wpc z cukrem

Ostrowia waniliowa to czyste WPC + wanilina, jeśli dodasz słodzik to masz WPC z cukrem waniliowym . Jak dla mnie smakowo dobre białko (ale nie jest słodkie), dobrze się rozpuszcza, ale niestety pieni się, i to dość mocno . trener na mojej siłowni jest do dupy tzn wcale go nie ma ileż można prosić, pytać a on nic, siedzi w tej kanciapie i nic nie [...]

[...] trawiennym ;) , Gainer ON pod tym względem wypada znakomicie, żadnych dolegliwości po wypiciu. Zapewne jest to zaleta świetnego składu w porównaniu do zwyczajowego wpc z cukrem (a właściwie cukru z domieszką wpc) /SFD/2016/12/21/cdbf6e0d4f8a4b16bf660515cb8a6e5f.jpg /SFD/2016/12/21/d1a9e7929a074c07a8966706f18b4286.jpg Optimum Nutrition [...]

http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_asxarnw.jpg Magic. Sol, apropo bo nie pamiętam Twojej wypowiedzi odnośnie liczenia ww z mleka/wpc. Liczysz to czy olewasz ? Jak było to pytanie to sorry, na fonie siedzę i ciężko wygooglować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 11:23:59 No. Magic w *uj. Ze zamiast 3 pączków i pół litra soku zje mięso i [...]

to mam pytanie... dlaczego grono osób nie odczuwa działania kreatyny, mówię tu o kilku procentach, może kilkunastu; wiem że nie działanie kreatyny w dużym stopniu może być spowodowane brakami w odzywianiu, do tego najczęściej zbyt intensywny trening <za długi czas ćwiczeń, za często, za dużo serii i wysokointensywnych metod treningowych>. [...]

31.10.19 Wystarczyło się wyspać, zjeść troszkę więcej i trening wszedł pięknie :-)) Garmin sen: 7h 52min kroki: 8 450 rozgrzewka: 10:04min, 84kcal, HR 131 trening: 1:32:54min, 398kcal, HR 106 trening C martwy ciąg klasyczny 15x30kg/12x40kg + 10x50kg/10x60kg/8x65kg/6x70kg/6x75kg/3x80kg 15x30kg/12x40kg + 10x50kg/10x60kg/8x65kg/6x70kg/5x75kg [...]

[...] oliwy trening + 45 areo 15 min po tr 40 gr wpi + 10 gr oliwy + 10 gr batona bialkowego okolo godzina po tr 230 gr piersi i 30 gr orzechow wloskich Teraz poszlo 40 gr wpc pozniej pojdzie 250 gr kuraka i 10 gr oliwy albo 7 bialek i 3 zoltka przed snem 30-60 gr wpc i 10 gr oliwy Dziennie idzie 30 gr bcca i i 20 gr gluty z czego 10 [...]

liona: Niskie węgle: nie jest to ściśle ustalone, ale powiedziałam, że 150 to już raczej niższe, a bywałam i na poniżej 100. (Bo swojego czasu było i 200+-300.) Z tym kortyzolem to mnie dosyć przekonuje... Sprawa do przemyślenia. Jeśli chodzi o zmienienie lekarza - byłam już u kilku "lepszych". W tym diagnozowanie na oddziale endokrynologicznym. [...]

A więc tofu zostaje i będę go bronić, chociaż szczerze mówiąc też nie do końca wiem, jak go naprawdę robią ;) Enyo wielkie dzięki :) / Niech zostanie ) Buby nie jestem aż tak hardcorowa, żeby robić aeroby przed i po treningu ;) Przed robię tylko 10-minutową rozgrzewkę. A skoro mówisz, że ten trening jest intensywny (co mnie w zasadzie cieszy [...]

19.08.2020 FBW C (Zdrofit): 1a) Butterfly RiR 0 + back off 60kg x12 0130, 45kg x15 1b) Pronated Pulldowns RiR 0 + back off 70kg x10 0410, 55kg x13 2) RDL Dead Stop RiR 1 + back off 140kg x8 3101, 110kg x11 3) V Grip Rows RiR 1 + back off 100kg x11, 80kg x14 4) OHP RiR 1 + back off 70kg x8, 55kg x13 5) Pullovers RiR 0 100kg (stos brama) x19 3101 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b5b6d0d16094aac9704b171d3ab8560.jpg DT PLECY 1.MC 5x5 2.Wioslo antla 3x6/8 3.Podciaganie na drazku 3xmax 4.Hummer nachwyt 3x8 5.Sciaganie drazka wyciagu dolnego, wasko neutral 4x12 6.Sciaganie wyciagu gornego proste rece stojac do ud 2x40 ogolnie wieksza czestotliwosc treningow na razie mi sluzy, w poniedzialek [...]

