SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o diecie

  • [...] drodze. Miłego czytania. Chciałbym przedstawić bardzo rewolucyjną dietę, łamiącą bardzo wiele odgórnie ustalonych zasad i reguł w odżywianiu, która udowadnia, że nie wszystko, co zostaje uznane za prawdę tą prawdą jest. Może brak mi autorytetu czy poważnego doświadczenia, dietę zacząłem dość nie dawno i... I jestem zadowolony. Ale o co tu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8089 Data: 2011-03-08 17:39:44 Liczba szacunów: 0
  • No to teraz moja kolej ;-) PODSUMOWANIE 2011-2013 Prowadziłam na forum juz kilka dzienników i napisałam niejedno podsumowanie, dlatego chciałam zebrać wszystko w jednym miejscu :-) Listopad 2011 DT I http://www.sfd.pl/Viki%2FDT%2F_foto_str._18%2C_49%2C_81_-t820699.html Podsumowanie str. 18, 49, 81 Październik 2012 DT II [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9330 Data: 2013-10-12 10:11:45 Liczba szacunów: 5
  • [...] deser : owoc z jogurtem Ograniczenia żywieniowe : niestety NIENAWIDZE RYB, próbowałam się do nich przkonać, ale naprawde ich nie przełknę, poza tym jestem gotowa na wszystko  aaa i lekarz niby zalecił obniżenie wegli w diecie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : niestety mam pco ( za [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 16708 Data: 2011-08-17 13:21:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobić wtedy kiedy organizm tego naprawdę potrzebuje. Kiedy mówię organizm myslę organizm a nie wasza łakoma dusza Ładowanie nie może być oczywiście przesadzone bo to może wszystko popsuć. Ja pozostałbym przy kilkuset gramach węgli podczas takiego ładowania. Robimy przykładowo tak: 1) jajka, jakieś warzywka, orzechy 2/3) mięso + warzywka [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 00:00:06 Liczba szacunów: 5
  • 6 Miesięcy bez efektów... proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciała 182,6 1g B = 4 Kcal 730,40 Węglowodany 2,5 249 1g W = 4 Kcal 996,00 Tłuszcz 57,0 57 1g T = 9 Kcal 513,08 Dzienne zapotrzebowanie 2239,48 Zacząłem się tego trzymać wszystko zapisuje na stronie myfitnesspal, ważę zapisuje na kartce wklepuje na strone niby to wszysto proste... oczywiście nie jem słodyczy nie słodze herbaty, kawy (jedna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2016-04-23 13:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Peak - Plutonium

    Temat
    Peak

    [...] ENHANCER Dzięki wszystkim rodzajom argininy i prekursorom argininy , Citrullin Malat, Norvalin, Quercetin, , Lysin i Ginko Biloba i Rutin PLUTONIUM dostarcza Tobie wszystko co spowoduje rozszerzanie Twoich komórek do granic możliwość. Twoja muskulatura zostanie zasypana substancjami odżywczymi, dodatkowo doznasz niesamowitej pompy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-26 13:48:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2015), ze pora zaczac cos robic. Mala dorasta i powoli daje sie wysypiac (kortyzol :) oraz sila i checi na cokolwiek poza oparciem glowy na biurku w pracy), w robocie wszystko ukladalo sie stabilnie i z rana moglam wygospodarowac czas na silownie. Jak wiekszosc zaczelam od aerobow, moglam biec i godzine, a waga oczywiscie dobila do 70 kg w [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 14:17:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] swój przypadek, bo co człowiek to inna historia. Chodzi o to ze jestem w kropce, albo inaczej w czarnej du.., ponieważ najprawdopodobniej rozstroiłam sobie metabolizm, wszystko przez beznadziejne diety. A moja historia odchudzania wygląda mniej więcej tak: Na oczątku roku ubiegłego 2011 rozpoczęłam dietę 1200 -1400 kcal połączona z [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 15:00:52 Liczba szacunów: 5
  • "CHLEB CIĘŻAROWY"

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WITAM WSZYSTKICH Pragnę przedstawić art ze "Sportowca-Atlety" nr2/7 z 1988roku. Jest to art poświęcony podnoszeniu ciężarów,ale zawiera także bardzo istotne wiadomości z zakresu dietetyki sportowej, które warto poznać z perspektywy tak często stosowanej ostatnio wśród kulturystów diety tłuszczowej. Wiele mówi się i pisze o zapewnieniu członkom [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 2002-06-29 14:43:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiedzę popartą doświadczeniem. W zeszłym roku tak jak i w tym moim celem jest przygotowanie jak najlepszej formy życiowej, robię to dla siebie i chciałbym znów dać z siebie wszystko i nie zawieść tych, którzy tyle mi pomagali i pomagają. W tym roku chciałbym przeprowadzić te przygotowania na spokojnie, nie szybko, po to żeby stracić jak najmniej [...]

