wybór białka

[...] brzucha i twarzy (na brzuch jakieś ćwiczenia, bo na super diete niestety nie moge sobie pozwolic, moze jakies aeroby?) 3)Na zime zamierzam sobie kupić Kreatyne czy to dobry wybór i z czym ją jeszcze najlepiej połączyć? Dla uzyskania super efektu 4)Jakie obciążenia stosować? 5)Czy w ostatniej serii moge robić powtórzeń na maxa?? 6)Jak ćwiczyć [...]

[...] wagi ciała w dni treningowe, gram w nietreningowe. Problemem jest to, że odmawia jedzenia brązowego ryżu, ciemnego pieczywa i makaronu, więc znacznie ograniczyła mi wybór potraw w tej diecie. Mięso i ryby zje normalnie. żeby pokryć zapotrzebowanie na żelazo zaproponuję jej warzywa strączkowe, mam nadzieję, że się zgodzi. Ma ktoś jakieś [...]

[...] 30 sierpnia planuje zacząć cykl na testosteronie prolognatum. Mam 6 paczek(30 strzałów) i planuje pociągnąć go 10-11 tyg. Zastrzyk co 5 dni w dawce 200mg. Czy jest to dobry wybór?? czy sam testosteron prolo w cyklu powinien mnie zadowolić?? proszę i jakieś podpowiedzi, dodam ze mam uszykowany tamoxifen i clomid. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]

Ciezko mi sie zdecydowac - nie wiem ktory produkt wybrac. Pomiedzy Olimp a Optimum Nutrition w gre wchodzi jeszcze Izolat Olimpu ( ale cena tez bardzo wazna dla mnie). Interesuje mnie stsounek jakosci do ceny, wasze opinie na temat tych produktow oraz wskazowki ktory wybor bedzie korzystny przy zastosowaniu cyklu Kreatyny, L-Glutaminy - jestem po [...]

[...] też jakieś bulki które są chyba jeśli dobrze zrozumiałem takim 2w1 troche białka, troche gainer. No i ku@*@ zgłupiałem szczerze mówiąc, chciałbym kupić coś dobrego pod kątem składników ale też nie jakos strasznie drogiego. Taki optymalny wybór. To byłoby jedno pytanie skierowane do Was, drugie - czy coś jeszcze nalezałoby dokupić ? pozdraiwam

[...] powinienem uzupełnić miejsca oznaczone pytajnikami ? PS: Zastanawiam się czy przy obliczaniu dobrze wybrałem typ sylwetki - określiłem siebie jako mezomorfika. Czy to dobry wybór, biorąc pod uwagę, że: mam 174 cm wzrostu, 67 kg wagi,18 lat, krępą budowę ciała, szerokie barki, wydatną klatkę piersiową, praktycznie brak otłuszczenia ale nie jestem [...]

Witam:) Mam pytanie dotyczce masteronu...Troszku tu malo o nim napisanie. A wiec.. ktos bral cos takiego ?? MAsteron jest antyestrogenny... co mam przez to rozumiec?? nie blokuje podwzgorza?? Zainterosowalem sie nim gdyz jest silnie androgenny a nie aromatyzuje:) Moim celem jest zbudowanie dobrej jakosci 5 kg na cyklu z jednego srodka w miare [...]

witam juz zdjalem gips i po dlugie j przerwie wznawiam treningi bede mial 5 treningow w tygodniu 3 silka (wt baki bic czw kl tric niedz plecy) i 2 razy kicka (sob pon) diete mam w porzadku 5 posilkow (z nich 150 gram bialka ) i 2 koktajle hi tec pr(jeden na noc jeden w dzien lub po treningu) przez dwa tygodnie bede cwiczyl dla rozruchu pozniej od [...]

[...] zastanawiam się co kupić a mianowicie czy przedtreningówkę i tu myślałem na tym Redweilerem czy jakoś tak od Olimpu lub S.A.W lub Nitrobolon czy coś takiego nwm czy to dobry wybór, więc polećcie coś jeżeli możecie. Lub Kupić jakiś jabłczan Krety od np. Treca CM3 1250 i pić dużo i robić trening 8 powtórzeń na maxymalnym obciążeniu jakie dam rady [...]

Witam. Wypelnilem tabelke. Chce wziac pierwszy cykl saa. Celem jest masa. Wybor pada na testorsteron. Teraz pytanie jaki? Prolongatum czy propionat? Ile czasu bic i jakie dawki? Co do tego z oslonek zeby maksymalnie zminimalizowac skutki uboczne? Jesli mozna to prosze o konkretna rozpiske a takze o wypowiedzi dotyczace efektow osob ktore robily [...]

