wszystko o kickboxingu

Witam Chcialbym prosic Was jakos napewno bardziej doswiadczonych niz ja o rade. Chcialbym zaczac ternowac sztuke walki. Nie chodzi mi o lazenie po ulicy i lanie sie ze wszystkimi bo na to to ja za stary jestem. Chcodzi mi glownie o nabranie kondycji(bo ta jest w tragicznym stanie), zrzucenie baru klilogramow(nawet spora ilosc kilogramow bo sie [...]

[...] dosyc dużo siły bo takie moje podstawowe rekordy wyciskanie 160 kg x1, martwy ciąg 220. Jednak w grudniu spotkałem na siłowni dawnego kolegę z klubu kickboxingu i tak wszystko do mnie powróciło. Z dnia na dzień postanowiłem, że pojadę kupić sprzęt i wrócę na treningi. Poczułem, że coś mnie do tego pchnie. I tak od grudnia do teraz jestem [...]

[...] kikc boxingu zaczelo mnie to niezle krecic tymczasowo uczeszczam 1 dzien w tyg na takie lekcje od miesiaca zaniedbalem troche diete i silownie ale zamierzam zabrac sie za wszystko porzadnie od zaraz ale potrzebne mi rady od was zanium zaczne wszystko zbierac w calosc wiec tak plan jest taki : poniedzialek: FBW 1. Przysiady ze sztanga - 3s [...]

[...] pomocy od was forumowiczów do stworzenia mojej diety :) dodam ze nie znam się na odżywianiu i wzorowałem się na dietach ludzi podobnej masy i wysokości co ja. Jestem ogólnie wszystko żerny lecz nie chciał bym w diecie ryb po których śmierdzi z buzi :) uwielbiam twaróg gnieciony ze śmietana , jaja , mięso , warzywa . Trenuje 4x w tygodniu [...]

[...] od Klopneva. "Podobno ktoś obiecał to , ale kwestię tę trzeba było rozstrzygnąć z samym Klopnevem" - powiedział Kommersantowi anonimowy informator. "Rozmowa nie udała się i wszystko zakończyło się walką. Ale Kuramagomedov nie doznał żadnych obrażeń. Co więcej, nikt nie chciał go zabić: czy można sobie wyobrazić, co zrobiłby mu cały zespół [...]

[...] delicji ) Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : niedawno robiłam kompleksowe badania: wszystko jest bardzo dobrze, poza niewielkim niedoborem żelaza. genetyczna wiotkość stawów, ale daje radę :) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane [...]

[...] a niektórzy fani twierdzili nawet, że walka wyglądała na inscenizowaną, ale dla Mayweathera wydaje się być ona wystarczająco udanym wydarzeniem, aby spojrzeć na to wszystko od nowa. W jednym z ostatnich wywiadów z Forbesem, Mayweather ujawnił swoje nadchodzące plany: "Pracujemy teraz nad kilkoma sprawami dotyczącymi Tokio, czy to w 2020 [...]

Jak wiadomo wszem i obec wszystko podlega prawom ewolucji. Sztuki walki nie sa tu zadnym wyjątkiem. Ewolucje ta opisze na podstawie japonskich sztuk walki(z kilkoma wyjątkami). Chciałbym, zeby temat ten by poczatkiem ciekawej dyskusji na temat rozwoju sztuk walki. Style cwiczone w sredniowiecznej japoni po rozpoczeciu okresu meiji zaczeły [...]

[...] Sam do końca nie wiem jak to jest, gdyż trenuję już raczej rekreacyjnie i z racji wieku (nie ma się czym chwalić) nie przykładam się już tak mocno do treningów. Jednak mimo wszystko młodego chłopaka można bardzo szybko zniechęcić, jak widać. Czy w Waszych klubach jest podobnie? Jak wyglądają sparingi, trening? Jaką rolę pełnią w nich [...]

[...] na treningi jak typowi chłopcy z blokowiska nie mając o tym zielonego pojęcia i kozacząc później czego Oni to nie potrafią i nikt Im nie podskoczy.. Myślę, że nie na tym to wszystko polega i w życiu prawdziwego wojownika liczą się zupełnie inne wartości.. Jestem kompletnym nowicjuszem, a z walkami wręcz miałem do czynienia tylko przed [...]

