SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysokobiałkowa dieta na masę

  • Dieta wysokobiałkowa czy na mase?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 17 lat wzrots 178 cm i waże 63 kg, czy dobra będzie dieta wysokobiałkowa czy lepsza bedzie na mase?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 9/17/2009 10:13:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam co byście zmienili w tej diecie ? Moim planem zdobyć na masie ok. 9 kg do marca. 1 posiłek ; 6-00 (30 minut po wstaniu) Płatki owsiane 100g + banan 1 + 200ml jogurtu naturalnego 2 posiłek : 10-30 (w szkole) 3-4 wafle ryżowe + 150g orzechów archadiowych/ziemnych 3 posiłek : (przedtreningowy) 15-00 Ryż 200g + Pierś z kurczaka/indyka 200g + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/5/2014 8:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta wysokobiałkowa na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Szukam diety na ,,wypchniecie'' miesni brzucha na zewnatrz ;D. jezeli jest taka dietka to prosze o jakies przyklady jak sie mam odzywiac zeby ,,kaloryfer'' byl bardziej widoczny... albo moze jakies tansze odzywki na to ? ale bardziej bym wolał diete wysokobialkowa. z gory dziekuje ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 12/4/2010 2:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • witam jestem od tyg na wysokobialkowej(ok 2,5g bialka/kg masy ciala) i bardzo czesto sie wyprozniam. czy jest to normalne na takiej diecie? jesli nie to czy moze byc to spowodawone? jesli jest to normalne to czy to bedzie duza przeszkoda w zdobywaniu masy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2/8/2013 9:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Czysta masa miesniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nierozumiemy bo przy diecie na mase i tak zdobywasz tluszcz. chyba ze masz genetyke mezomorfika albo ektomorfika i problemy z tluszczem u ciebie nie wystepuja. nie ma czegos takiego jak wysokobialkowa dieta na mase. zdybt duza podaz bialka powoduje odwrotne skutki do zamierzonych. wpisz sobie z wyszukiwarce dieta na mse to moze choc blade [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2/16/2006 8:11:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Cel -Masa! Plan na masę do oceny i edycji. Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12 talerzy o sumie 16 kg), drążek, ławka prosta z możliwym regulowanym poziomem dodatnim (brak "-"), gryf prosty 8kg, dodatkowe obciążenie 40kg (3x10 + 2x5). Dieta : typowa wysokobiałkowa dieta na masę z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : na razie żadne Ostatnio przerabiany plan: w ścisłym tego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 11/28/2011 5:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjeść tutaj Płatki owsiane + Mleko 0,5% + Orzechy włoskie 30g i rodzynki dla smaku oraz 2 jajka 2-12:00 100g. BRĄZOWEGO RYŻU LUB MAKARONU SOJOWEGO+ 200g. mięsa Odzywka wysokobiałkowa To jest posiłek przed treningowy czy to II śniadanie ? 3-15:00 Odzywka wysokobiałkowa Odżywka to nie jest posiłek ... zjedz normalny posiłek jeśli jest to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 7/20/2008 4:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dextroza z Tauryną 1,5kg ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm 1.dieta wysokobiałkowa na mase? dieta na mase to głownie wegle wysokobialkowa na rzezbie albo przy saa 2.carbo bez róznicy.kieruj sie smakiem i ceną 3.wszystko jest w wyszukiwarce

