To mamy już Jesień, strasznie zimny wiatr dziś był. Wyjście z domu na krótki rękaw to nie był dobry pomysł. :-) Naładowałem akumulatory przez weekend, czas to wykorzystać w tym tygodniu. Dieta 1. Owsiane 70g, jogurt naturalny 120g, banan 110g, kiwi 70g, whey 30g, wiórki kokosowe 15g 2. Kurczak 100g, pieczywo żytnie, masło 20g, warzywa 3. [...]
sorry, ale pie.rdoly wygadujesz. skoro przyjmujesz TE SAME SUBSTANCJE W TYCH SAMYCH DAWKACH to co za roznica czy beda one pod postacia jednej "zbiorczej" tabletki/proszku, czy sam sobie te substancje zmiksujesz osobno? zadna. to tak jakbys powiedzial, ze preperat z witamina d3+k2 dziala lepiej, niz, jak osobno przyjmiesz witamine d3 i osobno k2.
[...] Jest to dla mnie super opcja. Sam low carb jest dla mnie świetny. Co do tłuszczy to Tak: wprowadzam zmiany o dodanie dodstkowych tłuszczy bogatych w o3. Suplementacja to: witamina d3+k2, witamina C, Hi tec A-Z, omega 3, ZMA. Myślę, że jest w porządku. Co do oliwy z oliwek to sporo właśnie spożywam. Nawet 100ml dziennie. Pozdrawiam Zmieniony [...]
[...] 3-4 godziny odstępu będzie bezpiecznie czy mowa tu o jakichś większych przedziałach czasowych? Powiedzmy, że po treningu zjem posiłek i za jakieś 3-4h wezmę omege 3 z witamina d3+k2 i bedzie ok? Generalnie mam mniej do łykania więc D3+K2 biorę wspólnie z Omegą, chyba nie ma z tym problemu, bo nawet Olimp sprzedaje takie połączenie. Omegi [...]