SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc 80 redukcja

  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g lub ryż brązowy 50g warzywa 60-100g czasami dodatkowo mozarela 60g 6 twaróg chudy 200g lub czasami łosoś lub tuńczyk do tego braki białka uzupełniamy białkiem ostrovit wpc 80 które pije do posiłku w którym.jest na mniej białka i przed snem oraz bcaa przed treningiem oraz od razu po dietę napisałem sobie sam i chciał bym wiedzieć jakie błędy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2016-03-29 21:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, proszę o pomoc :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej revex i thermo (pół roku przerwy już) obecnie wpc 80 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: niezdrowa, zbyt mało kcal Cel/problem/opis: Redukcja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7bb6978d766419293e334d93c6d1adf.png [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2014-07-30 18:02:22 Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA !!!!!!!!!!

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam ćwiczę już 2 lata i postanowiłem zrzucić troszkę masy i tłuszczyku xD. Czy moglibyście mi podać jakaś dobra dietę redukcyjna bo nie mam wgl o tym pojęcia ;d Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 84/83 Wzrost : 180 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 82 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2011-08-20 18:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny by kubad13.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o korekte mojej diety redukcyjnej.: 1.: 2 jajka kurze całe orzeczy włoskie 20g. kap. tranu. platki kukurydziane 20g i jedna sredia marchew. 2.: pierś z kurczaka 100g gotowana bez skóry surówka marchwi i jablek 100g 20g orzechów. 3.: serek twarogowy chomo. 100g kalafior z wody 250g jogurt naturalny 0% 100g 4.:(przed treningiem) piers [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2010-02-06 18:46:09 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety... Węgle proste przed treningiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Prosiłbym o sprawdzenie diety. W szczególności ciekawi mnie czy przed treningiem ładować węgle proste czy jednak tą dawkę przerzucić do dawki potreningowej?? dodatkowo z godzinkę przed treningiem pije sobie Kawę 26 lat 75kg 168 cm wzrostu Cel oczywiście masa. Chciałbym dobić do 85 i od marca kwietnia redukcja Zapotrzebowanie 2602 kcal [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2015-09-28 06:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Suple do testu??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem nowy na tym forum i mam zamiar przeprowadzic test. Celem testu bedzie redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu "masy mieśniowej" Mam pytanie odnosnie supli ktore wybralem na ów cykl są to: Olimp L-Glutamine MegaCaps 300 kaps(z pkt olimpa) Olimp MASSACRA ok połowa puszki (od brata tez z pkt olimpa) Premium Nutrition Thyrotherm 60 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2008-04-08 12:21:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 - śniadanie Jajecznica 180g Chleb razowy słonecznikowy 150g 27/22/68 583kcal 10:00 - szkoła Chleb razowy słonecznikowy 100g Polędwica z indyka 100g twaróg 30g Ogórek Sałata 30/10/46 382kcal 13:00 - szkoła Chleb razowy słonecznikowy 100g Polędwica z indyka 100g twaróg 30g Ogórek Sałata 30/10/46 382kcal 16:30 Tu jestem uzależniony od tego co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2010-04-26 23:41:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 - śniadanie Jajecznica 180g Chleb razowy słonecznikowy 150g 27/22/68 583kcal 10:00 - szkoła Chleb razowy słonecznikowy 100g Polędwica z indyka 100g twaróg 30g Ogórek Sałata 30/10/46 382kcal 13:00 - szkoła Chleb razowy słonecznikowy 100g Polędwica z indyka 100g twaróg 30g Ogórek Sałata 30/10/46 382kcal 16:30 Tu jestem uzależniony od tego co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2010-05-01 17:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Redukcja dane w profilu z gory dziekuje za ocene:) Rano 7:00 Platki owsiane 60g Chude mleko 250ml Ostrowia WPC 80 30g Ciemny chleb 40g margaryna roslinna jakas 15g Suma 36 bialka Wegli 67 16 tluszczy Szkola 10:00 Wafle ryzowe 60g Kurczak udko bez skory i kosci 200g Pomidor,ogorek jakies warzywo z niskim IG B:45 W:40 T:15 Obiad 13-14 Ryż 60 udko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2008-12-28 16:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja masy ?? proszę o pomoc !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , dotychczas przez przez 0,5 roku ćwiczyłem planem FBW i miałem diete na masę, trochę się przytyło.Za pare miesięcy wakacje, chcę zrzucić troche na wadze. Przy wzroście 185cm moja waga to 90kg!!. Prosze o pomoc , podajcie jakies konkrety :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2011-03-08 20:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy minerały&witaminy ocena

