SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieprzowina

  • [...] 3 serie po 10 do 12 powtórzeń, tempo 20X0, odpoczynek 60 sekund. - ciezar: 7.5kg /SFD/Images/2015/12/31/658264a41dd54b91bc199b23524f73a1.png Caly dzien standardowo- czyli wieprzowina do bolu z frytkami i ketchupem %-) I posilek - jajecznica z 8 jaj + 100g boczku + oliwa II posilek - wieprzowina 250g + frytki 150g + ketchup + banan III [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 21:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - rzuccie okiem prosze.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie zwiększam ww po treningu i tyle kcal wyszło bo musiałem proporcje kw. tłuszczowych wyrównać. DZIEŃ TRENINGOWY – Low Carb POSIŁEK I : Wieprzowina, boczek 60g Oliwa z oliwek 40g Jajka 140g Warzywa POSIŁEK II : Wieprzowina, boczek 120g Oliwa z oliwek 20g Warzywa POSIŁEK III : Wieprzowina, karkówka 120g Olej lniany 35g [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 2010-04-02 08:59:09 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJAAAA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odnośnie mięs, proszę bardzo: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/s-z.htm Po kolei: kcal, białko, tłuszcz, węgle Wieprzowina, boczek 517 10,1 53 0 Wieprzowina, golonka ze skórą 297 18,6 24,7 0 Wieprzowina, karkówka 270 16,1 22,8 0 Wieprzowina, łopatka 259 16 21,7 0 Wieprzowina, mięso bez kości, średnio 264 18 21,3 0 Wieprzowina, mięso z kością, [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5420 Data: 2010-05-12 00:56:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] pomóc w domu i od razu po pracy pojechałam na szybkie zakupy i wróciłam do chaty. 1. owsiane, jaja, jabłko, otręby pszenne, masło orzechowe B 23, T 25, WW 47, Kcal 511 2. wieprzowina, orzechy, sałatka z jogurtem B 23, T 20, WW 2, kcal 282 3. wieprzowina, sałatka z jogurtem B 280, T 7, WW 2, kcal 151 4. kura, marchewka B 21, T 7, WW 0, Kcal [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 21:12:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] suszone mięso foki, suszone dorsze itp. A zatem substancje mocno odwodnione i egzotyczne. Ostatnie miejsca zajmują takie produkty jak baranina (w tym ta z Nowej Zelandii!), wieprzowina, niektóre odmiany wołowiny. Dziwnym trafem "Amino Acid Score" (biologiczna jakoś aminkwasów) dla izolatu sojowego z pierwszego miejsca to 105. Ten sam wskaźnik [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 16:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-SRODAF2017F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 Wieprzowina, szynka surowa 250g OMEGA 3 5g Witaminy [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-19 10:56:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1. 5 jajek Po treningu: 40g Whey Protein 80 Vitlamax-od razu po treningu 40g daktyli 2. 20ml oleju z pestek winogron 175g mielona wieprzowina 3. 20ml oleju z pestek winogron 175g mielona wieprzowina .4. 20ml oleju z pestek winogron 175g mielona wieprzowina 5 20ml oleju z pestek winogron 175g mielona [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 12:52:37 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/6423f357e8184166be6a9d95144e9603.gif /SFD/Images/2015/12/31/b759be26172b4ec195ceb4c7772cdcfa.gif POSIŁEK 1 Wieprzowina, szynka surowa 250g OMEGA 3 5g Witaminy /SFD/Images/2015/12/31/9e3fcc27deb4435883a71f96a79f6644.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3a4979b63e1548b0998ea6b8618d1a4a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-19 10:55:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaczac sie oswajac z ryzem - mysle ze od nastepnego dnia treningowego... @-) I posilek - jajecznica z 6 jaj + oliwa + boczek 100g + warzywa + chleb razowy II posilek - wieprzowina 250g + frytki 150g + ketchup + 2 banany III posilek - wieprzowina 100g + frytki 75g + ogorki + banan IV posilek - wieprzowina 100g + frytki 75g + ogorki V [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 22:34:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] od przyszlego tygodnia rowniez beda zachodzic zmiany. Zakupiony cycek, makaron, ryz i ryby ;-) I posilek - jajecznica 6 jajek + oliwa + bekon + chleb razowy II posilek - wieprzowina 250g + frytki 150g + banan III posilek - wieprzowina 100g + frytki 150g + 2 banany IV posilek - wieprzowina 100g + frytki 150g V posilek - wpc 40g + 2 banany VI [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 20:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Chavala na CKD