Witam, trafiłem na to forum bo chce coś zmienić w swoim życiu wybór padł na sporty sylwetkowe, moim celem jest sylwetka w stylu Marca Fitta lub Tobyego Rowlanda nie są to wielcy faceci ale bardzo wyrzeźbieni typowi modele z okładek postura typu Robert Burneika czy bramkarz z wiejskiej dyskoteki absolutnie nie moja bajka. Dietka ułożona przez [...]

[...] Posiłek potreningowy ok 18:00 kasza gryczana 100g pierś 200g warzywa B/W/T/kcal: 55 / 70 / 6 / 550 kcal kolacja: ok 21:00 twaróg 150g orzechy włoskie 100g - dobry wybór?? B/W/T/kcal: 46 / 17 / 61 / 800 kcal Ogólnie wychodzi: B/W/T/kcal: 210 / 391 / 104 / 3176 kcal W przeliczenia na kg masy ciała B: 2,7 W: 5 T: 1,35 Zastanawiam się, czy [...]

witam na wstępie zaznacze że nie mam zamiru bawić sie ze sterydami czysto androgennymi interesuje mnie przede wszystkim wybór pomiędzy primabolonem ( injekcyjnie ) bądz winstrolem ( oral - injekcja ) w rozsądynch dawkach zależy mi przede wszystkim na wzroscie masy czekam na prozpozycje odnosnie czasu i dawkowania na cyklu Płeć: Mężczyzna [...]

[...] Uwrażliwia receptory androgenne - Pozytywnie wpływa na balans azotu - Doskonała alternatywa dla prohormonów Szukasz alternatywy dla prohormonów IsoStak to doskonały idealny wybór. Dzisiaj kulturyści stosują naturalne zamienniki PH: 5-metyl-7-metoksy-izoflawony / 7-izopropoksyizoflawony / 5,7 dihydro-flawony / 20-hydroksyekdyson / Isoflavonol™ / [...]

[...] np klatkę robiłem co 4 dni średnio intensywnie wiec czy mogę robić co 3 ? 3 Odblok pisaliście ludziom i mi kiedyś że clom 24 tab 6x100mg + 12 X 50 mg . Czy nie lepiej nolve ? zawsze asekuracja przed gino 4 wino mam zamiar brac 10mg /la pharma a prop testosterone propionate 10% Farmadon 1ml/100mg możliwy wybór ? Dziękuję za pomoc, pozdrawiam

[...] mam do wydania 200 zł, zastanawiam sie nad kupnem kreatyny oraz białka, przez miesiąc brałbym to razem, a pózniej same białko większych ilościach. Uważacie że dobry to wybór ? Ćwiczenia jakie bym wykonywał to oczywiście kolarstwo oraz 6 weidera i tylko to, zatem czy dobrze dobrałem ? i jeszcze mam pytanie odnośnie kreatyny czy sa jakieś [...]

Witam, mam 23 lata, wzrost 180cm, waga 80kg i jestem raczej endomorfikiem ( nie jestem jakoś bardzo gruby jak na swój wzrost, mam szczupłe ręce i nogi, jedynie robi mi się "druga broda", mam tzw " oponkę" i według mnie trochę za dużo tłuszczu na klatce piersiowej, ale w ubraniu tak tego nie widać). Od miesiąca ćwiczę w domu 3 razy w tygodniu [...]

[...] organizm w potrzebne witaminy i minerały do prawidłowej budowy masy mięśniowej. Budowa masy i rzeźby taki miszmasz :D. Myślałem o zakupie białka WPC 80 ŁOWICKIE czy do dobry wybór? czy i co dobrze jest do tego wziąć. Wiem że według wielu nie jest to zbyt krótki czas intensywnego treningu na siłowni aby zacząć suplementacje, ale uważam, że dobrze [...]

[...] zalezy od dnia. Po Siłowni- Bcaa + kreatyna ( bez bialka bo posilek jjem okolo 15 minut po treningu) Glukozamina dla ochrony stawów - czasem pobolewa mnie staw kolanowy stąd wybór glukozaminy. Czy robię to okej? Dieta jest , jjem zdrowo licze kalorie i 6 posiłkow dziennie. Proszę o jakies uwagi i pomoc w skorygowaniu moich błędów jeśli takowe są. [...]

[...] brał białko z olimpu i jest b zadowolony, do białka z czasem dokupił bym jakieś vitaminy/ batony(je wcinał bym w szkole) odżywcze również od Was :-)) Sądzicie że to dobry wybór na start przy Budowaniu Masy ? Węgle uzupełniał bym odpowiednim posiłkiem w domu, za rady będę ogromnie wdzięczny, mam jeszcze trochę czasu lecz prędzej czy później [...]