wzrok

Nie doceniamy roli, jaką pełni świetny wzrok, dopóki nie zaczniemy go tracić. Dwie najczęstsze przyczyny, pogarszającego się wzroku związane z wiekiem to stan zwany zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćma. Na szczęście istnieje coraz więcej dowodów na to, że to dieta odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rozwoju każdej z tych chorób oczu. Inne sposoby na [...]

[...] Występują w zielonych warzywach liściastych oraz żółtych i pomarańczowych owocach. Rola tych związków została opisana między innymi w kontekście funkcjonowania zmysłu wzroku czy rozwoju układu nerwowego. Ze względu na wysoki potencjał prozdrowotny oraz udział w formowaniu pigmentu plamki żółtej zyskują coraz większą popularność zarówno u [...]

[...] (MŚ 2016, ME 2017). Czy teraz, będąc w życiowej formie i mając duże obycie sceniczne, zrobi kolejny krok naprzód, wchodząc do finału? Oby tak się stało! W tej kategorii wzrok przyciągała niezwykle atrakcyjna Anna Biedna, która zrobiła ostatnio zdecydowane postępy. Po pierwszej rundzie była na 2 miejscu i nie potrafię znaleźć powodów, dla [...]

Cukrzyca, zespoły metaboliczne stanowią współczesną plagę. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Najgorszy jest fakt, iż nadwaga oraz nieaktywność fizyczna są powiązane nie tylko z cukrzycą, ale też nowotworami i np. chorobą niedokrwienną serca. Wyniki po 12 [...]

[...] zaraz po treningu) był skorelowany z największymi przyrostami masy mięśniowej (nie chodzi o hiperkortyzolizm w ciągu tygodnia, on niszczy mięśnie i większość narządów, nawet wzrok). Referencje: Brain Behav Immun. 2013 Sep 19. pii: S0889-1591(13)00458-3. doi: 10.1016/j.bbi.2013.09.004. Immune and inflammation responses to a 3-day period of [...]

[...] bioder - kolana lekko ugięte, biodra wysoko (opad tułowia, nie kucanie) - sztangielkę trzymamy chwytem neutralnym z przodu tułowia - głowa przedłużeniem kręgosłupa (wzrok przed siebie w podłogę) - brzuch napięty (stabilizacja kręgosłupa) - nadgarstek jest przedłużeniem przedramienia - kręgosłup w czasie ćwiczenia w pozycji neutralnej [...]

Dzięki zmysłom odbieramy bodźce zewnętrzne i dzięki nim swobodnie wykonujemy różne codzienne czynności. Jednym z nich jest narząd wzroku i z pewnością większość z was nie wyobraża sobie funkcjonowania bez niego. Jednak tak, jak każda komórka w naszym ciele i on ulega procesom starzenia czy uszkodzenia na skutek różnych czynników. Jest to [...]

[...] wspominam w poprzednim akapicie. Niekoniecznie wybieraj marki znane z reklam Gdy podchodzisz do półki z grupą produktów, którą planujesz kupić, nie od razu kieruj swój wzrok do produktów znanych producentów żywności.  Sprawdź, czy Twój sklep, nie oferuje analogicznego produktu pod własną marką.  Jeśli tak się dzieje, nie wkładaj jednak od [...]

[...] syndromu jako śmierć z powodu hipotermii lub utonięcia. Wzrasta również immunosupresja poprzez wpływ kortyzolu, a ma on negatywny wpływ na całe ciało (kości, skórę, wzrok, mięśnie, układ krwiotwórczy, układ immunologiczny, przewód pokarmowy). Z jednej strony pobudza się układ immunologiczny, z drugiej immunosupresja sprzyja infekcjom i [...]

„Triada sportsmenek” to zależność między niską podażą energii (ze współistniejącymi zaburzeniami związanymi z odżywianiem się lub bez zaburzeń), zaburzeniami miesiączkowania i zmniejszoną gęstością mineralną kości. Brak miesiączki u uprawiających sport  kobiet może mieć różnorakie przyczyny i warto im się bliżej przyjrzeć. Skutki braku miesiączki [...]

