SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamina d3 k2

  • Suplementacja - pomoc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] pamiętać, że te składniki mają zupełnie inne działanie. Zaś omega 3 jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który ma równie dużo pozytywnych aspektów pro zdrowotnych, co witamina D3, jednym z nich jest zmniejszenie ryzyka chorób układu krwionośnego. W obu przypadkach (witaminy D3 i Omegi 3), badania wskazują iż duża część ludzi ma niedobory [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2020-05-22 13:15:44 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] do 70-140, zero zamulenia, zero wzdęć, zaparć, gazów, wszystkie badania super. Na treningach ogień, odporność poszybowała w górę, ale nie bez znaczenia jest suplementacja witamina C, D3, K2, E, Omega 3. Jeden szkopuł to to, że na czystym "Paleo" nie dałem rady zrobić więcej niż trzy intensywne treningi boksu po półtorej godziny. Na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 11:49:09 Liczba szacunów: 1
  • Jak i jakie witaminy zażywać codziennie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    b komplex, witamina d3 i k2 w zaleznosci od dawek d3, witamina c do tego magnez z cynkiem, to taka podstawa

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 17346 Data: 2017-02-18 17:37:44 Liczba szacunów: 2
  • Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jadłospis jest zdecydowanie zróżnicowany. Ogólnie pilnuje kaloryczności i by białka było nie mniej niż 2gr/kg. Co do suplementacji to biorę: kreatyna, magnez, b6, D3, K2, omega 3, witamina C i w dni treningowe (co drugi dzień FBW) BCAA, eaa i wpc.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-26 19:44:51 Liczba szacunów: 0
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Sam też stosuje D3+K2 - 4000 jednostek. Ciężko przedawkować D3, jak opalajac się dostarczamy >20 000 jednostek. Taką dawkę daje córce. Bierzesz tyle ile ważysz jeśli już masz wysoki poziom, żeby go utrzymać. Jeśli ważysz 80kg, to bierzesz 8,000 dziennie. Ale tak jak mówię, jeśli już masz wysoki poziom, a pewnie masz niski. Więc, żeby dojść do [...]

    Odpowiedzi: 842 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-21 20:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Magnez i ashwahandhę stosuje się głównie przed snem w celu poprawy jego jakości i regeneracji zarówno układu nerwowego, jak i zmniejszenia poziomu kortyzolu, co spowoduje lepsze zasypianie i jakość snu. Witamina D3 profilaktycznie 2000 jednostek raz dziennie z dowolnym posiłkiem. Najlepiej żeby było w nim źródło tłuszczów. Kwasy tłuszczowe omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 2021-08-31 13:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Witamina D3 - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ► jaką szamacie wit d3 k2 lub jaka polecicie i w jakiej dawce w te ponure dni aby było trochę przyjemniej? :) Obecnie Swanson 5000IU w oleju kokosowym (1g). Zależnie od potrzeb i sytuacji, zwykle stosuję między 2000IU a 5000IU. Kiedy stosuję regularnie chlorellę to biorę mniejsze dawki, 2000IU. Obecnie idzie okres jesienno-zimowy i większe dawki [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 18343 Data: 2017-11-02 23:17:14 Liczba szacunów: 4
  • Suplementy - wybór

