wieprzowina

27/01/2020 DNT Rekomp Tydzień 3 Aktywność: Rower: 16km Kroki: 10k Dieta: 2400kcal 130/73/315 1. Owsiane, whey, dynia, kiwi, jagody, gruszka, orzechy, czekolada 2. Wieprzowina, ziemniaki, oliwa, brokuły, orzechy, jabłko 3. Jabłko, suszona ciecierzyca 4. Jaja, chleb, ogórki konserwowe, pomidory, whee, tahini, melon 28/01/2020 DT Rekomp Tydzień 3 [...]

09/08/20 Trening tydzień 2 Off Aktywność Trening Kroki: 16k Trening B 1. HT (R:10/10) 4x8 50/70 90/90/90x10/90x10 40/70/ 90/90/90/90 2. Odwodzenie nóg na maszynie 4x12 54/54/54/54 52/52/52/52 3. Wyciskanie sztangielek na skosie(R:10/10) 4x8 8/10 14/14/14/14 8/10 12/12/12/12 4. Rozpiętki na skosie 2x10 6/6 6/6 5. Wznosy sztangielek bokiem [...]

29/08/20 Trening tydzień 1 Aktywność Trening Kroki: 11k Trening A 1. Przysiady 10/10/8/8/8/8 40/45/55/55/55/55 Cały czas się rozkręcam w przysiadach, ciężar na tym zakresie powtórzeń wydawał się być akurat. 2. Wypychanie sztangi leżąc na ławce (Smith) 4x12 37/37/37/37 Czucie kosmiczne, odrobinę zmienione ustawienie, kąt ustawienia nóg i w [...]

29/09/2020 Trening tydzień 5 Rekomp Aktywność: Trening Kroki: 10k Rower: 16km Trening 1. Podciąganie podchwytem 3x 7/6/5 2. Ściąganie drążka szeroko do klatki 10/10/8/12 29/29/32/27 3. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce skośnej 10/10/10+ 12/12/12x12 4. Narciarz z prostym drążkiem 10/10/12 14/14/12 5. Face pull 4x12 11/11/11/11 6. Brzuch [...]

[...] z jego dostarczeniem. Pod warunkiem, że jest ona dobrze zbilansowana. Do najlepszych źródeł cynku w diecie zaliczyć możemy: - ostrygi, - jaja, - wątróbka, - wołowina, - wieprzowina, - migdały, - strączki. W sytuacji, gdy jednak w naszej diecie nie ma zbyt wiele dobrych źródeł cynku lub mamy problemy z trądzikiem, warto jest, zastosować [...]

Obyś się tylko nie przejadł :-D Tak jak mówi Ojan. Zarzuć te kuraki, wieprzowina jest i lepsza i zdrowsza

[...] ile mi zostało, to wiem!) i nic nie czuję). W diecie założenia mam takie: - mało węgli - tak do 100g - białko - też nie jakoś specjalnie dużo - do 100g (jaja, kurak, wieprzowina, twaróg/serek wiejski przycinam do minimum) - tłuszcze - podzielone zdania są... nasycone jeść/nie jeść.. Nie boję się tłuszczu, ale nie dowalam na siłę (jak to [...]

Maciek mięso w marketach to ogólnie druga kategoria i obojętnie czy to drób, wołowina czy wieprzowina. Nie widzę powodu dla którego drobiowe mięso miało by być zasyfione a wieprzowe to już nie. Żeby nie było mięso jem i często te marketowe. Mam u siebie w mieście tkzw biobazar i tam można kupić mięso eko. Chyba by mnie musiało poj**ać zdrowo żeby [...]

A u mnie nie ma twarogu! Przegrał cenowo z wieprzowiną!

[...] swojego celu (redukcji/masy/jakiegokolwiek) U mnie rozkłada się to tak: - mięso głównie z lidla (boczek z wędzarni inter marche, albo z lokalnego sklepu) - zazwyczaj wieprzowina (szynka, schab, rzadziej karczek), czasem kura (głównie filety z piersi, a czasem cała; sporadycznie wątróbka), a ryba od święta (ja tam lubię śledzie, czy [...]

maikerusan - jadłem twaróg gdy był tanim źródłem białka. Potem staniała wieprzowina i piersi z kurczaka (w promocji) i na nie się przerzuciłem :-). Bywają okresy gdy jem po 20 jaj L dziennie. Na wszystkich tych źródłach białka można zrobić formę. Najłatwiej na gotowanych piersiach kurczaka przegryzanych szczypiorkiem maczanym w soli - dobrze [...]

Wieprzowina z cebulą Lody naturalne /SFD/2018/9/24/ae872514f4ed47ae8f38ca6a6669e5d6.jpg /SFD/2018/9/24/e07394b4a39a43e49af17a4280e31f34.jpg

w LIDLu od jutra wieprzowina 20 % taniej

[...] marca - 6 kwietnia - ogórek 0,99zł/sztuka - twaróg krajanka zott 5,99zł/500g od jutra do 6 kwietnia - grapefruit 2,49zł/kg - gruszki 2,49zł/kg Lidl 31 marca - 6 kwietnia - wieprzowina -20% E.Leclerc 1 kwietnia - 19 kwietnia - żurawina suszona 7,99zł/500g, ogólnie bakalie w niskiej cenie :) - twaróg klinek mazurski smak 2,79zł/250g - dorsz [...]

Lidl do 28.06: -20% cała wieprzowina.

No u mnie indyk to tak z 200-300 g tygodniowo wyjdzie. Tak to wieprzowina i... tofu %-). Tudzież mozarella czy inne nabiały.

Też chyba nie do końca zawsz tak było, bo pamiętam, że kiedyś na biedrze wszystkie mięso z lodówek (głównie wieprzowina) pakowane w waki, to kraj dostawy był nadrukowany - Dania, Belgia, Niemcy. Potem się chyba o to butlowali polscy rolnicy i teraz biorą od nich.

Szarpana wieprzowina /SFD/2021/12/9/f94681dcc5654da8a254a7792340a846.jpg /SFD/2021/12/9/ea3779e3eca342c491910a8ae50667a4.jpg /SFD/2021/12/9/ff629086808b4d3bbe96f54c72618575.jpg /SFD/2021/12/9/e442ae8d47124295a3f3149f83e0ea57.jpg /SFD/2021/12/9/b0c8f8c152334bd0ad9b34e1b66db4b8.jpg

no ja też zawsze robię z szynki, nie podchodzi mi ostatnio tłusta wieprzowina - po większej ilości jest mi niedobrze, dlatego jak już "muszę" to karkówka, czy żeberka symboliczny kawałek zjadam, za to szynką mogę się zajadać pod korek :-)

Szarpana wieprzowina z TM