SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciag samoróbka

  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tydzień I |Trening 5, 9.03.12 NIby trening miałby byc dopiero jutro, ale zrobiłem dziś i wychodzi 5 treningów w tyg, poprostu pierwszy trening powtarzam czyli plecy i jade dalej. Bo może kiedys sie np. tak zdarzc że nie bede dał rady wykonac treningu, więc jeden dzień będę miał do przodu;-) Dziś niby piątek, ale siedze w domu więc mam czas. Na [...]

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 8:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Siłka - sikora90

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sprzetu jest to: 2 gryfy krótkie, 2 gryfy 30cm(samorobki) 2 gryfy 180cm 1 gryf lekko łamany, 1 gryf łamany (samorobka) ławeczka, 75 kg obciazenia, (w talerzach) modlitewnik, wyciag (samorobka, zrobiony niskim kosztem okolo 20zl, lecz z powodzeniem mysle mozna na nim ćwiczyc z obciażeniem do 80kg) rowerek stacjonarny, drązek Ławka do brzuszków [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 5/7/2008 10:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wyciąg

    Post
    Usuniete tematy

    Dokładnie niby nic ale dla moja samoróbka na rurkach a kolegi wyciąg samóróbka na profilu jakoś słabiej chodzi

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 5/10/2010 10:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik tomekgse "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"

    Post
    Trening dla początkujących

    18.08.2008r.-Poniedziałek-Biceps,triceps i przedramiona 1.Tricepsy Wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem 2* 20 3 10,8,6 34kg-42kg 2.Bicepsy Naprzemienne uginanie ramion na ławce 1* 20 3 8,6,6 12,5kg 3.Tricepsy Wyciskanie na wyciągu(wyciąg samoróbka) do dołu 3 10,8,6 4.Bicepsy Uginanie ramion na modlitewniku 3 8,8,6 27kg 5.Tricepsy pompki w [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 19183 Data: 8/18/2008 3:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik tomekgse "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"

    Post
    Trening dla początkujących

    Daje wypiskę z wczorajszego treningu bo coś sfd nie chodziło wczoraj 25.08.2008r.-Poniedziałek-Biceps,triceps i przedramiona 1. Tricepsy Wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem 2* 20 3 10,8,6 34kg-44kgkg 2. Bicepsy Naprzemienne uginanie ramion na ławce 1* 20 3 8,6,6 12,5kg 3. Tricepsy Wyciskanie na wyciągu(wyciąg samoróbka) do dołu 3 10,8,6 4. [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 19183 Data: 8/26/2008 1:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik tomekgse "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"

    Post
    Trening dla początkujących

    28.08.2008r.-Poniedziałek-Biceps,triceps i przedramiona 1. Tricepsy Wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem 2* 20 3 10,8,6 34kg-44kg 2. Bicepsy Naprzemienne uginanie ramion na ławce 1* 20 3 8,6,6 12,5kg 3. Tricepsy Wyciskanie na wyciągu(wyciąg samoróbka) do dołu 3 10,8,6 4. Bicepsy Uginanie ramion na modlitewniku 3 8,8,6 27kg 5. Tricepsy pompki w [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 19183 Data: 8/28/2008 3:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik tomekgse "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"

    Post
    Trening dla początkujących

    1.09.2008r.-Poniedziałek-Biceps,triceps i przedramiona 1. Tricepsy Wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem 2* 20 3 10,8,6 35kg-44kg 2. Bicepsy Naprzemienne uginanie ramion na ławce 1* 20 3 8,6,6 12,5kg 3. Tricepsy Wyciskanie na wyciągu(wyciąg samoróbka) do dołu 3 10,8,6 4. Bicepsy Uginanie ramion na modlitewniku 3 8,8,6 27kg 5. Tricepsy pompki w [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 19183 Data: 9/1/2008 10:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik tomekgse "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"

    Post
    Trening dla początkujących

    04.09.2008r.-Czwartek-Biceps,triceps i przedramiona 1. Tricepsy Wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem 2* 20 3 10,8,6 34kg-45kg 2. Bicepsy Naprzemienne uginanie ramion na ławce 1* 20 3 8,6,6 12,5kg 3. Tricepsy Wyciskanie na wyciągu(wyciąg samoróbka) do dołu 3 10,8,6 4. Bicepsy Uginanie ramion na modlitewniku 3 8,8,6 27kg 5. Tricepsy pompki w [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 19183 Data: 9/4/2008 7:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg za około 200zł