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To, że nadchodzi lato, nie znaczy, że nie warto stosować suplementacji witaminą D3. Większość osób przez okres jesienno-zimowy będzie miała takie braki, że lato w naszym kraju nie pomoże w podniesieniu jego do zalecanych wartości. Chyba, że ktoś pracuje na zewnątrz, np. na budowie, czy przy jakichś robotach drogowych, lub często lata na wakacje do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2022-05-28 10:25:14 Liczba szacunów: 1
  • Witamina D3 warto łączyć z witaminą K2, ponieważ działają synergistycznie, czyli wzmacniają swoje działanie ważne żebyś przyjmował je w posiłku który zawiera tłuszcze ponieważ należą do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witaminy D3 jest to produkt prozdrowotny i może nie tyle że warto łączyć ale dla wsparcia prozdrowotnego warto [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2023-02-19 15:31:04 Liczba szacunów: 0
  • W Twoim wypadku, jak już zostało wspomniane - przede wszystkim warto byłoby zerknąć na to, jak wygląda Twój system żywienia, wrzuć go najlepiej do oceny i poprawek do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Wtedy będzie wiadomo ile i jak dużo jest do poprawy. Łatwiej będzie dobrać odpowiednią suplementację czy odżywki, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2021-11-13 12:10:41 Liczba szacunów: 0
  • MSM dla koni - stosował ktoś?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nasze stawy, ścięgna, czy więzadła wraz z latami funkcjonowania, pracy, treningów i innych czynników narażane są na obciążenia, które wraz z wiekiem mogą powodować zużywanie się np. chrząstki stawowej, czy powstawanie mikrourazów. W ich wyniku odczuwamy ból, ograniczenie mobilności, czy możliwe poważne kontuzje. Z tego też względu warto zadbać o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-25 17:26:09 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat - jake supelmenty?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj, Przede wszystkim zacznij od odpowiedniego odżywiania, jako 15 latek na pewno tutaj sporo jest do poprawy lub modyfikacji. Wrzuć swój system żywienia / codzienne menu do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html do oceny przez naszych specjalistów. Następnie zgodnie z ich sugestiami wprowadź zmiany i najlepiej jakbyś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2022-02-04 13:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] trzeba wrzucic do posilku obfitujacego w tluszcze, aby lepiej sie przyswajala :) mega ekonomicznie wychodiz takie opakowanie. za 17zl mamy praktycznie pol roku suplementacji witamina d3 z glowy juz:) do tego opcjonalnie K2, jezlei stosujemy znaczne dawki witaminy d3 i mamy komplecik :) [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 2021-08-27 12:44:43 Liczba szacunów: 0
  • Ocena doboru suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na wspomaganie odporności omega 3, witamina d3 i k2, witamina c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2020-11-24 15:54:33 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost suplementacja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj! Nie napisales dokladnie o jakim suplemencie myslisz, jdnak, jak zalezy CI na tym, aby wspomóc wzrost, mozesz wykorzystac takie suplementy jak: witamina d3 omega 3 wapn witamina k2 ww suplementy maja ogromny wplyw na to, jak rozwija sie uklad kostny, a co za tym idzie, jak organizm wzrasta i sie rozwija. Oprócz samej suplementacji, musisz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2020-08-22 19:26:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak i jakie witaminy zażywać codziennie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/how-do-i-get-the-vitamin-d-my-body-needs/ https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/vitamin-d-and-other-vitamins-and-minerals/ http://www.pepsieliot.com/6-najczesciej-zadawanych-pytan-co-do-suplementacji-witamina-d3-z-k2-faq/

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 17346 Data: 2017-02-25 15:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - wybór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] brać? kompleks witamin multisport olimp - zawsze się przydają, równie dobrze, a korzystniej cenowo wypadają https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html witamina c 1000mg dziennie - nie zaszkodzi, w celu wsparcia stawów możesz dorzucić https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html lub [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2021-01-27 07:47:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] robisz. na oko wydaje mi sie, ze jesz za malo, tutaj by trzeba bylo podbic nieco bialko, jak i zapewne weglowodany, ktore nakręca Twoj metabolizm. co suplementacji: omega 3 witamina d3 i k2 ewentualnie odzywka WPC do uzupełnienia diety przedtreningowo kofeina i na razie by starczyło na tym etapie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-05-24 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2021-05-24 14:38:42 Liczba szacunów: 1
  • Suplementy - wybór

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    wszystkie wymienione przez Ciebie suplementy warto jak najbardziej włączyć do swojej suplementacji, cytrulinę możesz dawać przed treningiem, gdyż jej główne działanie to wsparcie okołotreningowe w postaci tzw. pompy mięśniowej poprawiającej "komfort" i chęci na treningu, dodatkowo pomaga w poprawie wydolności przy stałej suplementacji, co do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2022-05-16 13:58:07 Liczba szacunów: 1
  • Stała suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Faktycznie źle spojrzałem. Dobrze, że mi to napisałeś, bo byłbym pewny do końca opakowania tak jak wyżej napisałem. To będę tak brał jak piszesz. A ta witamina D3 (2000 jednostek) + K2? I czy magnez też brać tylko 2 kapsułki? Napisanie jest, że w 2 magnezu jest cytrynian magnezu 1340mg, magnez 204mg?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 2021-09-01 11:54:45 Liczba szacunów: 0