SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wołowina czy kurczak

  • Cykl Testosteronem Prolongatum

    Post
    Doping

    jesli chodzi o miche glownie ryz kurczak wolowina warzywa owoce, do tego witaminy suple glutamina bcaa witaminy animal pack, izolat bialka serwtki...mialem dluga przerwe troche teraz sie ruszam na sucho, jesli chodzi o pas to 90cm lekki cykl test prolo jelfy 200mg e5d co daje 50 dni po tym odblok jakies 2tyg po ostatnim szocie...jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 4/28/2016 10:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia i bieganie+ Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ma być BOMBĄ energetyczna , ma dać Ci siły ! Samo śniadanie powinno wyglądać chociaż tak: owsiane,mleko,banan,orzechy włoskie zacznij szamać ryż/ziemniaki + mięso (kurczak, wołowina, podroby ) nie traktuj białka czy bcaa jako posiłku. jeszcze raz zapraszam do działu odżywianie, sporo tam lektury ale bedzięsz wiedział w co "grać" :) EDIT: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 3/1/2013 12:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jajecznica jako posiłek potreningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A to czym się odżywiasz ? w ciagu dnia w ogole miesa nie ma w Twojej diecie czy tam codziennym jedzeniu ? jezeli nie to lipa z dieta i doloz miesa , a jezeli masz ustaw sobie tak posilki zeby byla po treningu pelnowartosciowa micha , Wegle zlozone moga byc , dobre chude mieso kurczak indyk wolowina , do tego warzywa i gitara

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 1/4/2015 2:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No chodzi mi o to, że za dużo wędlin które są kiepskiej jakości, lepiej kupić jakieś mięso. Kurczak, wołowina, wieprzowina, ryby. Mogą też być jaja czy nabiał

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 9/28/2014 9:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogą też być ryby czy nabiał, ale w środku dnia najlepiej spisuje się dłużej trawione mięsko. Kurczak, indyk, wołowina. Ryba to najlepiej po treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 9/28/2014 10:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogą też być ryby czy nabiał, ale w środku dnia najlepiej spisuje się dłużej trawione mięsko. Kurczak, indyk, wołowina. Ryba to najlepiej po treningu. Skąd ta teoria? Odnośnie jadłospisu, to j.w. Dieta przesiąknięta wędlinami kiepskiej z reguły jakości. Na tle witamin i składników mineralnych wypada kiepsko, gdzie warzywa? podstawa każdej zdrowej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 9/30/2014 5:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] łap jeszcze mała ściągawkę : staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 3/3/2016 11:40:31 AM Liczba szacunów: 0
  • pół roku na silowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i to na poczatku wystarczy;-) staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 4/4/2016 11:22:08 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta masa do oceny zrzut

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli w efekcie końcowym wygląda to tak nie sugerować się tylko ta polędwica bo zamiast niej będzie na zmianę kurczak indyk wieprzowina wołowina albo jakieś ryby, czy taka już może zostać ? /SFD/2018/2/10/d227fd068995489791bd877912088f08.jpg Zmieniony przez - rgcmonster w dniu 2/10/2018 2:32:34 PM

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2/10/2018 2:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wieprzowina szynka to jest mięso a nie wędlina... Dziś akurat miałem sznycle to zjadłem. Zwykle jest to kurczak, schab, czasem ryba czy wołowina

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 506 Data: 1/28/2014 5:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym jeżeli jest taka potrzeba zastąpił twaróg czy też jajka jakąś tłustą rybą, bądź mięsem (kurczak, wołowina) z dodatkiem oliwy, aby spowolnić wchłanianie podczas snu. Oczywiście istotne jest dopasowanie tego posiłku do całodziennego bilansu.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 8/22/2008 8:43:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Warto ćwiczyć w wieku 14-15 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    powinno troche pomóc: staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 4/19/2016 4:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] III do bani posiłek masło orzechowe może zostać daj kasze ryż czy makaron i jakieś mięso i warzywa IV może być dodaj oliwy z oliwek V Ryż brązowy troche oliwy mięso lub ryba bez warzyw VI po treningu dajesz zwykły posiłek ww złożone plus białko kurczak indyj wołowina wieprzowina lub ryba jeśli nie idziesz od razu spać twaróg z oliwą na ioc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 4/12/2009 7:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeżbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mają one stanowić główne źródło paliwa dla twojej diety) Źródła makroelementów: - węglowodany: owoce, warzywa, pieczywo pełnoziarniste, makaron razowy, kasze - bialka: chuda wołowina, kurczak, indyk, ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe, orzechy tłuszcze: orzechy, zdrowe oleje, oliwa z oliwek, nasiona, ryby z zimnych mórz (kwasy tł. omega-3), [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 11/1/2004 2:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogą obciążyć przewód pokarmowy. Masz wagę, czy tak sobie szacujesz porcje? Mięso to nie tylko pierś z kurczaka - kurczak ma też inne części ;-) jest jeszzce wieprzowina, wołowina, indyk, ryby... Jeśłi chodzi o żródła ww to też trzeba poprawić, bo masz chleb, makaron i biały ryż - wymieniaj na mniej przetorzone - ryż basmati jaśminowy, kasze, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 4/12/2017 6:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To co lubisz, może być np ryba do tego kasz czy ryż, lub inne mięso kurczak, wołowina, chuda szynka (nie wędlina) jakieś warzywko do tego. możesz podpatrzeć jak u miss wyglądają posiłki http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html dziennik treningowy, możesz jej bloga kulinarnego też przejrzeć na forum, ma linka w podpisie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 878 Data: 8/31/2016 8:11:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, prosta dieta. Kontynuacja starej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dużo chleba. Za mało tłuszczy - daj chociaż z 80 g, ww obniż. Zamiast kurczaka jakieś bardziej tłuste mięso - jak musi byc kurczak - to udka, ale jest jeszcze wieprzowina, wołowina, podroby ( to wariant bardziej ekonomiczny). Jakies sensowne żródła tłuszczy by sie przydały - masło klarowane, olej kokosowy, te tłuste mięsa, awokado, tłuste ryby, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 577 Data: 5/15/2016 6:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić by przytyć i przybrac masy mięśniowej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiec diety zbede co do odzywiania staraj sie bazowac na pełnowartościowych produktach tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 1/14/2016 11:28:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na odchudzanie(16,5 lat)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bo inaczej tego nie zmienisz;-0 Wypisze Ci po prostu z jakich produktów trzeba jakie zródła pożywienia czerpac: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 12/15/2015 9:55:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak ulozyc diete kalisteniczną ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    łap mała sciągawe co z czego czerpac Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 12/1/2015 11:42:22 PM Liczba szacunów: 0