SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc 82

  • dieta z dużymi ograniczeniami do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Choruje na kandydoze dlatego w diecie nie może być produktów zawierających gluten, nabiału i cukrów. Przez chorobe mam uszkodzone kosmki jelitowe, a więc wchłanianie białka jest ograniczone, jednak z czasem będzie coraz lepiej i będę uzupełniał braki białka. Wiek:21 Waga:82 Wzrost:190 Staż:w sumie to z 5 lat Cel: Siła i beztłuszczowa masa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2010-07-04 20:21:52 Liczba szacunów: 0
  • masa na 2 miesiące!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka modlitewnik wyciąg hantle sztanga prosta i mocno łamana Dieta : Obecna masowa Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : carbo wpc kreatyna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2010-06-18 00:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan masa i siła do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mase i siłę porządnie zabrać Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ułożona Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: wpc 80 z ostrovi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2009-12-24 23:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie! Biorąc pod uwagę fakt, iż jestem tu nowy, przedstawię z grubsza swój profil: Sport od zawsze(od p. nożnej, ręcznej, unihokeja do lekkoatletyki), siłownia od jakiś siedmiu miesięcy. Ćwiczę co drugi dzień, a w pozostałe dni przeprowadzam treningi na brzuch. Przeprowadziłem już cykl na monohydracie 5-6 miesięcy temu(wiem, że za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2011-02-18 15:27:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia,82 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    24lat Mam 190 cm i waze teraz okolo 82 kg, cwicze systematycznie 2 lata, ostatni rok tylko w domu, na hantlach. za 2 tygodnie wybieram sie juz na profesjonalna silownie. Ulozylem diete ktora mam nadzieje pomoze mi przytyc. Pracuje na 3 zmiany co utrudnia jedzenie o stalych godzinach. POSILEK 1. Płatki owsiane 100g rodzynki 30g Jogurt natulralny [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 2012-05-01 19:46:43 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie 3458,4 kcal; białko 164(2g/kg); tłuszcze 90,2(1,1g/kg); weglowodany 498(6,1g/kg) I POSIŁEK:MIX OK.7:10 mleko spożywcze 1,5% tłuszczu /200g płatki owsiane /140g ostrowia wpc /20g cukier /10g II POSIŁEK:SAŁATKA DO SZKOŁY; CZĘŚĆ OK. 10:00 i 13:00 pomidor /100g ogorek /100g oliwa z oliwek /20g ser edamski tlusty /50g polędwica z indyka /50g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2009-09-12 13:03:26 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fetu za zatrzymaniem najwiekszej ilosći mięcha. -śniadanie sok (jakieś owoce wrzucę do sokowirówki-mała ilość,dla zdrowia) jajecznica 3 białka i 1 całe orzechy białko wpc -przed siłownia (ćwiczę zawsze rano) olej mct bcaa dren -po siłowni bcaa -ok 20min po lub obiad 1 brązowy ryż kurak warzywa -obiad 2 lub też 3 makrela/szprot/panga [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2009-12-20 12:08:30 Liczba szacunów: 0
  • LOW CARB BY ME

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 21 Staz 3 lata Waga 82 kg Wzrost 180 cm Cel: masa Zapotrzebowanie: 3300+800 , dieta low carb. Trening: 3x w tyg. Prosil bym o porady i korekty diety, rozlozenie kwasow na 1:1:1 bylo bardzo ciezko, udalo mi sie rozlozyc tak jak to widac na dole tematu, moze byc? (nie wiedzialem jak i czym bardziej podbic nasycone) Pozdrawiam. 1. Jajka 4 /b 32 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2010-03-01 22:41:28 Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O PORADĘ - PROPORCJE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] drążek Odżywianie: dieta białkowa Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna, carbo, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie, zależnie od opinii Stosowane wcześniej diety: j.w