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 19:34:48 Liczba szacunów: 3,66
  • [...] do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud Mięśnie brzucha - skłony tułowia na ławce skośnej - 4-5 serii do oporu - skłony tułowia na specjalnej maszynie - 4-5 serii do oporu wszystko oczywiscie male ciezary ,szybkire ruchy + max 60sek odpoczynku + cardio po kazdym treningu - 20 minutdodatkowo w środę i piątek oraz myślę o sobocie (chociaż można [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2009-11-01 02:24:06 Liczba szacunów: 0
  • <...Tłusty Brzuch...>

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wystający brzuch jest tyleż niezdrowy, co nieestetyczny. Stanowi przekleństwo mężczyzn, którzy lubią zjeść, a mają zbyt mało ruchu. Oni wiedzą, że powinni coś z "tym" zrobić, i chcą to zrobić. Ale to nie jest łatwe. W ankietach na pytanie: którą część poddałbyś zmianie ? - przytłaczająca większość mężczyzn odpowiada: brzuch. Zależność jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15384 Data: 2006-10-30 21:52:18 Liczba szacunów: 0
  • Motto: ../../buziaki/7.gif "Wszystko, cokolwiek pisze się w sprawie kształcenia cielesnego kobiety jest fantazją. Sport, w takiej postaci, jak go posiadamy obecnie. jest tylko stratą czasu a często pretekstem do flirtu. Jedynym sportem, który (...) może najlepiej rozwinąć ciało kobiety są proste prace gospodarcze, wprawiające w ruch wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 15:36:48 Liczba szacunów: 4,9
  • seqi - uporządkowanie

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 68-70kg. Wymiary jakie mam teraz są dla mnie typowe od kiedy dojrzałam. 3. Od tamtej pory czułam się ze sobą ok, w miarę zadowolona, bo moja sylwetka jest zrównoważona. Mimo wszystko dociera do mnie mania szczupłości, zwłaszcza, że zwykle ważę o 10kg więcej niż rówieśniczki. Ja wiem, że waga to szajs, ale 10kg różnicy to nie w kij dmuchał. I [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2013-10-31 23:13:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] się za kreatynie czy nie? Mialbym tym lepsze przyrosty czy nie? 17.Czy mi się przyda BCAA?ZMA?Omega? 18.czy to prawda ze jak jestem endo to powinnien zjesc ostatni posilek o 18:00? ile h przed snem powinnien zjesc ostatni posilek? To chyba wszystko Proszę o porady i pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-24 20:16:37

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 19:55:07 Liczba szacunów: 0
  • I jak tu schudnąć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są dla mnie, bo im bardziej czegoś nie mogę, tym bardziej mi się tego chce. Dowiedziałam się o diecie dr Haya i bardzo spodobały mi się jej zasady. Mogłam jeść właściwie wszystko, co lubiłam, a jedyne, czego nie mogłam robić, to łączyć białek z węglami; musiałam też trzymać 3-4 godzinne odstępy między posiłkami (to tak bardzo ogółem). [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2014-02-20 18:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta (przy BJJ) + pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. 2.W programie zaznaczylem aktywnosc na poziomie 1,4 ale mi sie wydaje ze 1,3 bylo by bardziej wskazane.Wtedy wszystko bedzie trzeba zmienic. 3.W niedziele robie sobie dzien na diecie ale pozwole sobie na 60gram czekolady albo jakis kawalek cista,czy to zle? 4.Czasami robie sobie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8391 Data: 2008-11-14 10:12:10 Liczba szacunów: 0
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] końcu musze się za siebie porządnie wziąć a to że tu będę pisać myślę że mnie bardziej zmotywuje i zabiorę się za konkrety Czytam Wasze dzienniki i podoba mi się to jak to wszystko wygląda . TROCHĘ O MNIE Gimnazjum i liceum dość dużo biegałam, potem niestety przestałam. Ogólnie kocham sport, ruch i wszystko co pozwala mi się wyładować Potem [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 11:46:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 105% 98% 101% 100% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,2 1,3 2,1 28,4 Co do jedzenia, wszystko na parze lub gotowane, nic smażonego. Nie lubię kaszek, owsianek itp. więc śniadania są, jakie są. Zdyscyplinowanie przestrzegania diety - wysokie. Może być wpadka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 2012-01-09 00:36:21 Liczba szacunów: 0
  • DT MissAvocadeux

    Temat
    Ladies SFD

    [...] potem 2. Na diecie IF z 4 posiłkami dziennie ze sporą ilością białka na początku tego roku schudłam 2-3kg przez 6 tygodni, potem waga stanęła w miejscu, zdemotywowałam się i wszystko mi się rozregulowało przez wyjazdy za granicę itp. Aktualnie nie jestem na żadnej "diecie", ale żyję na pudełkach i jestem do tego przyzwyczajona. Gotuję sobie sama [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2016-06-07 00:20:15 Liczba szacunów: 0