SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o diecie

  • Żelazo w diecie - wszystko co powinieneś o nim wiedzieć

    Artykuł
    Zdrowie

    Sporo osób, szczególnie aktywnych fizycznie, cierpi na zaburzenia gospodarki elektrolitowej czy niedobory witamin i minerałów. Ponieważ aktywność powoduje zwiększone zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych, które nie zawsze zostaje pokryte przez odpowiednie urozmaicanie swojej diety. Osoby aktywne, ale nie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2017-06-24 00:25:47 Ocena: 5
  • Qrde wszystko mi sie pi***przy w tej diecie..Pomózcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nastawieniem na przyrost masy mięśniowej??? Piszę przyrost masy bo podstawowym celem w tym sezonie jest zbudowanie konkretnej masy mieśniowej, natomist na drugi sezon chce to wszystko zacząć rzeźbic i ewentualnie przyjać jakaś dietę redukcyjną o ile bedzie to konieczne. Moja budowa po części przypomina ektomorfika, ale jest troszke nieproporcjonaln

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2003-06-03 16:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na tej diecie bez niczego, tytlko trzeba sobie wyliczyc ile, co i jak? powiedz mi jak to wyliczyc i jakie produkty z blonnikime mozna jesc normalnie zbawienie!! tak mi brakuje na tej diecie roznych warzyw i owocow mniaaaaaaaaaaamm a macie jakas ksiazke albo cos gdzie jest wszystko ladnie opisane, wszystko o diecie ckd? jak tak prosilybm na maila

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-08 20:22:49 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wyżej pisał wszystko o diecie!

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 17:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Po prostu SPAM POST KELTONA %-)

    Post
    Usuniete tematy

    Dlaczego link nie wchodzi? To proste był jakiś typek co wszędzie spamował pisząc ten adres i obok opis zależny od działu pisał (wszystko o treningu, wszystko o diecie itp.) no i banan dał chyba jakąś blokadę na tego linka czy coś w tym stylu.

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 11:21:49 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Mega Caps®

    Post
    Olimp

    Zrobił chłopak te 15 kg i ja mu gratuluję i życzę wytrwałości! Macie tu niektórzy po kilkanaście lat, przedwczoraj pierwszy raz usłyszeliście termin "sucha masa", a dziś już gracie leśnych dziadków, co wiedzą wszystko o diecie i treningu. A co do kreatyny, przyzwoite mono. Na sportowcu po kilku cyklach za sobą szału nie zrobi, ale i nie zawiedzie.

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 21:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Stary, samym białkiem masy nie zrobisz. Podstawa to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Jak zależy ci na szybkim przybraniu masy to możesz równie dobrze pić olej z gwinta i szybko nabierzesz "masy". Jeśli chcesz dobrą jakościowo masę zrobić to zacznij czytać o diecie, żywieniu, a następnie ułóż jakąś pod siebie. Optymalne tempo to 0.5kg/tydzień,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2014-01-29 14:20:33 Liczba szacunów: 0
  • %%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%

    Post
    Doping

    Napisalem wszystko o diecie i suplementacji. Od ponad roku nic oprocz strzala testa co tydzien nie bylo. Profilaktyka. Nie jestem zwolennikiem robienia sobie krzywdy a skoro na tym idzie to po co sie truc.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 21:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posty podwieszone: - 10 wskazówek - wszystko o diecie zbilansowanej, przemyślanej redukcji, itp - wszystko o treningach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2008-11-25 10:22:36 Liczba szacunów: 0
  • 114 kg ~175 wzrostu :/ dieta pod interwał

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poszukać) i ułóż dietę w miarę możliwości. Wszystko o diecie masz w PODSTAWACH UKŁADANIA DIETY Morales'a, myślę, że o kalorie na tą chwilę nie powinieneś się martwić, bo mimo wszystko, jeszcze młody jesteś i powinieneś jeść tyle, ile organizm potrzebuje, aby nie zaburzyć jego naturalnego procesu rozwoju. Poczytaj również 10 wskazówek żywieniowych,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2010-05-17 19:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    zle nie ma nog i ta A6W odpada poczytaj jeszcze troszke i uloz moze jakis sensowny krotki FBW na poczatek do tego w dziale "odzywianie" znajdziesz wszystko o diecie a ona jest najwazniejszym czynnikiem w tym sporcie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2010-09-23 10:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Co się uda w 2 miesiące ? Tymi ćwiczeniami.

