SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wim hof

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Samo mi to jakoś przyszło. Dawniej piłem czarną, mocną i była super. Potem z masłem - była pyszna. Kilka dni piłem bez masła i średnia była.. Zastanawiałem się, czy piję bo muszę, czy piję bo chcę, czy może z przyzwyczajenia? Chyba z przyzwyczajenia szło.. Jako, że tłuszcz trochę ograniczyłem, to zamiast na kanapkę - dałem masło do kawy - i mi nie

    Odpowiedzi: 5079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-10 22:27:54 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Obie ciekawe! Coś więcej po skończeniu lektury, gdyby kogoś ciekawiło oczywiście. O już widzę zainteresowanego! Więc: Mamed - wywiad - o przyjeździe do Polski, o Czeczenii, o byciu Czeczenem; doszedłem do momentu jak zaczął opowiadać o KSW. Wim Hof - w sumie to książka o jego metodzie, a nie jego książka - świetna!! Nie żebym zaraz wskakiwał do pr

    Odpowiedzi: 5079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 14:06:33 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    /SFD/2017/4/9/61e14805f1554e5588defbebce3376cd.jpg Edycja postów nie działa, a kliknąłem enter.. Nie potrafię się odnaleźć w nowej odsłonie sfd. Floyd - no, książka nie porwała mnie póki co. Nie jest to autobiografia, tylko coś co powstało na podstawie rozmów z przeciwnikami, znajomymi itd Floyda.. Niemniej recki ma dobre, a ogólnie to książki o bo

    Odpowiedzi: 5079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-09 22:01:53 Liczba szacunów: 0
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Fighter - czyli Twoim zdaniem warto choć trochę? To zależy od Twojego celu. Obecnie w Twoim stanie dałbym sobie spokój z takimi gadżetami. Zachęcam do spróbowania treningów oddechowych. Wim Hof ma dobrą aplikację do korzystania, tak samo Pranayama Breathing jest dobrą aplikacją.

    Odpowiedzi: 6102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-20 10:35:21 Liczba szacunów: 0
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Poranna rutyna: Warm-up Muscle tension Vacuum stomach Stretching: The Tactical Frog OS Resets: Rocking & Baby Crawl Mobility: Mob1: Mobilizacja obszaru nadrzepkowego Mob2: Mobilizacja nogi z rotacją zewnętrzną Mob3: Mobilizacja łydki Wim Hof Breathing Method (40 Power breaths) 1'20"/1'45"/2'/2'15" + 3'15" po 2 minutach spokojnego i głębokiego od

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 06:56:53 Liczba szacunów: 0
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam w nowym roku, wraz z którym postanowiłem trochę się ruszyć. Nie za wiele, bo ręka jeszce nie swoja, ale w miejscu siedział nie będę i jeszcze parę rzeczy zrobić mogę. Na początek moje noworoczne cele: 1.Praktykować oddychanie wg Wim Hof'a i stosować zimne prysznice. Nie rozgryzłem jeszcze jak skutecznie mierzyć temperaturę wody żeby obserwo

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-17 18:11:02 Liczba szacunów: 0
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Wim Hof - coś czytałeś? Cierpliwości starczyło na kilka dni.. Mierzyłem czas oddychania, wytrzymania bezdechu i potem jeszcze czas wdechu na maksa. Kładłem się, brałem telefon do ręki, gdzie stoper może mierzyć międzyczasy i po prostu było: start - klik oddychanie 40x - klik bezdech - klik wdech na maksa - klik oddychanie 40x... Potem spisałem międ

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-27 08:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor, praktykowałeś coś z tematu pana Butyenko, co myślisz o takich metodach oddychania oraz Iceman'ie, czyli Wim Hof? Ponoć też ciekawa metoda.

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-27 06:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor, praktykowałeś coś z tematu pana Butyenko, co myślisz o takich metodach oddychania oraz Iceman'ie, czyli Wim Hof? Ponoć też ciekawa metoda. Mauricz trochę pisał o zabawach z "niedotlenieniem". Gdzieś kiedyś było. Podobno bardzo dobrze robi na rozgrzewkę (można potem trenować dłużej i mocniej), ale nie da się zasymulować efektu hipoksyjnego (w

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-27 18:54:10 Liczba szacunów: 0
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Takie pytanie, może ktoś próbował metod oddychania niejakiego Wim'a Hof'a? Albo Buteyko, ale ten to zdaje się że u MaGora się pojawił jakiś czas temu. Poniżej filmik na temat oddychania Iceman'a. https://www.youtube.com/watch?v=c7MseR-eDkg Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-11-26 21:45:09

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-26 21:43:56 Liczba szacunów: 0