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 4/22/2005 8:22:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 razy w tygodniu na rozruch, 6-8 tyg a potem na splity sie zmieni ;] idz do działu odżywianie, tam popatrz na diety na mase, bo dieta na mase nie oznacza że jest to dieta wysokobiałkowa, wręcz przeciwnie, wysokobiałkowe są często diety redukcyjne ;] dużo ludzi myśli że całe życie będzie ćwiczyło na mase tylko i wyłącznie, a po 3-4 latach budzi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 12/25/2012 7:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase + trening = brzuszek???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam tyle co pojawilo sie po stosowaniu diety na mase i odzywki bialkowej w styczniu i przy samej diecie w lutym, masa skoczyla z 72 na 80, troche tluszczyku odlozylo sie na nrzuchu i nieladnie ta wypuklosc wyglada, jak sadze jest to jakies 0,5-1cm khaine, sadzisz ze taki plan: (trening + dieta) na mase do konca marca od kwietnia trening na rzezbe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 3/2/2004 11:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Z masy na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta : Wysokobiałkowa typowa na mase - to nie jest typowa dieta masowa ;D skoro uwazasz ze chcesz juz rzezbic to lap porady: kazda partia miesniowa trenowana 2x w tygodniu, ilosc serii: 12 male partie 16 duze partie ( czli po 6/8 serii na trening) ilosc powtorzen jestem zwolennikiem wyzszych zaczynajacych sie od 15 konczacych na 20 jesli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 10/28/2009 1:26:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ) ? normalnie, zjadasz i połykasz najlepiej do każdej tabletki(5mg) dorzucasz tabletke sylimarolu(70mg), kiedy je przyjmować? po głównych posiłkach zakładając że są w równych odstępach czasowych(w miare możliwości)itd. No i ma się rozumieć że dieta na masę ma być do tego tak?? dieta wysokobiałkowa, oczywiście węglowodany i zdrowe tłuszcze też

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 10/29/2005 6:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to jest z dieta bialkowa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogladalam program o dzieciach w usa, ktore mialy bardzo duza nadwage, albo nawet wage normalna, ale wewnatrz ciala mialy bardzo otluszczone narzady.i tam bylo powiedziane, ze wobec takich dzieci nalezy stosowac wysokobialkowa diete przy jednoczesnym ograniczeniu weglowodanow do minimum w ich diecie, rezygnacji calkowitej z tluszczy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5550 Data: 9/13/2003 1:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyjaśnienie diet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla ektomorfika dieta na mase lepsza bedzie wysokoweglowodanowa, dieta wysokobialkowa imo dobra na redukcje. Zdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 8/7/2008 10:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawidłowe b/t/ww ??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta na masę + wysokobiałkowa = nie współgra ze sobą w większości przypadków.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 986 Data: 12/21/2012 11:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Czysta masa miesniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie wyraziłem, chce diete w ktorej dostarcze max białka żeby nie mieć problemy z regeneracją i wzrostem mieśni a do tego oczywisci wegle i tłuszcze w odpowiednich ilosciach - celem jest wzrost na masie nie chce chudnać tylko rosnąć, wiec jaki rodzaj diety bedzie lepszy masa czy wysokobiałkowa? a moze jest cos takiego jak białkowa dieta na mase?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2/15/2006 5:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - pytanie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta na mase to wysokobiałkowa prawda, a jeśli mam skaze białkową jak to zrobić? Dokładnie nie wiem w jakim stopniu ona jest, ale wiem, że mam. Muszę się skonsultować z odpowiednimi osobami co i jak z tą skazą i jak diete ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 4/14/2013 5:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - pytanie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta na mase nie jest wysokobialkowa. Skonsultuj sie najlepiej z lekarzem. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-14 17:15:36

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 4/14/2013 5:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie jestem szczegolnie biegly w temacie diety. Diete dopiero bede ukladal, jestem swiadomy, ze bedzie to wygladalo inaczej niz ta wysokobialkowa dieta pod mase, ktora stosowalem do tej pory. Jesli zas chodzi o powyzsza metode procentowa. Trzy - cztery tygodnie dochodzenia do aktualnego maksa bedzie ok? A pozniej progresja z treningu na trening ok [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 6/21/2016 9:24:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Metka tak czy nie?

    Post
    Doping

    a jeszcze przed tym dobra dieta na mase to wysokoweglowodanowa a nie wysokobialkowa ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2/29/2008 8:34:29 PM Liczba szacunów: 0