SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wielkość bicepsa

  • Wielkość BICEPSA a siła bicepsa - sonda

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ciewkai mnie jaką macie siłe ramienia i przy jakim to obwodzie. Niby powinna być zależnośc że im większy tym silniejszy :) Sprawdźmy to! Podajcie swoje wyniki przy unoszeniu hantli na bicpesa stojąc, bez znacznego pomagania sobie kołysaniem ciała! Ja mam 39-41 cm (przed i po) w bicepsie i 90 kg a unoszę np: 13 razy po 17 kg na hantlu 15 razy po 15 [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2004 12:48:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Wielkość bicepsa, Suplementy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim. Mam pewien problem. Trenuję ostro od 6 miesięcy, od początku trenowałem każdą partię raz w tygodniu, prowadziłem takie treningi ''wprowadzające'' w trenowanie na siłownie, ponieważ wcześniej nie miałem kontaktu z siłownią. Po tych 6 miesiacach mogę już zauważyć i ocenić jakie partię się u mnie najszybciej rozwijają a jakie nie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 6/12/2015 10:27:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciałbym was spytać co byście zaproponowali? Chodzi mi o rozwinięcie bicepsa, żeby wyglądał konkretnie, ale wtedy kiedy jest nie napięty. Jak to osiągnąć? Mam prawie 45 cm w napięciu z rana i jak założę t-shirt to nadal biceps wygląda skromnie, więc chodzi mi, żeby 'na luzie' już było dobrze. Dzięki za propozycje. Pozdrawiam! Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3901 Data: 6/13/2008 3:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zwiększyc wielkosc bicepsa i klaty???trening dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem.....a dokladnie ze zwiększeniem obwodu bicepsa....poprostu potrzebuje dobrego treningu na mase....bo cwiczylem rok i naprawde biceps mi ledwo co sie zwiekszyl... podejrzewam ze za czesto sie dowalalem na maksa...i nie bylo regeneracji i miesnie nie rosly...rzezba byla... ale mi chodzi o mase.. dtego prosze o pomoc...a przy okazji tez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 3/11/2009 12:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE O WIELKOŚĆ BICEPSA....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    po raz kolejny potrzebuje Waszej pomocy, sprawa wygląda nastepująco, wróciłem w końcu na siłke po 6 miesiecznej przerwie, ćwicze już 2 miesiąc i łapka mi urosła 1,5 cm tzn urosła- chodzi ze odzyskała rozmiar ale problem jest w czyms innym, jak napne bicespa to mam bardzo małą różnice między najwyższym punktem na bicepsie a miejscem zaraz przy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 7/14/2006 1:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Różna wielkość bicepsa.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema ostatnio mierzylem bica i na prawej ręce mam 34 cm a w lewej 33.5 , poprzednio jak mierzylem to tez ten biceps był 0.5 cm miejszy . Ile moge robic seri dodatkowych czy powtórzeń?Przy wykonywaniu uginania hantli o kolano (10kg) to własnie tą lewą ręka zrobie mniej miejwiecej jak robie na prawą 8 to na lewą 6,7 . Chce to zmienic bo tak to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 245 Data: 12/29/2018 8:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany firmy BLASTEX - dywciasfd - pods. s.13

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za obwód ramienia wbrew pozorom nie jest "odpowiedzialna" wielkość bicepsa, a głowa przyśrodkowa tricepsa.

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15905 Data: 6/26/2011 5:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak spąpować szybko klate

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Tak na chlopski rozum, popatrz na wielkosc bicepsa jako miesnia i wielkosc klatki jako miesnia. I zadaj sobie pytanie. Ktory miesien jest wiekszy? Pozniej przeczytaj plan ktory napisales i zadaj sobie 2 pytanie. Dlaczego robisz tyle samo cwiczen na klatke co na bicepsa? Wnioski wyciagnij sam. Jak nie dasz rady to wtedy ja odpowiem za Ciebie na te [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2/2/2012 12:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak spąpować szybko klate

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Tak na chlopski rozum, popatrz na wielkosc bicepsa jako miesnia i wielkosc klatki jako miesnia. I zadaj sobie pytanie. Ktory miesien jest wiekszy? Pozniej przeczytaj plan ktory napisales i zadaj sobie 2 pytanie. Dlaczego robisz tyle samo cwiczen na klatke co na bicepsa? Wnioski wyciagnij sam. Jak nie dasz rady to wtedy ja odpowiem za Ciebie na te [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2/2/2012 11:53:55 AM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry plan i kiedy wrzucić brzuch?