Mimo upływu lat ludzie nadal podążają za modą, w niektórych przypadkach może być to groźne dla życia. Tak stało się z robieniem fotografii zwanych selfie, często w różnych niebezpiecznych okolicznościach. Co roku słyszy się o młodych ludziach, którzy spadli z budynku, utopili się lub stracili życie w inny efektowny sposób, bo „chcieli mieć to [...]

[...] podziwiać jej na żywo, pozostają zdjęcia, które są smakowite. #5 Nikki Blackketter Jej pośladki są cudowne. Zresztą cała Nikki jest subtelna i trudno oderwać od niej wzrok. Pisaliśmy o niej kilka dni temu. Zobaczcie sami! #6 Karina Elle Modelka i trenerka fitness. Na swoim profilu pokazuje nie tylko swoje treningi na siłowni czy plaży, [...]

[...] końca działają w ten sposób). Niestety, część osób „spalaczem” nazywa DNP, mimo iż jest on raczej „ogólnoustrojowym destruktorem”, bo niszczy wszystkie narządy oraz uszkadza wzrok. Staniesz – chodzi o askurację np. przy wyciskaniu sztangi leżąc, przysiadach itd. Przykład prośby: „Możesz stanąć?”. Spompować – zwiększyć napływ krwi, np. do mięśni [...]

[...] chwyty? Tak, bo kieruje ogromne środki finansowe i przystosowuje swoje restauracje do najmłodszych klientów (np. strefy „zabawy”, kolorowe zabawki, przyciągające wzrok pokarmy itd.). W jednym z badań rodzice dzieci w wieku od 3 do 5 lat byli rekrutowani z klinik pediatrycznych i WIC w Southern New Hampshire. Badanie przeprowadzono w [...]

[...] tylko silna, ale także piękna. Zagrała też w dwóch filmach: Wonder Woman i Liga Sprawiedliwości.     Christmas Abbott Christmas Abbott to kobieta, od której ciężko oderwać wzrok. Jest autorką książki „The Badass Body Diet” i trenerką online. Zaraża optymizmem i chętnie dzieli się wiedzą ze swoimi fanami na Instagramie.   Bjork Odinsdottir Zanim [...]

Oczekuję na komentarze w rodzaju: „oszalałeś, przecież tego nie da się zrobić”. Zgadza się, nie jesteś w stanie przy obecnym stanie medycyny znacząco poprawić i obejść uwarunkowań genetycznych. Nawet operacje plastyczne mogą przynosić opłakane skutki. Przypomnę tylko, skandal z toksycznymi implantami, które nosiło w piersiach ponad 30 tys. [...]

[...] medytacji. Pomyśl, czy możesz, w swoim zabiegany dniu, znaleźć czas na krótkie drzemki. A jeśli tego potrzebujesz, wspomagaj organizm suplementami, kierując swój wzrok na przykład ku adaptogenom. Unikaj papierosów oraz nadmiernego spożywania alkoholu Papierosy mają bezpośredni wpływ na redukcję poziomu wytwarzanego przez Twój organizm [...]

Martwy ciąg to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Ze względu na jego specyfikę można go wpleść zarówno w trening pleców, jak i nóg. Podczas ruchu angażowane są mięśnie dwugłowe ud oraz pośladki, ale też prostowniki i najszerszy grzbietu. Jest to ćwiczenie wielostawowe, angażujące sporą ilość grup mięśniowych, a więc w tym ćwiczeniu wydatek [...]

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezwykle ważne. Dają mnóstwo korzyści zdrowotnych dla naszego ciała, w tym także pracy mózgu. Jest to też jeden z najdokładniej przebadanych suplementów, dzięki temu mamy dostęp do wielu informacji i badań naukowych. Omega-3 są dobre dla Twojej skóry DHA to także składnik strukturalny Twojej skóry. Odpowiada za [...]

Długość życia jest uwarunkowana rejonem świata, w którym mieszka dana osoba, skażeniem środowiska (powietrza, wody, gleby), nawykami żywieniowymi (stosowaną dietą), odziedziczonymi genami, trybem życia. Na pewne rzeczy mamy wpływ, na inne znikomy (np. polityka energetyczna państwa, wytwarzanie energii z węgla, co powoduje miliony przypadków [...]