SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

widoczna klatka

  • Ach ta klatka!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszyscy zazwyczaj chcą, aby ich klatka była duża i widoczna, ty natomiast chcesz ją spłaszczyć. Najprościej byłoby po prostu przestać cwiczyć tę grupę mięśniową. Przecież trenując ją pobudzasz ją ciągle do wzrostu. Zastanów się najpierw, czy brakuje ci masy mięśniowej (powtarzam: MIĘŚNIOWEJ) na górze czy na dole klatki. W zależności od tego musisz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 3/31/2002 1:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ring i Klatka (eng)

    Post
    Scena MMA i K-1

    W klatce japonczykom bylo by trudniej fotki strzelac i publicznosc tez ma ograniczony widok. W Pride jest pelno reporterow dookola ringu. I chyba dla publicznosci klatka tez jest mniej widoczna. W klatce chyba kamera zawsze z gory? Ale dla zawodnikow klatka zdecydowanie jest lepsza. Wasz czytelnik forum ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 7/4/2002 10:50:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Basen a większ masa...

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] na basen (tzn bez silowni bo ostatnio robie duzo aerobow) hmm moge powiedziec ze klatka rosnie, na pewno nie tak jak u kulturystow ale tez niezle i poza tym staje sie szybko widoczna plywanie doskonale robi tez na przedramie (przynajmniej w moim wypadku) z kolei na pewno nie rosnie biceps po pewnym czsie mozesz wygladac dosc dziwnie - rozwiniete [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2002 11:06:40 PM Liczba szacunów: 1
  • moj bic:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    to co widac, czyli ramie, barek i przedramie sie super. klatka cos slabo widoczna daj lepsze foto Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6628 Data: 11/8/2002 10:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mozna ze mna zrobic?:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] duzo wycikac na klate (trzeba ciągle podnosić sztange na klate i coraz większe bedą wchodzic?).Mam nadzieje ze na cos mi sie przyda ten trening,pojawią sie mięsnie i bedzie widoczna roznica do wakacji:)Nie chcem brać (przynajmniej narazie) żadnych odżywek więc pewnie będzie ciężko,tak?No ale trzeba wkońcu działac.Czekam na odpowiedź.Thx [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 12/28/2002 10:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mozna ze mna zrobic?:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] duzo wycikac na klate (trzeba ciągle podnosić sztange na klate i coraz większe bedą wchodzic?).Mam nadzieje ze na cos mi sie przyda ten trening,pojawią sie mięsnie i bedzie widoczna roznica do wakacji:)Nie chcem brać (przynajmniej narazie) żadnych odżywek więc pewnie będzie ciężko,tak?No ale trzeba wkońcu działac.Czekam na odpowiedź.Thx WCALE [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 1/1/2003 10:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W końcu Ekipa mnie nie wyprzedzi w poprawie planu <jupi> Zaczynamy Zenith; Po pierwsze nie napisałeś jaki skos na hantlach, ale musisz robić i w górę i w dół, wtedy będziesz miał dobrze widoczną. Zapomniałeś także wyciskaniu sztangi na poziomej ławce wąsko łapiąc, jest to ważne ćwiczenie, ponieważ atakujesz środek klatki i pompuje tripy, a [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2003 12:06:21 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam 27 lat, 186 cm wzrostu i 103 kilo (niestety ta masa to troche takze troche tluszczyku - mam 38 cm w bicepsie, 116 w klacie, reszty nie mierzylem :) oraz tzw oponka widoczna), cwicze 3 miesiace (sporo lat temu cwiczylem 2 lata, pozniej rowniez zdazylo mi sie troche pocwiczyc) i wyglada to tak: - I dzien (poniedzialek lub wtorek) [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18240 Data: 6/30/2003 4:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra sylwetka, sprawnosc fizyczna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ,,Chodzi o to by w wakacje 2004 wyjsc na plaze z plaskim brzuchem i widoczna klatka"...-dobre:))))) Sam wiesz jak jest

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 7/13/2003 2:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Klopoty z klatka..prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rowniez brzuch.NOgi zaczynam robic od wrzesnia, po wyleczonej kontuzji. -ilosc serii na klatke:16 przy kazdej serii powtorzen od 8-12 Jerlsi chodzi o skutki no to byla widoczna "pompa" podczas cwiczenia , pozniej prawie zadnych zmian. Bardzo slabo rozwiniety dol , w malym stopniu rowniez gora klatki. POszla mi chyba tylko lekko [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 7/29/2003 12:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy wystarczająca przerwa ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiec: 1. trenuje regularnie od 8 miesiecy, na poczatku 3x w tyg a potem 4x 2. moj ostatni trening: - poniedzialek: klatka w poziomie 5x 10-8-6-4-2 barki zza glowy 4x 12-10-8-6 barki/klatka na suwnicy, kat jakies 50 stopni 4x 10-8-6-5 pompki na poreczach 3x biceps sztanga stanie 4x [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 969 Data: 8/2/2003 4:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 'PLECY - 'MOTYLE' - HELP ME

