SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

widoczna klatka

  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ją takim chwytem aby mięsie po lewej stronie bardziej pracowały czyli tak trochę wężej. Noi ćwiczyłem tak cały czas przez etap 4 no i jest lepiej ale... Ta różnica jest nie widoczna przez nikogo innego po za mną a co do prawych mięsni to co dziwne rosną cały czas w przeciwieństwie do tych po lewej mimo to ze bardziej obciążam te po lewej str(to [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 9:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ją takim chwytem aby mięsie po lewej stronie bardziej pracowały czyli tak trochę wężej. Noi ćwiczyłem tak cały czas przez etap 4 no i jest lepiej ale... Ta różnica jest nie widoczna przez nikogo innego po za mną a co do prawych mięsni to co dziwne rosną cały czas w przeciwieństwie do tych po lewej mimo to ze bardziej obciążam te po lewej str(to [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 6:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kapturow. Niektorzy trenerzy nakazali by ci zaprzestanie ich trenowania by reszta ciala sie dopasowala, ja jednak jestem przeciwniekiem odpuszczania. Klatka piersiowa: Jest, widoczna, ale ma bolaczki. Brakuje podciecia, srodkowej polaci piersiowego i strony wewnetrznej. Wypisz wymaluj az prosi sie o pompki na poreczach, wycisk na lawce 15 stopni [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2009 4:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ring i Klatka (eng)

    Post
    Scena MMA i K-1

    W klatce japonczykom bylo by trudniej fotki strzelac i publicznosc tez ma ograniczony widok. W Pride jest pelno reporterow dookola ringu. I chyba dla publicznosci klatka tez jest mniej widoczna. W klatce chyba kamera zawsze z gory? Ale dla zawodnikow klatka zdecydowanie jest lepsza. Wasz czytelnik forum ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 7/4/2002 10:50:23 AM Liczba szacunów: 0
  • MR SFD 2013: JUNIOR - GŁOSOWANIE

    Post
    Galeria Zdjęć

    1 miejsce 6 pkt - Slowian223 Najlepsza forma pod zawody, sylwetka kompletna Czyli dobra proporcja, widoczna separacja uda, oraz ogólnie dobra definicja. 2 miejsce 5 pkt - PasywnyHG Dobra wielkość umięśnienia szczególnie górnej części ciała. Ładny kształt mięśni, widoczna gęstość czyli pełna klatka piersiowa, nabite ramiona. 3 miejsce 4 pkt - [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 19813 Data: 12/1/2013 2:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Juz nie zrzucam chodzilo mi tylko o zrzucenie ponizej 90cm cel osiagnalem i jestem szczesliwy nawet klatka zaczela przez to byc lekko widoczna Mi nie zalezy na rzezbie ino na masie

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2006 2:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lepiej, niż tydzień temu. Siłowo zauważalna poprawa, więc mam nadzieję, że dalej będzie to w tym kierunku podążać. Mimo, że BF już nie taki najniższy klatka dalej widoczna, gdzie na masie zawsze prawie całkiem znikała, więc może coś tam ruszy w końcu. Aczkolwiek ciężary dalej śmieszne... Dieta - HC: TRENING 1. Płatki śniadaniowe, ryż, [...]

    Odpowiedzi: 12354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2017 5:54:46 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] to raczej żartem. Bo trzeba docenić progres pozostałych partii, co też napisałem, że ma miejsce. Ale spoko, klatka też u mnie odstaje, albo inaczej - nie jest tak dobrze widoczna z powodu takiej a nie innej budowy. Mówię o progresji ciężaru podczas jednego ćwiczenia i jednego treningu. Uważam, że na tyle mocno się suplementujesz, że dałbyś [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2010 9:49:04 AM Liczba szacunów: 0
  • chory1985 Dzięki, faktycznie, niektóre koszulki robią się ciasne i lepiej się czuję teraz raszek fakt, lekko podlało, ale krata jeszcze widoczna Juby Nie takie jak były, ale jeszcze się pojawiają Pitt Dzięki. A btw szkoda, że Cię nie było na Krk wycisku... bipuk dzięki, a to cieszy, szczególnie, że klatka była jedną z moich najsłabszych [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2010 12:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wg mnie sylwetka zdecydowanie się poprawiła. Dużo lepsze proporcje !! Chyba najbardziej poprawioną partią są nogi - zmiana widoczna i to bardzo. Klatka jakby pełniejsza i te plecy ... ! Świetna robota. Dzięki temu testowi zdecydowałem się na zakup kilku produktów firmy ActivLab i póki co jestem bardzo zadowolony. Po przeczytaniu recenzji chyba [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2010 9:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Molder fakt przy udzie może i zdjęcie jest średniawe ale plecy czy klatka jest widoczna dobrze jeżeli nic mi nie skomplkuje życia i kształt klatki się poprawi na pewno będzie to można zauważyć