    Post
    Ladies SFD

    [...] I. jajko x2 mięso wieprzowe 50g 19/19/0 II. piers z kurczaka 100g oliwa 20g 22/21/0 III. schab gotowany 125g oliwa 10g 14/15/0 IV. piers z kurczaka 100g oliwa 20g 22/21/0 V. wieprzowina 125g 15/21/0 VI. wieprzowina 125g 15/21/0 VII. garsc orzechów Poniedzialek 23.01 I. jajko x2 wieprzowina 50g II. mieso z piersi kurczaka 100g oliwa 20g III. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 2011-01-30 11:47:38 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png NIEDZIELA 28-09-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/f0cfe09cc01544f4b928bc7fe64e628b.png 1. Whey C-6 Orzechy włoskie 2. Udo z kurczaka Cielęcina Warzywa Słonecznik Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/bfcadc1a272f4eaeb4ec7a3e426936ea.jpg 3. Fasola Wieprzowina, łopatka [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 12:24:54 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 21-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/3e63abe4884e4286a521e0fd53c5aca0.png 1. Mięso z piersi kurczaka Wieprzowina Warzywa Oliwa Oliwki Feta /SFD/Images/2015/12/31/687dc67d9e894b239b7eb9a691c44f47.jpg 2. Mięso piersi kurczaka Warzywa Oliwa Oliwki Feta [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 09:04:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] Na szczescie w niedziele zrobilem male zakupy i wpadl losos I posilek - losos 150g + chleb razowy /SFD/Images/2015/12/31/39aa6d25f791462582ec2ade7bba29fd.jpg II posilek - wieprzowina 250g + frytki 150g + ketchup + banan III posilek - wieprzowina 150g + frytki 150g + ketchup + banan IV posilek - wieprzowina 100g + frytki 150g + ketchup + 2 [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 21:27:25 Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 25-09-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/23262d364e674014ab296fbba744d5d2.png 1. Serek wiejski lekki Whey C-6 Orzechy włoskie Migdały /SFD/Images/2015/12/31/f4e21e6d8c4d488788a64cf54ced5f12.jpg 2. Cyc z kury Schab Mozzarella Warzywa Orzechy włoskie [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-29 12:47:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] organizm reaguje. Zatem spadek apetytu spowodowany byl mniejsza intensywnoscia treningowa I posilek - jajecznica z 8 jaj + 100g boczku + oliwa + 2banany II posilek - wieprzowina 250g + frytki 150g + ketchup + banan III posilek - wieprzowina 150g + frytki 150g + ketchup + banan IV posilek - wieprzowina 100g + frytki 150g + ketchup V [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-02 22:00:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] otworzylem lososia bylo trzeba zjesc go do konca. Zreszta znowu lekko zaspalem %-) ostatnio ciezko mi sie z wyra zwalic I posilek - losos 150g + chleb razowy II posilek - wieprzowina 250g + frytki 150g + ketchup + banan III posilek - wieprzowina 150g + frytki 150g + ketchup + banan IV posilek - wieprzowina 100g + frytki 150g + ketchup + 2 [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 21:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy by Michu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] makro ale będe wstawiał zamienniki,sorry ale nie będe robił zdjęć posiłków hehe to troche nie w moim stylu,jem prosto,szybko ,nic specjalnego. 1.180g kura/indyk/wieprzowina(low Fat) 10g Oliwa z oliwek 80g Ryż/kasza 100g jabłko 2.Przedtreningowy 80g ryż/kasza 200g banan 10 olej kokos 3.Potreningowy 250g stek wołowy lub Lamb 70g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2017-11-01 16:56:55 Liczba szacunów: 0
  • dzis aero 60min dieta 1800kcal 3-ci dzien (jutro 2100kcal i pomiary rano) posilek 1: 415kcal chleb razowy 110g jajka 110g posilek 2: 350kcal ryz brazowy 20g wieprzowina chuda 100g warzywa mrozone 250g posilek 3: 370kcal kasza jeczmienna 50g wieprzowina chuda 50g warzywa mrozone 200g olej ryzowy 10g posilek 4: 230kcal kasza jeczmienna 25g [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-10 22:45:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zaległa wypiska z wczoraj: Trening: 1. Przysiad ze szt nad głową (rwaniowy): 20kg x 5, 40kg x 5, 55kg x 5, 65kg x 2 (spalone), 65kg x 5; 70kg x 2 2. Front: 100kg x 8/8/8 3. Wykroki chodzone z hantlami: 18kg w ręce x 10/10/10 4. (fst-7). Suwnica 7 serii po 10 powt 5. Unoszenia nóg w zwisie 10/10/10 6. Unoszenia nóg/kolan w podporze: 10/10/10 7. [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-09 12:27:35 Liczba szacunów: 0