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : barki - wyciskanie zza plecow 3x12 , naramienne tylna głowa 3x10, środkowa 3x10, i to by było na tyle jeśli chodzi o trening, diety niestosowałem , suplementów niebrałem , chodzi mi głównie o to żebyście mi odpowiedzieli na pytanie jak mam zredukować wade 'motyli' narazie jest malo widoczna ale boje sie ze sie poglebi.. z gory dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 8/17/2003 6:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    enduro o klatce to ci nie moge za duzo powiedziec bo akurat to nie jest pozycja (ta w ktorej stoisz na fotce) w ktorej napina sie klatka tak zeby byla widoczna ;) bic spoko ;P ale trenuj =D i nie zapomniaj o zadnej partii hymm... zbiliza sie koniec miesiaca i wydaje mi sie ze w tym miesiacu raczej rewelacji nie bedzie ;o fakt ze mialem [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2003 3:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzezbie z lipnym sprzetem plz HELP !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] buduje sie lepiej na gorze a na dole mniej i jest tam wiecej tkanki tluszczowej chyba tak samo jest pewna dysproporcja miedzy miesniami piersiowymi nie wiem czy jest bardzo widoczna ale ja ja widze i mnie to denerwuje pdoobno bardzo czesto wystepuja takie roznice ale czy da sie cos z tym zrobic czy poprostu trenowac dalej i bedzie ok Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 10/23/2004 12:02:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] razy jednej stopy przeciwnika z miejsca walki. - poprzez dołączenie do rzutu opuszczenia miejsca walki. - poprzez decyzję animatora, kiedy pod koniec 3 minuty, kiedy żadna widoczna akcja nie została wykonana przez jednego zawodnika lub zawodniczkę. Zakazy - kopanie i uderzenia pięścią - ataki na twarz i włosy - pokrywanie ciała tłustą i [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2005 10:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Silni Ale Chudzi %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wiecie genetyka ... Niedługo bede foty mojego kuzyna ale to dział foto za jakies 2tyg staż 2mc wzrost 175 waga 82 biceps 40 pas 85 (dobrze widoczna krata) wyciskanie klatka (na pierwszym treningu 90 kg) teraz okolo 110 dodam ze gosc nie ma planu trningowego wszystkiego co do wykonywania cwiczen uczyl sie odemnie malo tego nie ma diety nie brał [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 7/7/2005 11:04:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Doping

    Sustanon to dla mnie podstawa. Masz ginekomastię - przydałoby się zdjęcie. Wiele osób ją ma - mniej lub bardziej widoczną, czasami boli ich to tak (na cyklu) że nie mogą sie oprzeć o stepper klatką. Dokonaj zakupu Nolvadexu tudziez Arimidexu. Nolvadex 10mg codziennie nie powinien powodować rozwoju gino. Aczkolwiek to jest tylko moje gdybanie bo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 9/4/2005 7:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • zmienia treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fikos przede wszystkim proponuje odpoczać jeden tydzień od treningów lub 2 tyg. zrobić lekki trening regeneracyjny. Jeśli chodzi o trening masowy to proponuje takie rozstawienie: -poniedzialek:klatka+triceps -wtorek:plecy, biceps -sroda:wolne -czwartek:wolne -piatek:Barki, przedramiona -sobota:nogi, łydki -niedziela:wolne Nie zapominaj o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 802 Data: 1/15/2006 11:52:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Juz nie zrzucam chodzilo mi tylko o zrzucenie ponizej 90cm cel osiagnalem i jestem szczesliwy nawet klatka zaczela przez to byc lekko widoczna Mi nie zalezy na rzezbie ino na masie

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2006 2:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale mam jeszcze jedno pytanko..które z tych ćwiczeń w linku powyżej stosować tzn..do którego sie najbardziej przyłozyć żeby klatka piersiowa i jej rzeżba była jak najbardziej widoczna ?....myśle że rozpiętkimam racje czy może sie że myle...za odpowiedż z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2/13/2006 5:07:16 PM Liczba szacunów: 0