SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

whey bialko

  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Święta święta i po świętach - dieta trzymana była codziennie prócz w niedziele, więc tragedii nie ma ;) I to też zjadłam trochę ciasta i inne potrawy, ale tak, by kcal i białko się zgadzało :lol: Wczoraj zrobiłam ostatni trening nóg ( bardziej dwójek i mocno pośladki) + barki :-) Muszę dać odpocząć nóżkom już, bo nic więcej z nich nie ulepię w [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 09:42:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety: 70-120g według zapotrzebowania(Najczęsciej rano i po treningu). *Saszetki z GlobalFitNutrition - gainer j/w, białko na noc/potreningu. *F2 Full Force Simple whey - naprzemiennie z saszetkami. *Witaminy: DT: kompleks Olimp rano, DNT: 2tabs Hi-Tec: rano i popołudniu. *Kre-Alkalyn: DT:Rano 4kaps, po treningu 4 kaps DNT: 4 kaps rano, [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 12:35:30 Liczba szacunów: 0
  • NOWE PRODUKTY OD SPORTS ONE!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    BIO-ISO WHEY Najbardziej zawansowany izolat serwatki. BIO-ISO Whey jest rewolucyjnym produktem, zawiera białko w 100% pochodzące z izolatu białek serwatki. Wraz z każdą porcją (28,5g) dostarczasz dużej porcji białka - 25 g, i prawie nic poza tym. I to nie jest stara poczciwa proteina, podobna do tych z poprzedniego stulecia. Bio-Iso Whey to wynik [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 2006-04-04 22:01:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] 70g (38%) tłuszcze, 130g (31%) węglowodany Napoje: Kawax2 ,mietax1, pokrzywax1 woda. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz 1. jaja, whey, pomarańcza 2. Gulasz z wołowiny z papryką cebulą czosnkiem na winie wytrawnym z ryżem. 3. Zupa ziemniaczana z ciecierzycą (+ groszek, pomidory, cebula, czosnek, [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 22:19:56 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Suplementacja - rano : wit c x2, lecytyna x2, wit i mineraly olimp, magnez x1 przed treningiem : bcaa x5, black bomb x1, krea x 3, beta alanina x3 , gliceryna 15ml. Po treningu : białko IHS supreme whey 30g Przed snem białko IHS supreme whey 30g. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-05-29 22:18:00

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-29 13:52:02 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w skorygowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7-30 Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 250ml Orzechy włoskie 5g Rodzynki 5g Jajko gotowane + majonez 10g Majonez out, w jego miejsce więcej orzechow Razem białko 23 tłuszcze 27 ww 90 kcal 668 10-00 2 śniadanie kanapki(ser żółty, ogórek, wędliny) jabłko Razem białko 26 tłuszcze 24 ww 82 kcal 618 Zamiast wędlinykup mięsko, ugotuj je i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2007-12-17 19:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Porównujesz dwie bardzo odbre odzywki białkowe Whey Pro jest droższy od Hi Tec protein ,ze wzgledu na to iz posiada o wiele wiecej witamin niz ten drugi whey pro to serwatka a hi tec protein to białko zwierzece i roslinne któe zawiera równiez duza ilosc glutaminy ,moim zdaniem najlepsza odzywka białkową ze wszystkich jakie znam jest własnie Whey [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 2002-07-04 10:10:47 Liczba szacunów: 0
  •     2014-02-17 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 1      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             16,9            Zapotrzebowanie             2 357           Dieta             2 596           Bilans             239          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 19:52:51 Liczba szacunów: 0
  •        2014-02-19 środa              Regeneracja / dzień - 3      po wczorajszej grze w tenisa napierdziela mnie delikatnie łokieć, nie jest dobrze, cały styczeń był bez tenisa, do tego leciały jakieś flexy flexity i inne, miałem nadzieję że wyleczę całkiem tą kontuzję a tu dupa, no cóż trzeba będzie się pogodzić z tym i już PARAMETRY PODSTAWOWE [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 22:05:58 Liczba szacunów: 0
  •       2014-02-20 czwartek            Regeneracja / dzień - 4      powoli puszcza mnie ból w lewym nadgarstku po wczorajszym wyciskaniu zza karku dziś boli mnie górna część kręgów szyjnych w którą uderzał gryf podczas opuszczania ciężaru PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            Waga tłuszczu             17,2         [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 07:18:07 Liczba szacunów: 0
  •       2014-02-21 piątek              Regeneracja / dzień - 5      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,4            Waga tłuszczu             16,9            Zapotrzebowanie             2 666           Dieta             3 671           Bilans             1 005        DIETA / SUPLE wieczorem po treningu poszła dorżdzówka oraz zamiast rybki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-22 12:32:44 Liczba szacunów: 0
  •     2014-02-24 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 8      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             2 354           Dieta             3 221           Bilans             867          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 10:32:29 Liczba szacunów: 0
  •     2014-02-26 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 2        po wczorajszym tenisie dość mocno czuję łokieć (kontuzja łokcia tenisisty), przymierzam się do kupna nowej rakiety i wczoraj próbowałem gry inną rakietą normalnie gram rakietą o wadze 285gram wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 21:29:55 Liczba szacunów: 0
  •     2014-02-28 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 4        wieczorem udeżyły strasznie mocne domsy na 4'kach - wczorajszy trening kopyt był mega udany mimo że zrobiony w sumie na malutkich ciężarach dawno nie zmęczyłem tak konkretnie ud triceps też napiernicza solidnie mimo że uda zalane są dość mocno, zaczynają przebijać się dość mocno [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 23:13:16 Liczba szacunów: 0
  •     2014-03-01 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 5        w nocy miałem ogromne problemy ze spaniem przez ogromne domsy na czworogłowych, każda próba przewrócenia się na bok powodowała taki ból że się budziłem, spanie tylko na wznak - trening 4'ek to była totalna kosa, domsy na tricepsach też jeszcze trzymają do tego dołączyły spore domsy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 08:15:04 Liczba szacunów: 0
  •  2014-03-03 poniedziałek - DT        Cykl - 12 / dzień - 7        nogi prawie już puściły, trochę słabo plecy po sobotnim treningu w tym tygodniu dorzucam techniki na zintensyfikowanie treningu (superserie, dropsety i inne) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,2            Waga tłuszczu             17,2            Zapotrzebowanie     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 07:02:50 Liczba szacunów: 0
  •     2014-03-04 wtorek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 8        po wczorajszym treningu barki czuję słabawo mimo że wczoraj je konkretnie zmęczyłem dobrze czworoboczny (jednak te duże ciężary dały radę) brzuch średnio w ciągu dnia kilka razy czułem delikatne ukłucie w prawym barku - mam nadzieje że to jakaś pierdułka PARAMETRY PODSTAWOWE [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 09:38:10 Liczba szacunów: 0
  •     2014-03-05 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 9        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,9            Waga tłuszczu             17,5            Zapotrzebowanie             3 429           Dieta             3 558           Bilans             129          DIETA / SUPLE miska bez odchyłek   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 21:22:22 Liczba szacunów: 0
  •     2014-03-07 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 11       strasznie mocno zaatakowały mnie domsy łydek - i teraz nie wiem czy jest to spowodowane środowym dobrym treningiem łydek, czy czwartkowym bieganiem PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,1            Waga tłuszczu             17,4            Zapotrzebowanie     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 12:35:03 Liczba szacunów: 0
  •     2014-03-08 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 12       łydki dalej ostro napierniczają PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,3            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 433           Dieta             4 182           Bilans             749          DIETA / SUPLE dziś sporo kcal, ale to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 19:02:51 Liczba szacunów: 0