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2008-06-20 22:29:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Szukam białeczka do swojej diety, chciałem brać dymatize, ale ziomek mi powiedział, że to białko to ściema i żebym wziął vitalmax whey protein 82, tylko wydaje mi się, że jest trochę za drogie? Może porostu wziąć WPC? Co myślicie? Pozdo! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ? Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 181 Cel cyklu: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2009-02-05 12:52:02 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel; masa, ekto, 76kg, 188 cm Zapotrzebowania: 3542 kcal B: 2,0 g kb/masy T: 1,8 kg/masy W: 5,4 kg/masy W diecie: 3512 kcal 1. Płatki owsiane 100 g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 ml Jaja kurze cale: 2 ~ 120g Orzechy włoskie: 10g Oliwa z oliwek: 10 ml b: 35, T: 38, W: 76 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry: 100 Makaron bezjajeczny: 100 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2011-11-16 11:36:54 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odzywek!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 3) waga/wzrost 82/174 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy spor tego było od mono po staki 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed,man clout 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od man clout BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 5 miesiecy 10) informacje na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2010-03-14 20:51:14 Liczba szacunów: 0
  • WPC 80

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćwicze na domowej siłowni i chce zgubic zbedne kilogramy i chce zaczac brac WPC 80 co wy na to?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 82 Wzrost: 174 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2008-01-28 19:42:58 Liczba szacunów: 0
  • 50 dni redukcji joz1234

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kaloryczność koło 2500 kcl na dzien. Białko głownie z miesa , odzywki do 200g.Wegle w miare wysoko 200 g miniumum , tluszcz nisko , do 60 g. Suplementy odzywka białkowa wpc ostrowia przedtreningowka Jack3d witaminy omega3 to tyle z suplementow Ruszam moze wkoncu sie uda i w miare pisac co jem itd. na dzis [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5420 Data: 2013-02-08 17:29:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Od dawna przymierzam sie do diety ale nigdy nie miałem czasu wyliczyc sobie dokładnie całe zapotrzebowanie. Dzisiaj sie zabrałem i cos tam ułozyłem 7.20- Posiłek nr 1 150płatków owsianych-(548kcal,B-17.82,T-10.8,Ww-94.6) 100ml mleka-(60kcal,B-3.0,T-3.2,Ww-4,7) 20g rozynek-(55kcal,B-0.5,T-0.1,Ww-12.9) 10.20- Posiłek nr 2 Wafle ryżowe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2011-02-10 21:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla studenta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałem aby ktoś spojrzał okiem profesjonalisty na moją dietę:) moja waga to 82 kg wzrost 188cm 1. Posiłek godz. 7:00 - 100g płatków owsianych - 250ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan lub rodzynki do owsianki 2. Posiłek godz. 10.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2014-10-27 12:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ;]Na silownie chodzilem od stycznia do czerwca tego roku potem troche to zaniedbalem. Nie mialem żadnej diety ale teraz od przyszlego tygodnia zamierzam przejsc na taka diete : Jeszcze wymiary xd Wiek: 17 Wzrost: 192 Waga: 82 Zalozenie : masa Zapotrzebowanie: Kalorie: 3100 kcal Białko: 170 g Tłuszcze: 110 g Węglowodany: 350 g 1. Śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2009-10-28 19:25:17 Liczba szacunów: 0
  • zestaw do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jezeli to mozliwe to oczekuje konkretnych odpowiedzi, opinii i ewentualnych propozycji na podany nizej zestaw INFO: wzrost 173, waga 82-84kg, lat 26 i troche Staż - około 11 lat z przerwami (kontuzje) Odżywki jadłem bardzo rzadko - zazwyczaj dieta. Różna - w zależności od celu treningowego - obecnie przeważa białko, zmniejszony bilans [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2012-01-13 14:29:54 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA REDUKCJE !!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ćwiczę już 2 lata i postanowiłem zrzucić troszkę masy. Czy moglibyście mi podać jakaś dobra dietę redukcyjna bo nie mam wgl o tym pojęcia ;d Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84/83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 82 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2011-08-20 18:12:29 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Będzie to moja pierwsza przygoda z odżywkami/suplementami. Planuje cykl 7 tygodniowy. Postanowiłem zakupić Olimp CREATINE MEGA CAPS 300 kaps. do tego Olimp DEXTREX JUICE i Ostrowia OSTROWIA WPC-80 900 g. Dni treningowe: 4kaps rano, 4 po treningu Dni nietreningowe: 4 rano Do każdej porcji 30g Olimp DEXTREX JUICE Prosiłbym o zerknięcie czy wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2009-05-17 22:26:49 Liczba szacunów: 0