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z początkiem jesieni postanowiłem zakupić suplementy Białko OSTROVIT WPC 80.eu 900g x2 Witaminy&Minerały TREC VIT C STRONG 1000mg 100tab OLIMP CHELA-MAG B6 FORTE 60kap TREC VITAMIN B COMPLEX 60kap NATURELL SILICA 100tab NATURELL CHROM ORGANICZNY 50TAB NATURELL SELEN + E 100TAB OLIMP GARLICIN 30kap NATURELL BETA-KAROTEN + WITAMINA E 60TAB [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2014-10-12 20:37:25 Liczba szacunów: 0
  • hmb + ... ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (400kaps) i czeka na mnie jeszcze druga pucha. Mój cel to wzrost masy (generalnie teraz staram sie dużo jeść, zaś kiedy braknie mi w diecie białeczka to robie sobie szejka z wpc 80), tej beztłuszczowej, gdyz na brzuchu mam opone (moj cel to dojscie do pewnej masy i nastepnie redukcja z zmiarem rzeźbienia). Miałem na myśli glutaminę (czytalem ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2008-04-10 13:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc,sugestie - wybór odżywek...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek : 18,5 Waga : 72 Wzrost : 170 Cel cyklu : siła,redukcja-brzuch, rzeźba. Uprawiane inne sporty : siłownia(3x/tyd.),piłka nożna(90min/tyd.) Stosowane już wcześniej suplementy : brak Stosowane wcześniej spalacze : Thyrotherm Przewidziane finanse na cykl : skromnie ;) Staż treningowy : od 2006 mało systematycznie Witam. Od 2006 ćwiczę mało [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2009-03-09 19:17:19 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam małe pytanie... Jestem w połowie cyklu na masę, i gdy ten cykl się skończy dać mięśnią odpocząć czy moge odrazu zacząć delikatną redukcje ? Teraz drugie pytanie jak to jest właściwie z tą redukcją, czym się różni trening na masę od treningu na rzeźbę ( oprócz aerobami i bieżnią). Mam również dietę na masę i czy dieta na redukcje musi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2014-05-03 10:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i chcę ochronić masę mięśniową przed katabolizmem. Narazie nie mam zamiaru stosować spalacy, gdyż dobrze mi idzie bez nich, ale trochę mięśnia spadło. Zakupiłem tylko białko wpc 80, zastanawiam się nad BCAA tylko wybrać w proszku czy tabletach jak wychodzi ekonomiczniej, czytam dawkowania i nie chce za bardzo łykac po 5 tablet 3x na dzień. Do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2009-05-27 09:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepiej spożytkować to co mam

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od razu przyznaję się, że co do suplementacji to jestem zielony. W spadku otrzymałem coś takiego: Olimp Creatine Mega Caps 180 tabsów Olimp BCAA Mega Caps 150 tabsów Olimp Dextro Juice 1kg Olimp Thermo Speed Extreme 150 tabsów Ostrowia WPC 80 900g Universal Daily Formula 100 tabsów PN Thyrotherm 120 tabsów Jak to najlepiej spożytkować? Moim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2008-02-10 21:59:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! W zwiazku z redukcja zakupilem nastepujace preparaty : Chitosan OLIMP Thermo Speed Extreme OLIMP Taurine Mega Caps 150caps OLIMP mam zamiar dokupic WPC-80 bialko 1800g OSTROWIA BCAA Mega Caps 150Caps OLIMP Kreatyna lub Jablczan Kreatyny OLIMP Chcialbym Sie dowiedziec o dawkowanie w jakich porach i jakich dawkach.Ewentualnie co jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2008-01-29 00:19:29 Liczba szacunów: 0
  • Oczekuje dobrej rady :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam do polowy kwietnia robie masowke (masa+sila), a pozniej zamierzam redukcje zrobic (redukcja+rzezba) Biore teraz : -WPC 80 -AAKG Mega Hardcore -dieta wysokobialkowa Na redukcji zamierzam kupic : -Growth Factor -Venom Hd 3.0 i teraz jest moje pytanie : Czy na redukcji/rzezbie kupic tez AAKG Mega Hardcore ? Jak to mialby sie z polaczeniem z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2008-03-09 10:33:00 Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW DO OCENY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam zamiar kupic ponizsze suple. Proszę o ocene. Moim celem jest powiekszanie masy miesni i redukcja tluszczu. Wszystko z treca: WPC 80% smak naturalny 1500gr. x 2 op. + Anabolic BCAA System 800mg. 240kaps. + HMB FC 800mg. 220 kaps. + Thermo Fat Burner 1050mg. 180kaps. Moze cos innego sugerujecie? Dzieki z gory za odpowiedzi; Pozdro.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2004-04-13 14:36:43 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie o takim zestawie Animal Cuts , OLIMP BCAA 750 Strong , Białko WPC-80 - OSTROWIA ( białko tylko to wypełnienia luki w dziennym zapotrzebowaniu)????????? Z góry dzięki za odpowiedz. Celem jest redukcja i utrzymanie przy niej mięśni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2008-03-24 13:21:01 Liczba szacunów: 0