wojo zmc

[...] po dostaniu nagrody zrobić fotorelacje i odczucia po produkcie. Mogą brać udział osoby minimalnym stażem 6 miesięcy i 200 postów W tym temacie wrzucamy przepisy i foty ! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 12:43:55 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 12:44:38 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 12:50:17

skąd wziąłeś zdjęcie mojej dziewczyny? Przesłała mi };-) Hazzo pisz a nie się czaisz? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 23:45:29 Wojo, meju niema dziewczyny on ściąga fotki lasek w jpg i chwali sie że to jego. Kto by chciał takiego kurdupla z przylizana grzywka na bok. Na pompie ciężko było wejść do spam postu,a nie chciałem meja [...]

Bardzo ciężko było wybrać zwycięzcę gdyż większość przepisów przypadła nam bardzo do gustu.Postanowiliśmy pierwsze miejsce przyznać wojo zmc za przepis na pasztet rybny,przepis bardzo innowacyjny i odważny.Miejsce drugie dla grekar9 tutaj za całokształt.Koszulek mieliśmy rozdać 8,lecz zliczając osoby poza wymieniona dwójką udział wzięło jeszcze 9 [...]

Już po a zaraz drugi wykład.... Meju kiedy zakładasz?? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-07 16:02:48 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-07 16:09:00 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-07 16:09:15

[...] http://img194.imageshack.us/img194/7743/94660640.jpg http://img20.imageshack.us/img20/6346/85158007.jpg http://img405.imageshack.us/img405/175/70139879.jpg Napary Do śniadania kawa kakao Na sen melisa + imbir + cynamon Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-04 10:44:58 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-04 10:47:31

Wczoraj nie miałem możliwości odpisania w sposób konstruktywny. Jeżeli to nie problem to moderator może usunąć poprzedni post. Smaży się na smalcu , maśle klarowanym lub na oleju kokosowym a nie na oliwie. Jajka mieszamy z oliwą jeszcze przed smażeniem, możemy dodać do tego pomidory lub inne warzywa które lubimy, ja często dodaje jeszcze płatki [...]

http://24.media.tumblr.com/tumblr_lnet9hZnG31qlwireo1_500.jpg http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/04/5aaa1496175c81896ca061380546fb1b.jpg?1334071469 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-07 21:58:23 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-07 22:06:24 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-07 22:07:42

[...] http://greatist.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2011/06/Complete-Guide-to-Interval-Training.png Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-08 09:28:06 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-08 09:32:40 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-08 09:37:58

http://1.bp.blogspot.com/-Qe4CDiORIj4/USigLVmDA3I/AAAAAAAAWNU/LRFME34y7GQ/s1600/a.JPG Różne formy magnezu a różnice w wchłanianiu po 14 dniach suplementacji . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 19:42:08 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 19:43:05 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 19:46:29

[...] po po urlopowa :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/118e5df17f76473ebc0068fc3b33610a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41795fe698cf429090fc0ba835abb11d.JPG Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-09-01 01:14:19 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83d7cb3fee8e48329d442f8166bcaf83.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-09-01 01:15:28 [...]

Super progres Wojo! Nast test co? Crea Fight + ...........:>? Będzie siła i crea fight + ST 2 :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-29 11:46:09 Dzięki Solar za zmienienie tematu ;-] Trening z dziś wrzucę jakby kogoś interesowało : Dziś : Poręcze waga ciała + 22,5kg + 145kg MC 2 powt + 2 powt 28 serii w ciągu 30 minut Zmieniony przez - wojo [...]

[...] 4- -zaliczona waga ciała 120 sek przerwy Na koniec trening windmill Suplementacja Przed trening: -miarka Show time -15 gram Bcaa Po treningu -1,5 porcji IHS PURE WHEY -2 Kaps Magnezu +150gram rodzynek Dietę ogarnę jutro bo ładowanie . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 17:50:31 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 17:51:01

No dzięki i tak pójdzie piwo jabłkowo miętowe:D Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 18:50:57 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 18:51:27

[...] i miksujemy blenderem. http://img163.imageshack.us/img163/192/krembrok1.jpg http://img690.imageshack.us/img690/4799/krembrok3.jpg http://img29.imageshack.us/img29/6607/krembrok4.jpg http://img401.imageshack.us/img401/5359/krembrok5.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-21 23:24:20 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-21 23:25:00

[...] -6 jajek -200 gram twarogu półtłustego -200 ml mleczka kokosowego 50-80 gram wiórek kokosowych i tyle samo migdałów mielonych -2,5 miarki Pure Whey IHS Wracam piątek/sobota więc w niedziele odezwę się i wrzucę fotorelacje! Pozdrawiam. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-09 21:51:08 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-09 22:06:39

Pewnie tak 100-200 gram zależy czy ciężki był trening czy nie. Zauważ że sobotni trening będzie ciężki , rozgrzewka rampa w przysiadach a w MC progresja 9 serii i tyle samo serii regresji . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-27 14:43:25 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-27 14:57:21

Wpadaj :-) Jadę z tym koksem :D Temat jak ktoś może zmienić " W drodze do formy 2014 z IHS (wojo_zmc) :-) Ruda_29 dziękuje :-P Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-02-02 23:47:04 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-02-02 23:47:25

Załóż osobny temat do tego, lepiej będzie odpowiedzieć. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-08 14:56:43 Wiem wiem .. Wybaczcie ale Domer pisał już wczoraj czy przedwczoraj zebym wrzucil tutaj zrzut bo sie klocilismy co do ilosci kurczaka i ryzu hehe ale jak dokladniej ja sprecyzuje to oczywiscie dam do oceny :) narazie bazuje na tym ...

lista osob ktora była chetna na udział: MARIAN 17 bartek9221 wojo zmc Tofix30 Damian_619 jakubtodry Martainn dabadu Jajek125 kalord20 Rafl_1986 ero24 beatboxer no i ja w sumie 14osob -> miejsc jest 11 z pierwszej listy osoby które na 100% sa zainteresowne iu gotowe na wspolny test w terminie: 7 maj - 1 lipiec -> 8tygodni proszę o zastanowienie się [...]

[...] MARIAN 17 - IIIIIII (total 12) Damian_619 - IIII (7) jakubtodry - III (6) Martainn - III (5) dabadu - IIIII (10) Jajek125 - IIII (8) Rafl_1986 - III (6) solaros - III (6) wojo zmc - I (5) (!) =>33 (total 65) odwiedzin - ~4100 (total ~8,1oo) stron - 16 (total 32) warning -> wojo zmc ************************************************************ [...]