woda z miodem

Woda z miodem

[...] Banan 100g Posiłek nr 3 13:30 Chleb staropolski 100g Ser Gouda tłusty 100g Fantasia płatki czekoladowe - Danone 100g Posilek nr 4 przed treningiem 16:30 Kasza gryczana 200g Makrela wędzona 100g Posiłek nr 5 po treningu 19:00 woda z miodem 250ml Makrela wędzona 100g Kasza gryczana 100g Posilek nr 6 Ser twarogowy poltlusty 200g Banan 2x= 250g

hmm planu Ci nie sprawdze ....ale czytajac Twoj plan nasunelo mi sie pytanie ... woda z miodem wczasie treningu .. nie slyszalem o tym jeszcze ... dobre to rozwiazanie?? co ma na celu ??

[...] po treningu?" jeżeli chodziło o to co wyzej to ok, ale jak chodzi o posiłek potreningowy to standardowo moze byc ryz i piers tylko unikaj tłuszczy po treningu zamiast Carba moze być woda z miodem ale nie wiem czy taniej nie wyjdzie Carbo olimpa 1kg 20zł biogenix'a z 2zł drożej dawkowanie jak juz ktoś pisał 0,5grama na kilogram masy ciała

Myślę że już mozesz odpoczywać przed egzaminem , aby organizm się zregenerował.Przed egzaminem wypij węglowodany w płynie np. woda z miodem lub jakiś napój izotoniczny.

woda z miodem ew. wafle ryzowe

Oczywiście że jest,jeden wiekszy banan albo woda z miodem ,carbo zbedny wydatek:)

narazie po konsultacjach na gg ulozylem cos takiego Kreatyna(zawiera tauryne) + dextrosa TRECkreatyna vitalmax zinacis forte i filomagizamiast zma woda z miodem zamiast max carb tauryna, ale skoro kreta zawiera tauryne to czy jest sens omega-3 no i glucosamina zastanawiam sie ciagle ktora krete wybrac, bo kazdy mowi inaczej.

Nie chce zadnych stackow, to bedzie moja pierwsza kreta. Ktora zreszto juz kupilem, padlo na TREC'a + dextrose. Do tego tauryna, glucosamine, zinacis forte, filomagi i omega-3, carbo jak mowilem woda z miodem-ze wzgledu na sianko:)

Woda z miodem bedzie ok. Pij od razu po treningu

jeszcze jedno...Poziom cukru powinnienem uzupelniac przed w tracie czy po areobach(carbo/woda z miodem)?

Nie wiele masz wiedzy po 1 nie ten dział po 2 woda z miodem ok po 3 na 1 cykl powinien byc monohydrat a nie estryfikowana po 4 nie ma zadnych spadkow wiec nie wiem o jakim "zachowaniu masy mowimy. To nie omka po 5 nie powiem ile masz brac kapsulek bo nie wiem jak sa duze po 6 najlepiej rano na czczo, a potem przed treningiem, lub po jak [...]

Człowieku woda z miodem i czekolada to węglowodany i moga cie zemdlic, jeżeli bedziesz je brał w czasie treningu.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Hej, a jaką masz aktywność, że izotoników potrzebujesz? Bo 250ml izo to jakieś 50-70kcal. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26006.html ja biorę tego tyle, że połowę porcji. I nie codziennie:) ew. woda z miodem i cytryną. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-10 01:22:38

AdolfiQ nie crouch84 ja jem 5 kromek chabera i popijam wodą z miodem, której jeszcze troche zostało po treningu + banan. Nie wiem ile potrzebujesz... musisz sobie wyliczyć. Pamiętaj, że to tylko bezpośrednio po treningu, jak przyjdziesz na chatę to niezapomnij o pełnowartościowym posiłku. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-10-08 20:56:24

W jakim celu miałaby być pita ta woda z miodem?

Veko,mam do ciebie pytanie. Woda z miodem?Ale w jakich mniej wiecej proporcjach?

Brak cukru. Ja mialem czesto tak, bylem najedzony, wypoczety , w dzien ciezko nie pracowalem a nie moglem ustac. Woda z miodem, i za 15 min jak nowy bylem

woda z miodem to chyba najdrozsze wyjscie:-% carbo lub glukoza ze spozywczaka

Sok winogronowy lub woda z miodem