    Post
    Trening dla początkujących

    Biceps -Uginanie przedramion stojąc 11x4 35kg -Uginanie ramion ze sztangielkami jedno-rącz 6x4 20kg -Uginanie ramion ze sztangielkami 12x4 10kg Piątek Nogi -Przysiad przedni 12x4 35kg -Przysiad tylni 12x4 65kg Popatrz na wielkosc bicepsa, a teraz na wielkosc nog, a teraz na ten trening... Lepiej poszukac cos w podwieszanych i wgl Twoje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 717 Data: 4/10/2013 5:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę zacząć boksować lecz jestem szczupły- Częstochowa

    Post
    Sztuki Walki

    sportowa - nie podniecaj sie tak bo na treningu jeszcze dostaniesz wycisk i zejdzie z Ciebie całe powietrze Sala treningowa to nie wybieg na pokazie mody. Tam nie ocenia sie wygladu - ubranie, wielkosc bicepsa itd. Mozesz miec 45 w łapie i nic nie potrafić - tam nikt nie bedzie Cie za to podziwiał. Mozesz miec 30 w łapie i byc dardzo dobrym w [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 11/15/2008 1:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na rzeźbę dla szczupłego faceta ?

    Post
    Trening w domu

    drcwycior - ja nie chcę aby mi tu rosło podczas ćwiczeń. Jedynie mnie cieszy jak mi rośnie to co trzeba, tak ile trzeba i kiedy trzeba. Wielkość bicepsa mnie nie podnieca i wpływa na moje samopoczucie. Z tych 30cm co mam jestem zadowolony, jedynie chcę aby z obwodu ów bicepsa zniknęła tkanka tłuszczowa. Tak i pozostałe części ciała, brzuch, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9635 Data: 3/13/2010 2:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    klata: dodaj jedna serie do rozpietek. Stosuj sztange i hantle na zmiane. biceps: powtarzasz ćwiczenie. Zmien to drugie ćwiczenie na np modlitewnik-4 serie. plecy: Straszne zło,to co zaproponowałeś. Popatrz na wielkośc pleców a wielkośc bicepsa...a Ty dajesz im tyle samo serii...Dołóż coś na rozwój szerokości pleców(najlepsze by było podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2/24/2008 11:06:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Głosowanie-zdjęcia w konkursie włączamy napęd 4 x 4,cz I

    Post
    Po 35 roku życia

    3 pkt. - jezoo (ładnie współgra wielkość bicepsa, tricepsa z barkiem, do tego równo rozwinięte aktony barków względem siebie; ładna kulistość bicepsa i przedniego aktonu barku; fajnie to na tej fotce wygląda) 2 pkt. - kabo9 (potrzeba pracy żeby tak wyciąć) 1 pkt. - fanlaska (potrzeba pracy żeby tak zalać;-D) Mam nadzieję, że nikt nie poczuł się [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6291 Data: 2/2/2018 9:55:23 AM Liczba szacunów: 2
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] ramion na wyciągu 27,5kg - 27,5kg - 27,5kg - 27,5kg 27,5kg - 27,5kg - 27,5kg - 27,5kg +mobilizacja barków i łopatek Już kolejny raz chłopacy chcieli się ze mną mierzyć na wielkość bicepsa }:-( A na treningu chyba jednak tric bardziej pracował, nawet zakwasy na drugi/trzeci dzień się pojawiły i jak na triceps to dość znaczne. DIETA 150/60/150 1 [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 8:38:54 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    w tym dziale nie liczy sie wiek,liczy sie wielkosc bicepsa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2007 12:10:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    Już kolejny raz chłopacy chcieli się ze mną mierzyć na wielkość bicepsa }:-( Chyba lepiej dla nich, żeby jednak nie... %-) Życzyłabym sobie takiej siły jak Ty, choćby w podciąganiu ;-) podglądam.

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 12:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!

    Post
    Doping

    Juz nie te czasy ze wyznacznikiem formy byla wielkosc bicepsa a huy ze bf ponad 20%. Choc w sumie na zywo na silkach nadal takich wielu. Jeszcze rozumiem jak ktos jest strongmanem i ma swój cel silowy ale zeby po amatorsku się krzywdzic w taki sposób to juz glupota.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2013 5:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!

    Post
    Doping

    Juz nie te czasy ze wyznacznikiem formy byla wielkosc bicepsa a huy ze bf ponad 20%. Choc w sumie na zywo na silkach nadal takich wielu. Jeszcze rozumiem jak ktos jest strongmanem i ma swój cel silowy ale zeby po amatorsku się krzywdzic w taki sposób to juz glupota. Dokładnie, czesto tak jest. A jak zdejmie koszulkę to czar pryska :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2013 5:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Karpiu / Oby do jesieni 2013!

    Post
    Doping

    to prawda, liczy sie wielkość. Bicepsa. IQ. Portfela. ;-) (kolejnosc przypadkowa) no i tego ca karpiu ma pół metrowe%-)

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2013 9:57:13 AM Liczba szacunów: 0