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja bym brał ten 1-szy wyciag samoróbka solidnie wykonany dobry pomysł by obciazenie szło po rolkach pozatym wydaje sie bardziej mocniejszy a co za tym idzie stabilniejszy wbrew pozorom wyciag przykrecony do sciany potrafi sie chwiac nie bardzo ale zawsze ja jestem za first ps ma wiele wiecej zalet niz wyciagi firmowe

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 10/10/2010 11:53:49 AM Liczba szacunów: 0
  • nasza siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wyciąg samoróbka juz pare nascie latek ma ale dalej nam słuzy

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9985 Data: 1/15/2010 8:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam kompletny sprzęt, bądź na części

    Post
    Targowisko

    wyciag samoróbka czy firmowy ? ( ew. daj zdjecia) daj też zdjęcia gryfu łamanego i 2 gryfów 40 cm

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 3/8/2011 9:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 Dniowy Cykl Ćwiczeń Bez Nóg

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek :21 Waga :105 Wzrost :184 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :z przerwami jakies 1,5 roku do 2 lat Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Mam ławeczke ze skosem dolnym i górnym obciażenia 140kg 2 gryfy (1 prosty 180cm 2 łamany mocno 120cm) 2 hantelki wyciąg samorobka [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 7/18/2013 6:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    samoróbek nie uznajesz? <lol> jakoś nie chce mi sie wierzyć że 70kg i sie rozleciało ;/ ja mam wyciąg samoróbka i na bank jest mocniejszy solidniejszy i wytrzymalszy niż ten co chcesz kupić

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 5/3/2008 9:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • moja SIłKA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    WYCIAG SAMORóBKA ALE SPOKO

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 11/18/2006 4:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wyciąg

    Post
    Usuniete tematy

    no nie bardzo jak można dokupić ale dużo osób "jakoś" sobie radzi bo tych wyciągów sprzedaliśmy na prawdę dużo Ja w swoim mam zaparcie i siedzisko - wyciąg samoróbka

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 6/1/2010 11:05:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Widząc dużo pytań typu: proszę o wymiary do tej ławki/stojaków itp. postanowiłem zrobić mały spis treści tego tematu, bo nie każdy ma ochotę przeglądać 180 stron tego tematu, wiem co za ból bo sam go całego przeszukałem w poszukiwaniu fajnych projektów. Jedziemy, bd pisał nr strony i jaki sprzęt jest tam opisany. Strona Sprzęt 2 Wyciąg [...]

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2010 8:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    kumpel chce sprzedać siłownie. sprzedam pilnie wyciąg górny/dolny samoróbka, ławeczka regulowana samoróbka, 2x40kg 4x20kg 4x10kg 2x5kg 10x3kg 4x2.5kg 2x1,25kg 4x0,5kg gryf prosty 180cm, gryf łamany, 2x gryf krótki(orginał) 2x gryf krórki(toczony) 4x1,5kg, 4x1,2kg 4x1kg pas do martwego ciągu, modlitewnik(samoróbka) do sprzętu dodaje plany sprzętów [...]

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2007 11:52:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] lub "nietechnicznie" ćwiczyć np. obciążenie może uderzać po plecach czy przeszkadzać zły skos linki np. takie ćwiczenie http://myfitbro.com/pl/atlas-cwiczen/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-do-karku Przy okazji zaprezentuje moje dłubanie: Zaczęło się od drążka :-) nie mogłem go przymocować do ściany więc powstała konstrukcja jak na zdjęciu [...]

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2016 10:59:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Siłownia 2012r.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na siłowni znajduje sie: Ławka Kelton poziom + podest -pro Ławka Kelton skos -pro Ławka Kelton regulowana -heavy Ławka Marbo prosta Modlitewnik Kelton -home wyciag dolny Kelton 2 wyciagi gorne Kelton 500 kg obciazenia 20 kg x 8 15 kg x 4 10 kg x 7 5 kg x 18 7 kg x ponad 20 sztuk 2,5 kg x 8 1,25 kg x 6 hantle 2x14,5 kg 2x22 kg 2x24,5 plus jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2/5/2012 11:23:29 AM Liczba szacunów: 0
  • !! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] do konkursu ;) W skład siłowni wchodzi: Ławka Kelton poziom + podest -pro Ławka Kelton skos -pro Ławka Kelton regulowana -heavy Ławka Marbo prosta Modlitewnik Kelton -home wyciag dolny Kelton 2 wyciagi gorne Kelton ponad 550 kg obciazenia: 20 kg x 8 15 kg x 4 10 kg x 9 5 kg x 18 7 kg x 20 2,5 kg x 8 1,25 kg x 6 plus jeszcze inne kolka gryf [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 11:48:22 PM Liczba szacunów: 0