[...] mi 1 dzień wolny tygodniowo) - akurat dziś nie mogłem iść na kickboxing bo pomagałem tacie i nie zdążyliśmy wrócić - kiedy mam już 1 dzień wolny w tygodniu staram się robić wszystko żeby jakiś trening wykonać :-) Treningi wyglądają tak: Nogi: przysiady prostowanie na maszynie uginanie na maszynie wspięcia z obciążeniem Plecy: ściąganie drążka [...]

[...] to 2700kcal przy wysokiej intensywności treningów. 3 razy w tygodniu trening siłowy + 3 po siłowni trening na worku sportów walk(kickboxing) oraz skakanka. Oczywiście wszystko robię z głową :) Mój obecny plan treningowy to split: Ponieważ wcześniejsze FBW zaczęło być "nudne" i bez "postępów" Jednakże zamierzam wrócić do niego za 4tyg. Pn [...]

[...] której rozgrywane są zawody. Zawodnicy w małym stopniu są ograniczeni regułami i w gruncie rzeczy po wyeliminowaniu niebezpiecznych dla zdrowia technik, mogą robić właściwie wszystko - uderzać rękoma i nogami na wszystkie poziomy, rzucać, obalać, zakładać dźwignie czy też dusić. Walka toczy się we wszystkich poziomach czyli stójce, zwarciu i na [...]

Witam ! Post jest poświęcony technikom kickboxingu. Ci co trenują wiedzą jak to wszystko wygląda, ale postanowiłem umieścić techniki kopnięć z opisami oto i one: I.Frontkick - kopnięcie przednie Kopniecie przednie (front-kick) wykonywane w korpus przeciwnika, ze wzgledu na prostote i skutecznosc oraz mozliwosc latwego utrzymania przeciwnika w [...]

[...] Przede wszystkim ciesze się, że w końcu udało się dostać do finałowej szesnastki. To była tak naprawdę, do tej pory moja ciężka praca i promotorów. Oni tak naprawdę zrobili wszystko, żebym mógł tam się dostać, w końcu się udało i myślę, że teraz wszystko w moich rękach, żeby dobrze się tam zaprezentować i żeby dostać się do finałowego eventu. [...]

[...] 1 caps) przed i po bieganiu oraz przed i po treningu. Thermospeed(1caps)tylko przed bieganiem. Pije ok 3-4l wody dziennie, rano witaminy(plusz) i na noc 1 tabletke WMC(wapn, magnez, cynk). Do "wody treningowej" dodaje tabletkę rozpuszczalną z kofeiną. To chyba wszystko :D. Z góry dzięki za ocenę i skorygowanie diety oraz treningu!!! Pozdro

[...] iść za ciosem. Zacząłem jeść zdrowiej, więcej białka, odstawiłem słodycze jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jestem chyba po 4 treningach fbw, taka rozgrzeweczka, wszystko po 2 serie. Ale wychodzę spompowany tak, że na razie nie planuje nic zmieniać. Cel -rekompozycja, z ewentualnym przyzwoleniem na redukcję, ale nie zamierzam się [...]

[...] to 2700kcal przy wysokiej intensywności treningów. 3 razy w tygodniu trening siłowy + 3 po siłowni trening na worku sportów walk(kickboxing) oraz skakanka. Oczywiście wszystko robię z głową :) Mój obecny plan treningowy to split: Ponieważ wcześniejsze FBW zaczęło być "nudne" i bez "postępów" Jednakże zamierzam wrócić do niego za 4tyg. Pn [...]

[...] się do treningu na siłowni i strasznie mi brakuje typowo siłowego treningu. Czy może mi taki trening zaszkodzić? Kolejna sprawa to treningi kickboxingu. Na początku wszystko ok. Sporo się nauczyłem itd. Ale teraz cały czas mam wrażenie że stoje w miejscu bo robimy cały czas to samo. Miało by to sens gdybym poszed do innego klubu na boks [...]

[...] zawodach na poziomie krajowym oraz międzynarodowym (http://www.jkd.pl/oklubie.php?p=stopnie). Dysponujemy własnym lokalem 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę wyposażonym we wszystko co niezbędne do trenowania (http://www.jkd.pl/oklubie.php?p=lokal). Grafik zajęć: http://www.jkd.pl/zajecia.php Nasz ośrodek mieści się w Gdyni, ul. Gedymina 48. [...]