wey

Co dodac do diety, co ujać. 1. Wey, platki owsiane.banan, rodzynki, yogurt naturalny 2.Piers, ryz brazowy, wazywa.(orzechy) 3. Makrela, chleb razowy(na zmiane z tunczykiem +makaron, ewentualnie codziennie makrela) 4. twarog chudy, czasami miod, bulka lub chleb ciemny 5. Wey. 2 jaja gotowane.

Witam wszystkich. Od dłuższego czasu chce zredukować tkankę tłuszczową która nagromadziła mi się przez jakieś 3 lata, jednak nigdy się nie mogłem zmobilizować, aż do dziś a w zasadzie 1,5 tygodnia temu podjąłem taką decyzje. Przeglądałem forum, przeczytałem trochę-wiele tematów aż stwierdziłem, że jestem wstanie spróbować ułożyć własną dietę i [...]

[...] :220g wegle: 430g tluszcze 150g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ostatnio brak . Teraz mam : size on max performance animal flex creatine universal mesomorph ultra wey pro universal xtend intra workout catalyst i jakas kazeine do tego.. Ostatnio przerabiany plan: masa(3 lata temu) mc: 110 klatka :100

Mam 18 lat, staż półtora roku do tej pory ćwiczyłem zupełnie na sucho (jedynie z dobrym treningiem i dietą), mam 1,82 m i 82 kilogramy, dieta na 220 białka, 550 węgli i jakieś 180 tłuszczu (wiem że za dużo ale nie dało się w moich warunkach zredukować), treningi 6 razy w tygodniu ale przez 3 dni robie tylko brzuch. Dodatkowo dwa razy w tygodniu [...]

[...] serii, cwiczen?) -modlitewnik 12/10/8 -uginanie ramion na ławeczce skosnej 12/10/8 -uginanie ramienia w opadzie tułowia, nie dotykajac raka wolna ciala (swobodny wycisk na biceps). Dieta, wey, amino bcaa na trening. Co dodac, co ujac, czy ilosc serii się zgadza, kolejnosc cwiczen. Posiadam ławeczke, gryfy, drazek obciazenia. Cel -MASA, staz -ROK

[...] jedzenie tego czego bym chciał dlatego też postanowiłem wrzucić gainera o czym poniżej : Odnośnie siłowni to planuje od stycznia troche supli wrzucić mam kupionego gainera wey mass gainer z HI TECA oraz kreatyne creatin powder zastanawiam się co do tego jeszcze dorzucić myślałem o HMB albo aminokwasach BCAA przy tym pierwszym troche się waham [...]

[...] suplementów tyko nie wiem czy to bedzie dobre połączenie: a więc na początek Creapure monohydrate 500kaps olimp glutamina 400kaps olimp hi tec protein 2,5 kg hi tec wey pro isolate 2,5 kg olimp hmb ok. 600kaps bez przerw czy po tym moge sie spodziewać duzych przyrostów???? potem zrobie przerwe z suplementami ok.2 misiace i kupię [...]

Witam all dawno mnie nie było komp w naprawie :) by the wey Pabloo zazdroszcze ci :D hehe ostatnio ogladałem juz sporo nawet temu total elemination :) 2005 no wiecie co Wand pokonał Yoshide ;] ( nie było łatwo ) Shogun rozgromił Jaksona .... co dalej i gdzie co i jak ma ktos jakąś rozpiske albo coś... nie jestem na czasie.. ; nie długo tu [...]

[...] pomocy ludzi co sie znają . Wiek 15 Waga 60 Wzrost 192 Cel do osiągnięcia: Masa Aktywność fizyczna : trenuje piłke ręczną . Chciałbym zacząć chodzić na siłownie i do tego kupić jakąś odżywkę ale tu też mam dylemat : zastanawiałem się nad Gainer Vitalmax 2 ( wey pro garnier2 ) ale dużo ludzi mi to odradzało . CO mi polecicie ?? Jaką odżywkę

mam pytanie typu ... będe zaczynal cykl pierwszy z tescia i wina zastanawiam się jakie odżywki do tego zapodać . wiem ze białko golden wey standard plus aminokwasy (jakie najlepiej ?) witaminy (jakie ?)do tego dorzuce 2 kg mutant mass .. hmm i jakie kreatyny po cyklu będo najlepsze myśle hors power i hmm cell pump ale czekam na ciekawe porady i [...]

Witam wszystkich. Mam trochę suplementów i za nic już nie wiem co jak i kiedy brac . Trening 4 razy w tygodniu cel rzeźba bo już mam 110 kg i masy już nie chce robić. To lista suple które mam . Beta alanina ostrovit .omega 369. Ashwagandha 400mg. Super fat burner . Virility tx3. Creative tcm 1100. Bcaa. Wey protein complex. Dodam że treningi [...]

Witam. Mam taki mały problem. Ćwiczę od roku i mam dietę z niewielkimi brakami. Chciałbym dokupić jakiś gainer i mam zamiar kupić 4.5kg Hi tec-a Wey mass gain i do tego 1kg Gain bolic 6000 z Olimpu. Zestaw z allegro za 120zl. Czy może polecacie coś innego za ta sama cenę? Myślałem także do tego o kreatynie mega kaps z olimpu.

Potrzebuje aby ktos mi rozpisal jak brac odzywki : Mass XXL 3kg ,Wey Mass Gain 3kg , Super Mass Professional do tego BCAA 2080 240 Caps i L-Golutamine 300 caps

Witam, ćwiczę od ok. 3 miesięcy, moje pytanie brzmi czy można spożywać białko z gainerem? I czy spożywanie tych odżywek razem poprawiłoby jakieś efekty przyrostu masy? Gainera myślę, że zakupiłbym jak wcześniej z Activlaba mass up 3.5kg, a białko z treca wey 100.

Cześć. Białko o smaku kawy na Olimp wey protein jest gorzkawe, coś jak czekolada, czy słodkie jak siuśki cappuccino?

białko wey 100 , 3razy dziennie po 30 gr , cm3, saw . trening 4razy w tyg czasem pieć, priorytet klatka piersiow abarki , po jakim czasie zobacze efekty?

czy można mieszać hmb creatine explode bcaa białko wey c-6 i jak dawkować

U mnie w Carrefourze bywają przeceny na batony proteinowe, ale mnie mało które smakują. Te Gladiatory dla mnie mocno średnie,Activ Lab High Wey też, a już Bakoma i Sante GO ON po prostu okropne. Oshee z Lidla też nie da się zjeść. Smakowały mi Olimp Matrix. Lubię też Vitanelle z Biedy = kawowe,a także BA ale te np. Natka uważa za niezjadliwe. [...]

U mnie w Carrefourze bywają przeceny na batony proteinowe, ale mnie mało które smakują. Te Gladiatory dla mnie mocno średnie,Activ Lab High Wey też, a już Bakoma i Sante GO ON po prostu okropne. Oshee z Lidla też nie da się zjeść. Smakowały mi Olimp Matrix. