SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

  • BCAA jak stosować, aby skutecznie wspomagać wysiłek fizyczny?

    Artykuł
    Suplementy

    Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi BCAA jest dość popularna. Na forum często obserwujemy, jak osoby kompletujące zestawy suplementów pod swój cel treningowy stosują aminokwasy, niezależnie od tego czy chcą przybrać na masie mięśniowej, czy zająć się redukcją tłuszczu. Co sprawia, że produkt tego typu jest popularny, pomimo tego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2017-03-29 12:52:18 Ocena: 5
  • Czy ekstremalny wysiłek fizyczny niszczy nasze nerki?

    Artykuł
    Badania naukowe

    Rabdomioliza to rozpad mięśni szkieletowych. Jest to zjawisko groźne dla nerek, a w konsekwencji dla całego ustroju. Zwykle występuje po wysiłku wielogodzinnym, szczególnie przy odwodnieniu, wysokiej temperaturze, wilgotności. Większość ludzi wiąże rozpad mięśni z wysiłkiem ekstremalnym. I słusznie! Ale … czasem rozpad mięśni występuj

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2018-08-01 14:38:13 Ocena: 5
  • wysiłek fizyczny a wymioty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    jak w temacie czasem przy zadużym wysiłku zbiera mi sie na wymioty wogóle sie dziwnie czuje jakby mi ciśnienie podskoczyło, dotychczas miałem tak tytlko jak bez rozgrzewki robiłem rekorda na kilosa, albo z kolei na rowerku jak za szybko i ze zbyt dużym obciążeniem pojechałem sobie ale dzisiaj właśnie przy zwykłych przysiadach (przesadziłem troche z

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-12 22:59:39 Liczba szacunów: 15
  • czy wysiłek fizyczny wymaga zwiększonej podazy witamina antyoksydacyjnych ?

    Temat
    Iron Horse Series

    CZY WYSIŁEK FIZYCZNY W SPORTACH SIŁOWYCH WYMAGA ZWIĘKSZONEJ PODAŻY WITAMIN ANTYOKSYDACYJNYCH ? Czym są, jak powstają i jakie mają działanie na organizm człowieka wolne rodniki? Wolnymi rodnikami nazywamy atomy lub cząsteczki zdolne do samodzielnego występowania, mające jeden lub więcej niesparowanych elektronów (stąd nazwa „wolne").

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2007-02-04 10:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Wysiłek fizyczny a choroby przewlekłe<ART>

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wszyscy wiedzą, że sport to zdrowie i regularny wysiłek fizyczny pozwala utrzymać ciało w dobrej formie przez długie lata. Ale co, jeśli już jesteś chory? Czy złe samopoczucie i konieczność stałego przyjmowania leków wyklucza aktywny tryb życia? Jeśli swoje dolegliwości traktujesz jako doskonały pretekst, by salę gimnastyczną omijać szerokim łukiem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3570 Data: 2009-09-28 15:27:00 Liczba szacunów: 0
  • Wysiłek fizyczny a odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Potrzebuję waszej pomocy. Mam 26 lat, 175cm wzrostu, 89kg wagi (102cm w pasie mierzone na wysokości pępka). Sytuacja jest następująca : Od dłuższego czasu mocno się zaniedbałem (alkohol, fajki, kebsy, nieregularne i niezdrowe posiłki). Na początku marca tego roku postanowiłem się za siebie wziąć. Zacząłem od biegania co drugi dzień, na począ

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2016-04-05 00:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Choroba Scheuermanna a siłownia, wysiłek fizyczny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Od kilku lat widziałem u siebie problem z plecami, na początku rehabilitacje za czasów gimnazjum przez kilka miesięcy, później odpuściłem i zacząłem w 1 szkoły średniej chodzić na siłownię, bo wyczytałem, że należy wzmocnić mięśnie grzbietu itd., żeby się pozbyć okrągłych pleców garba, przed wakacjami poszedłem do ortopedy, który oznajmił że

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7073 Data: 2013-02-18 13:56:22 Liczba szacunów: 5
  • wysiłek fizyczny a regeneracja wątroby

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam czy może mi ktoś powiedziec czy wątroba przez wysiłek fizyczny może miec problem z całkowitym zregenerowaniem się ? Bo ja już od ponad roku próbuje ją zregenerowac i niestety nie moge. Na początku jak się dowiedziałem ze jestem chory to wyniki miałem około 400 alat ggtp i aspat po miesięcznym leczeniu spadły do około 100 wartości i tak prze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6371 Data: 2009-10-26 15:56:00 Liczba szacunów: 1
  • krwiomocz przez wysiłek fizyczny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam Mam ważne pytanie, czy ktoś z osób uprawiających sport na tym forum miał kiedyś uszkodzenie śluzówki trójkąta pęcherzyka moczowego co spowodowało krwiomocz? Łatwo jest nabawić się takiej kontuzji? Podobno najczęściej występuje ona u biegaczy długodystansowych ale wiadomo że na siłowni również znajdzie się kilka czynników ryzyka. Czekam na pos

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15152 Data: 2007-06-06 22:08:55 Liczba szacunów: 0
  • Drastyczne ograniczenie spożywanych kalorii+ wysiłek fizyczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Waze 97Kg mam 185cm wzrostu i 20 lat. Cwiczylem na silowni przez dwa lata. Prawie rok temu zaprzestalem jakiegokolwiek wysilku fizycznego oraz diety w zwiazku z tym przytylem 15Kg stracilem sporo miesnia. Proporcje mojego ciala ulegly znacznemu pogorszeniu. Od kilku dni drastycznie zmniejszylem ilosc spozywanych kalorii do okolo 500-700 dzie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2009-10-28 15:09:37 Liczba szacunów: 0
  • Wysilek fizyczny i odruch wymiotny.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Zauwazylem, ze od jakiegos czasu, przy wzmozonym wysilku fizycznym(gra w pilke, silownia), mam odruch wymiotny ;/ Rozumiem, ze po tym, jak przez dluzszy czas nie trenowalem, moja kondycja nie jest na optymalnym poziomie, ale nie wiem czy ten odruch wymiotny, moge "zrzucic" tylko na slabsza kondycje. Jak myslicie czym to moze byc spowodowane

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9513 Data: 2007-08-26 20:19:22 Liczba szacunów: 4
  • Dieta proteinowa a wysiłek fizyczny ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie Jestem pod koniec etapu "redukcji" w diecie Proteinowej DUKANA, - nie chcę tu osądzac diety bo wiem że są rózne zdania .. w moim przypadku: -20 kg po 5 miesiącach. W ciagu tego okresu unikałem większego wysiłku fizycznego - zostawiłem sobie jedynie basen Zaczynajac etap "stabilizacji" powróciłem po tocznej przerwie do treningów KM. i cóż

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2010-03-15 13:35:26 Liczba szacunów: 0
  • Wysiłek fizyczny a Wzrok

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich. Mam pytanie odnosnie wzroku. Ćwicze 2 lata i mam wadę wzroku (-3.5) jestem krótkowidzem i badają mnie od kierunkiem Jaskry kilka lat bez udowodniena. Czy wysiłek fizyczny jaki wykonuje przez 6 dni w tygodniu może mi pogorszyć wzrok ? Już dłuższy czas wada wzroku stoi w miejscu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9809 Data: 2006-10-29 14:47:19 Liczba szacunów: 2
  • Jedzenie a wysiłek fizyczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ostatnio zauważyłam (moja mama również , że więcej jem. Kiedy zjem śniadanie (np. płatki z mlekiem czy kanapki) to jem dotąd, aż zaspokoją głód, więc nie wychodzę do szkoły głodna, lecz po godzince czy dwóch zaczynam czuć takie ssanie w żołądku jakbym już była głodna i muszę zjeść drugie śniadanie, choć to starcza na kolejne 2 lekcje... Jesz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4352 Data: 2007-10-27 23:12:06 Liczba szacunów: 0
  • Wysiłek fizyczny a nadal mięsień piwny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam na wstępie chciałem wszystkich przywitać.Cześć mam 32 lata 179cm wzrostu wagę 85 kg i mam problem z brzuszkiem.I tu moje pytanie a za razem problem polega na tym że mam bardzo ciężką prace ( wyczerpującą ) i nie umiem dobrać diety do swojego trybu życia ,dodam że nie wykonuje żadnych ćwiczeń w domu (moja praca polega na skakaniu przez 8 godzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2012-02-01 11:51:12 Liczba szacunów: 0
  • aminotransferaza asparaginianowa a wysiłek fizyczny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Czy podwyższony poziom aminotransferazy asparaginianowej (poziom 37, norma 8-22) oraz aminotransferazy alaninowej (poziom 53, norma 10-40) może być spowodowany wysiłkiem fizycznym? W wikipedii znalazłem, że podwyższone poziomy tych enzymów mogą być spowodowane zawałem serca, zapaleniem wątroby lub zapaleniem albo urazem mięśni i szkieletu. D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2009-08-19 13:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy prowadząc taką dietę i wplatając wysiłek fizyczny osiągnę jakieś efekty.?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.! Mam 13 lat i przy wzroście 163cm waże 64kg Czy prowadząc taką dietę i wplatając wysiłek fizyczny osiągnę jakieś efekty.? Śniadanie: 7:30 1 kanapka najczęściej z chudą szynką + kubek herbaty bez cukru II śniadanie: 10:30 1 kanapka z sałatą lub szynką Obiad: 14:00 Zupa Ogórkowa/brokułowa, 1,5 ziemniaka + surówka Podwieczorek: 16:00 Ciastko z

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2009-04-07 22:58:52 Liczba szacunów: 0
  • bolące stawy uniemożliwiające wysiłek fizyczny

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam mam pytanie ponieważ wśród was jest rzesza znawców ludzkiego organizmu a akurat mam problem czysto fizyczny. BOLĄ I PALĄ mnie stawy (przede wszystkim biodra, bark,nadgarstek) podejrzewam, że przez spore obciążenie pracą fizyczną i sportem. Zastanawia mnie co kupić aby jakoś zablokowac proces zapalny i zlikwidowac ból oraz ograniczoną ruchomoś

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2012-05-23 11:43:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, pracuje przy biurku/komp od dłuższego czasu zauważyłem, że efektywność zmalała, po prostu nie chce się mimo, że lubię swoją pracę... Wydaje mi się, że jest to spowodowane małą aktywnością fizyczną - w sumie to zero sportu. Czasami jakiś spacerek ;) Czy to może być przyczyną? Wzrost 182, waga 80. Myślę o rowerku stacjonarnym czy to może jakoś

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2013-01-06 22:04:27 Liczba szacunów: 0
  • Nikotyna, e-palenie, a wysiłek fizyczny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam pytanie odnośnie wpływu nikotyny na wysiłek fizyczny. Ostatnio gdzieś czytałem, że właśnie ma ona pozytywny wpływ, a w dawnych czasach nawet chcieli ją wpisać na listę substancji zakazanych dla sportowców. Z tego co się orientuję to palanie papierosów dzięki substancją smolistym zawartych w nim utrudnia przepływ tlenu. Jednak mam pytanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2014-05-20 14:03:55 Liczba szacunów: 0