wysoko biceps

[...] opuść temat. Oczywiście za pomoc sog ;) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: wysoko białkowa -białko: 2,4 g -węglowodany: 1,3 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 ml testosteron, 100 tabletek stanazolol 10 mg ;) 9. CEL CYKLU: siła i [...]

[...] ↑ 39,990 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol ↑ 124,0 pg/ml 7,63 — 42,60 Testosteron ↑ > 15,00 ng/ml 2,80 — 8,00 . powyżej 15 czyli nie wiadomo ile ale raczej wysoko bo pała stoi elegancko. Boje sie że zacznie mnie gino łapać przy tym poziomie prolaktyny. Mam na chacie tamoxifen a za 2-3 dni bede miał aromasin. Niestety nie mam [...]

[...] Ogólnie jestem osobą początkującą Potrzebuje pomocy co do planu treningowego i suplementacji. Dietę teoretycznie mam, lecz nie robioną co do grama. Staram się jeść produkty wysoko białkowe, oraz jeść 5 razy dziennie. Wcześniej ćwiczyłem, przez krótki czas i mniej więcej wiem i staram się dokładnie robić ćwiczenia. Małym problem jest w niewielkim [...]

[...] Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka gryf długi i łamany 147 kg obciążenia hantle modlitewnik Dieta: wysoko kaloryczna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] nie!! Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia domowa. Ciezarki, hantle Dieta: wysoko bialkowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 Waga: 78 Wzrost: 189 Cel treningowy: Siła, Masa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie: siatka, noga, koszykówka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): średni Dieta: Wysoko białkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nabieranie fatu 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: rodzinnie obrastamy, naturalnie teś wysoko 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 170 PYTANIE: Zdecydowałem się jednak na bicie i zaczynam [...]

[...] x 12 - 10 Szrugsy hantlami - 3 x 12-15 Bicepsy: Uginanie ramion ze sztanga stojąc ( pełny róch czyli dochodzimy sztangą do klatki a pózniej podnosimy całe ramiona ( łokcje wysoko ) zeby sztanga była na poziomie brody ) - 4 x 10-8 Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (uchwyt młotkowy) - 4 x 6-8 Uginanie o kolano - 2 x 15 SOBOTA, NIEDZIELA [...]

[...] na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 w szczycie formy -Przysiad: 140 w szczycie formy -Mc: - 120 w szczycie formy 11 . Czy masz dietę?: od teraz mam wysoko bialkowa nisko weglowa. 12: Pomożecie mi ? co dokupic do cyklu. i punkt 12 wszystko wyjasnia w sumie. mianowicie chodzi mi o to zeby ktos mi rozpisal fajny cykl w [...]

[...] 133 Fat: 20,1% Fat mass:18,6 FFM: 73,7 Muscle Mass: 70,1 TBW: 52,7 TBW%: 57,1% Bone Mass: 3,6 BMR: 9242 KJ 2209KCL Metabolic Age: 28 VUSCERAL FAT RATING: 6 BMI: 31,9 Dieta wysoko białkowa i węglowodanowa: 290g Białka 300g Węgla Trening typowo siłowo masowy: 1. Klatka 1)Prosta 4x10 2)Skos góra 3x10 3)Super seria Maszyna3x15 + Rozpiętki 3x15 [...]

[...] popełnia błędy), mało podaż kcal. Obecnie od 2 miesięcy dodatni bilans, trening fbw i robienie masy. Wyniki poniżej. Jak widać progesteron wywalony w kosmos i prolaktyna też wysoko. Libido zero.... Prócz małej ochoty na seks jak już zacznę to normalnie jak maszyna lece. Co robić?. Z góry dzięki za odpowiedź i prosiłbym o nie usuwanie tematu bo [...]

[...] Zaznaczę tu, że mam zamiar spalić tłuszczyk i pozostawić same mięsnie …….Ostro ćwiczę na siłowni i zacznę biegać, aby przyśpieszyć proces spalania będę na diecie wysoko białkowej,(aby podczas spalania tkanki tłuszczowej nie pozbyć się mięsni) z rozplanowaną dietę mam nadzieje dam radę. Przypuszczalny start 18 04 05 .. A tak wygląda to [...]

[...] mam tutaj plan treningowy który zmieniam z czasem (ilość powtórzeń bo tera obciążenia są cały czas takie same) Poniedziałek odstęp od serii 3 minuty Klata // -40 (nogi wysoko) - 15x2 Pompki dostawne na podwyższeniu Biceps// -12/10/8 (na kolanie) -12/10/8(młotkowe) Przedramię -16/12/10 (hantel na kolanie) -16/10 (Druga strona ręki) -Sciskacz [...]

[...] mg eod Nie zauważyłem atrofii jąder, wszystko jest w porządku, aczkolwiek tylko troszkę włosów na barkach przybyło. Czuję się ok, podczas przeprowadzonych badań testosteron wysoko, reszta ok. Oczywiście po takim cyklu potrzebny będzie solidny odblok, czytałem o stosowaniu hCG i zastanawiam się nad dwoma rozwiązaniami, czy bić 3x po 5000 j czy w [...]

ŻEŹBA Poniedziałek- Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 3x12 Wyciskanie sztangi za głowy stojąc 3x12 Podciąganie sztangi wzdłuż ciała 4x12 Wznosy sztangielek w przód 4x12 Wznosy sztangielek w bok 4x12 Wtorek- Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 4x12 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x12 [...]

Na początek cos o mnie, Wiek 25 lat, staz treningowy troche ponad 7 lat, dieta oczywiscie jest B/T/W: 3g/7g/0,8g. Wegle jak widac bardzo wysoko ale mi sluza, fatu mam bardzo malo (krata caly rok jest), glownie woda siedzi. Wymiary biceps/łydka 49, udo 68, pas 86. Aktualnie leci test i npp, mozliwe ze dojdzie meta (aktualnie masa). Od roku ON z [...]

[...] rosnie do tych samych poziomów ? Ewentualnie co robic aby zbić erytrocyty i hemoglobinę boje się ze zaraz hematokryt wywali. Czy coś oprócz cardio ? Dodam ze brałem przepisany osttanio neurovit w którym jest duzo witaminy b12 mogło to trochę podbić hemoglobinę bo żelazo jak widać też wysoko. /SFD/2022/9/8/2bb42892c18c4c5e85c77c280f651edd.jpg

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono, wpc, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 1.8g białka na kg, w miarę wysoko węgle Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: kreta i białko mi starczy Cel/problem/opis: Trenowałem przez kilka tygodni planem 5x5 FBW, dzieliłem na [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki Dieta: wysoko w białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] cykl mostkiem na propie? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: w trakcie cyklu 2,5g-3/kg Bialko. Węgle dosyc wysoko, tłuszcze umiarkowanie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop+wino 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]