklu, co można oczywiście uznać za plus Ocena – 7/10 Tu krótko. Wyniki każdy może porównać przeglądając wypiski. Siła sporo do przodu. Jedynie [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2011 12:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ==> BIAŁKO - fakty i mity <==

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produkują nadmiar białka o nazwie ErbB2 (które koduje receptor enzymów zwanych kinazami tyrozynowymi). Jeżeli białko to występuje w nadmiernych ilościach, może nastąpić wzrost guza nowotworowego. Nie ma co przesadzać z białkiem Wiele osób kupujących odżywkę białkową zastanawia się, w jakich porcjach ja spożywać, aby uzyskać najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2007 8:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jaja przechowywane w lodówce 12/18 msc - b/zmian. Jaja przechowywane przez 3 tygodnie w T = 45-55*C, częściowe przejście w żel wskutek wzrostu produktów oksydacji lipidów. Przec. przez 3 tyg. w T = 23/35*C - b/zmian. Wniosek - ze względu na wysoką zawartość wrażliwych składników lipidowych, żółtko przejawia [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2016 6:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 82,7 kg / 77,4kg -5,3kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 91 / 78 -13cm Klatka: 115,5 / 110 -5,5cm Obręcz barkowa: 125 / 125 0cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/39 / 37/39 0cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 56/56 +1cm Fotki: -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2011 5:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg Na początku jeszcze raz serdecznie dziękuję sponsorowi za zaufanie i ze swojej strony gwarantuje pełne zaangażowanie ;-) http://liczniki.org/gif2/an-CEL-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Ostre cięcie !!! Generalnie cel jest taki, żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2018 10:58:07 AM Liczba szacunów: 5
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] i mysle ze na tym powinieniem skonczyc: spozycie aminokwasów przed/po treningu daje lepszy rezultat 'anaboliczny' niz ich suma stosowanych oddzielnie Trening daje bodziec do wzrostu - to jest jasne - stymyuluje synteze. Ale zeby ten wzrost byl maxymalny - bo i on i tak bedzie - zalezy nam na maxymalizacji szybkosci syntezy i minimalizacji [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2011 12:05:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Glutamina - przegląd literatury

    Post
    Badania naukowe

    oczywiscie wiecej jest badan pokazujacych brak jakichkolwiek efektow na wzrost sily i masy miesniowej,czy lepszej regeneracji - przy dawkach rzedu 0,3-0,9g/kgmc ale tak samo brak jakiejkolwiek toksycznosci tak olbrzymich dawek Z tym ze spozywanie 90g glutaminy - ze wzgledow czysto ekonimicznych - mija sie z celem. Jest kilka badan swiadczacych o [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9067 Data: 2/1/2011 1:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dane Podstawowe i Wymiary : Staż: 2.5 roku Wiek: 18 lat Waga: 91 kg Wzrost: 179cm Klatka: 118cm Biceps: 44cm Udo: 63cm Łydka: 46cm Pas: 87cm Przedramię: 34cm /SFD/Images/2015/12/31/fee9cbdfc1224c03aa22c4facb0894bc.jpg 1. 2x Monohydrant Kreatyny 300kaps 2. 2x Beta-alanina 128kaps 3. Daa. 120kaps 4.Soya Pro 2000g 5. Whey GainBody 3000g 6. 2x [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2012 9:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 cwiczenie na bica i trica w super serii martwy za sugestia Pepo co drugi trening o sobie : wiek :21 staz : na powaznie troche ponad rok Wymiary z dnia 25.05.2008 wzrost = 180 cm waga = 79 kg klata = 106 cm bic = 39 cm brzuch = 80 cm udo = 62 cm łydka = 38 cm przedramie 30 cm Foty : przod : jeszcze raz przod : plecy ( nie umiem [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 12783 Data: 5/27/2008 11:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS 1 " Spompowany w Szkole " Do Wygrania VASOBOLAN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] do wchłaniania aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Celowo zwiększona zawartość L-leucyny (do 40%) i jedyne w swoim rodzaju wysokie dawkowanie preparatu prowadzą do wyraźnego wzrostu anabolicznego oddziaływania. W Amino Anabol Professional potęgują się wielokrotnie anaboliczne właściwości poszczególnych składników aktywnych. Amino Anabol [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7549 Data: 9/10/2008 7:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    15.02.2015 Niedziela jak to u mnie bywa w zwyczaju zaczęta od porannej aktywności. Dzisiaj cardio w innym wydaniu niż zwykle bo zrobiłem sobie małe combo. Zacząłem od 10 minut biegu, potem 20 minut interwałów i skończyłem 30 minutami marszu pod górę. Łącznie wyszła godzina fajnej zabawy i odskoczni :-D Trochę więcej czasu dziś mogłem spędzić w [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2015 8:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rybiego/dziennie dostarczając 150mg EPA i 106mg DHA oraz kolejno 450mg EPA i 318mg DHA. Przejrzeliśmy również uprzednio przeprowadzone badania tej samej tematyki. Wyraźny wzrost w osoczu stężenia kwasu EPA i DHA (ug/mg total lipid) oraz procentowa większa ilość kwasów tłuszczowych zauważono u każdej z grup. Wyraźny wzrost był linearnie oraz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5466 Data: 8/2/2009 11:35:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zestaw super i jeśli ktoś myśli o masie to polecam. Firma Trec na mnie wywarła bardzo pozytywne wrażenie i nie raz będę z niej korzystał. Teraz coś o mnie Wymiary przed/po wzrost = 180 cm bez zmian waga = 79kg /82,5 +3,5 klata = 106cm/ 108 +2 bic = 39cm/39,5 +0,5 brzuch = 80cm/80 udo = 62cm/63,5 +1,5 łydka = 38cm/39,5 +1,5 przedramie [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 12783 Data: 7/14/2008 1:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] UKŁADANIE PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od stymulacji włókien białych i następuje w procesach: hipertrofii sarkoplazmatycznej oraz hipertrofii mikrofabralnej. Mięśnie w ten sposób adaptują się do przeciążeń. Za wzrost siły odpowiada hipertrofia miofibrylarna. Aby nastąpił wzrost siły i masy mięśniowej trzeba użyć mięśni stawiając opór podczas ich kurczenia. Bardzo ważny jest też [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5164 Data: 4/18/2012 12:47:59 PM Liczba szacunów: 0