To raczej nie od upałów, bo o ile pamiętam, mam tak teraz od ostatnich kilku miesięcy (z charakterystycznym uczuciem suchego języka). Choć w sumie wcześniej, z mniejszym lub większym natężeniem, też tak bywało. bziubzius: Hm, no tak słyszałam. I jeszcze o gospodarce elektrolitowej (?). Z cukrem problem mam - pojawiające się np. brak odczuwania [...]

paula.cw: Aha - dziękuję za odpowiedź :-) (swoją drogą muszę się dokształcić w temacie, bo interesuje mnie też na przykład, jakie są różnice między rollowaniem po treningu a przy rozgrzewce) bziubzius: (Akurat ta przerwa w piątek była dlatego, że było mi tak niedobrze, że spałam.) Wiem właśnie, i widzę, że źle na mnie wpływają dłuższe przerwy w [...]

%-) Po trenigu nie jadlem juz zadnych wegli, po tym zestawie amin miedzy silowym a cardio, jak skonczylem cardio to juz nic nie bralem, jechalem do domu i jadlem porcje miesa z warzywania, najczesciej pozniej jeszcze raz mieso z warzywami i olejem i przed snem WPC z olejem Doslowanie kilka razy jadlem wegle po treningu, jak juz naprawde nie [...]

DZIEŃ 60 - CZWARTEK, 10 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 60 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + płatki owsiane (100g) + oliwa z oliwek (10ml) + tran (1 caps.) ~10:45 - serek wiejski (200g) + orzechy włoskie (29g ) + tran (1 caps.) ~13:40 [...]

I posiłek ok. godziny 9-9.30 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Musli z rodzynkami i orzechami Jaja kurze całe Kawa z cukrem i mlekiem + witaminki daily nutrition płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy Łącznie: B26,9 T25,05 W55,03 K539,9 II posiłek ok godziny 12 Chleb żytni razowy Polędwica z piersi kurczaka / inna chuda wedlinka / ser Pomidor Sałata [...]

Cholesterol w sumie nie tylko w jajach jest, zalezy co sie je innego. Wolowina tez pewnie ma cholesterol, jak kazde czerwone mieso. Gdzies slyszalem ze mozna jesc bezpiecznie te 3 jajka dziennie, ale zeby "zly" cholesterol nie skakal nie nalezy popijac niczym z cukrem np herbata, tylko ewentualnie gorzka hernata/woda etc. Ale to raczej legenda z [...]

Dzieki Panowie ! Na początek wypiska z wczoraj: 31.07.17 LEGS A 1. siady klasyczne - 50x10, 70x10, 80x8, 100x6, 110x6, 120x6 2. hack-squat - 50 x 10, 80 x 10 3. wyciskanie nogami - 150 x 12, 250 x 18 4. prostowanie jednonóż,tempo 3-0-1-1 - 3 serie x 20-15 5. uginania jednonóż, tempo 3-0-1-0 - 15 x 15, 20 x 15, 22.5 x 12 6. przywodzenie nóg na [...]

ten ser tofu to i tak nie wiem co to jest szynka od bidy też być może byleby nie jakaś strażacka za 5 zł kilo w treningu ci nie będę mieszał bo sie nie znam na "kobiecym treningu" ale taka mała uwaga, o jak dobrze zrozumiałem robisz aeroby i rano i po treningu który odbywa się też rano, za długo zrezygnuj tu z jednych proponowałbym [...]

[...] masakra jednemy słowem%-) Jutro chyba też dzień bez treningu, w środę może nogi@-|\-) , a w czwartek klata z bajsepsem%-) Ale to jeszcze się obada. Szama 1) Banan, wpc 2) Placek: 200g twarogu, 2 jaja, orzechy, jabłka. 3) Ryż, makrela, oliwa, pomidory, 2 krówki%-) 4) Jogurt naturalny 500g z cukrem i kakao, miałem ochotę na coś słodkiego, [...]

Sniadanie to tragedia. Nie mozesz jajek jesc zamiast WPC i syfu z cukrem?