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2009 4:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mylawłaśnie nie wiem co zrobić z tą klatką ? I tu nie chodzi że ona opornie rośnie w siłę lub masę ale o to że moja genetyka jest taka że klatka nigdy nie była widoczna . Jest stosunkowo mniejsza według ciała porównują np. plecy i to mnie cholernie wkurza . Dla tego wszystko co może mi dać nadzieję na poprawienie tego mięśnia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 8:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W końcu Ekipa mnie nie wyprzedzi w poprawie planu <jupi> Zaczynamy Zenith; Po pierwsze nie napisałeś jaki skos na hantlach, ale musisz robić i w górę i w dół, wtedy będziesz miał dobrze widoczną. Zapomniałeś także wyciskaniu sztangi na poziomej ławce wąsko łapiąc, jest to ważne ćwiczenie, ponieważ atakujesz środek klatki i pompuje tripy, a [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2003 12:06:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    enduro o klatce to ci nie moge za duzo powiedziec bo akurat to nie jest pozycja (ta w ktorej stoisz na fotce) w ktorej napina sie klatka tak zeby byla widoczna ;) bic spoko ;P ale trenuj =D i nie zapomniaj o zadnej partii hymm... zbiliza sie koniec miesiaca i wydaje mi sie ze w tym miesiacu raczej rewelacji nie bedzie ;o fakt ze mialem [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2003 3:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ruszam z diurezą ;) Na dzień dzisiejszy formę mam niezłą, jestem zadowolona - bałam się, że przy 3700kcal zacznie mi zalewać brzuch, ale mimo wszystko jest kratka dobrze widoczna %) Taką ilość kcal trzymam do końca tego tygodnia. Jak będzie czas to fotki zrobię, a jak będzie go ciut więcej to będzie i filmik z treningu pleców w środę, ale to [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 12:17:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardziej profesjonalnie od innych (zakup bronzera). Sylwetka bardzo estetyczna, symetryczna i proporcjonalna. Widoczna bardzo dobra separacja mięśni. W pozie klatka bokiem widoczna definicja mięśnia piersiowego, ramiona proporcjonalne. Ogólnie bardzo dobre pozowanie. Jakby była by lepsza jakoś zdjęć i lepsze światło, detale by był bardziej [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 2:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak jak pisałem, robimy lekką - mam nadzieję - szybką redukcję. Kilka słów o masie Poniżej pomiary z początku i z końca masy: Waga: 84 -> 98 Pas (pępek): 81 -> 88 Talia: 77 -> 84 Klatka: 98 -> 111 Barki: 118 -> 124 Biceps: 38 -> 42 Udo: 56 -> 61 Fały: Klatka: 3 -> 4 Brzuch: 8 -> 10 Udo: 6 - > 8 Jestem bardziej niż zadowolony z tych 16 tygodni. [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 1:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka fotek daje, dzisiejszy obiad potreningowy, Xpanda, i wyglad z przed kilku dni. Mysle ze poprawe ramiom widac golym okiem i ze masa lekko do przodu tez widoczna. Mozna porownac z fotka z 1 strony TRENING 24 3.10.2008 KLATKA WYCISK NA LAWCE PLASKIEJ 12x60kg 1260kg 8x80kg 8x85kg 8x90kg 8x95kg ROZPIETKI 4serie x 11kg DIPS 4serie x 12powt [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 7:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    plan mam taki na klatke klatka: - wyciskanie hantli skos 4x10-12 - wyciskanie sztangi 12/10/8/6 - rozpietki na skosie 12/14/16/18 - przenoszenia za glowe 3x12 i po lewej stronie klatki dokladnie srodek robi mi sie widoczna przerwa i wyglada to tak jakby srodek klatki bym slabo wycwiczony co zmienic lub moze dodac ??

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2007 6:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego zjadłem) wiec czuje sie rozgrzeszony, Waga -0,3kg porownujac z poprzednim tyogdniem wiec tragedii nie ma, taliia po treningu wygladała na waska jak nigdy a krata dalej widoczna(w dobrym swietle) Ale zebym nie miał za dobrze uciołem troche kcal i postram sie juz trzymac miche do konca wycinki(3-4tyg.) co by nad woda zbierac propsy odnosnie [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 8:24:35 PM Liczba szacunów: 0