    Post
    Trening w domu

    Proponuję Ci trening dla początkujących autorstwa Mawashiego. Ma on duży staż a trening jest treningiem wprowadzającym właśnie dla takich jak Ty. Zawsze na początku łapie się masę ponieważ z pierwszymi treningami mięśnie nie są tak przyzwyczajone, warunek to odpowiednia dietka (z tym odsyłam do działu odżywianie) no i systematyczna praca. Trening o

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2009-06-16 17:13:34 Liczba szacunów: 0
  • Ciało greckiego boga

    Post
    Trening dla początkujących

    mięśni dobry jest trening z wykorzystaniem własnego ciała napisz na gg 5700948 to wyśle Ci linka do skanów dobraj książki ,,Trening siłowy bez sprzętu" a tam znajdziesz wszystko o diecie i planie treningowym,kondycyjnym,wytrzymałościowym i rozciągającym sam zaczynałem trening na podstawie tej książki i z efektów byłem bardzo zadowolony życzę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2009-05-08 09:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany na lepsze (pomoc w doborze diety i ćwiczeń)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html. Pamiętaj, że początki sa najtrudniejsze. Po prostu nie kombinuj za dużo, wprowadzaj zmiany małymi kroczkami i nie myśl, że wszystko przyjdzie samo w tydzień. Wymaga to ciężkiej pracy, ale warto :-) Miłego czytania i powodzenia ! Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2016-02-21 20:28:55

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2016-02-21 20:27:29 Liczba szacunów: 0
  • kiedy zaczac chodzic na silownie?

    Post
    Trening dla początkujących

    iebie tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie i w dziale odżywianie masz wszystko o diecie, jak układać, co i kiedy jeść itp. ćwiczyć możesz kiedy tylko chcesz, ważne jest sumienność i konsekwencja, ale podstawą do celów jest dieta i dożywianie, bo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2014-03-15 19:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta ZP (zryj polowe) moze daje jakis efekty na poczatku i przy duzej nadwadze, ale mieso tez leci w dol, nie polecam. Mama powiela stereotypy, ja mialem w domu dokladnie to samo. Moja mama tez nie potrafi zrozumiec, dlaczego latem pochlaniam ponad 0,5kg miesa dziennie i waga mi idzie w dol, a jak zobaczyla co jadlem na CKD, to byla w ciezkim szok

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2003-01-11 02:06:40 Liczba szacunów: 0
  • jakie odzywki

    Post
    Trec

    i ogólnie ile znajduję się w tym kalorii. http://www.dietetyk.sfd.pl/ http://www.dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie 3 - sprawą, jest poznanie podstaw, czyli poczytaj wszystko co znajduję się pod tym linkiem : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Tutaj masz wszystko o diecie, treningu oraz suplementacji. Teraz tak 5 kg w 3 miesiące to mało,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2011-04-23 21:27:39 Liczba szacunów: 0
  • mostek z mety

    Post
    Doping

    to zes teraz do***al jak wiesz wszystko o diecie to sobie pokombinuj jak zwiekszy sie twoj anabolizm przeciez na czysto tez zwieksza sie masa miesniowa co za tym idzie proporcje w diecie na cyklu nastepuje to poprostu szybciej z tad popularne zwiekszenie kalorii i gr. bialka na kg masy ciala nie ba szablonu ale wieksza ilosc bialka krzywdy ci nie z

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 2005-12-30 17:02:20 Liczba szacunów: 0
  • KIEDY ODZYWKI

    Post
    Trening dla początkujących

    zapomnij o extra brzuchu z plakatów, do tych wakacji. Mysl o wakcjach 2010. wszystko o diecie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 2009-04-08 22:14:59 Liczba szacunów: 0
  • CEL REDUKCJA 95-87: HIIT/ AEROBY + TRENING SIŁOWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A najlepiej, jak poczytasz jednak podwieszone tematy, bo pisząc "wiem wszystko o diecie" a potem o ucinaniu ogromnej ilości kalorii dajesz do zrozumienia, że nie zajrzałeś jednak wszędzie. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2012-10-10 23:45:47

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2012-10-10 23:40:47 Liczba szacunów: 0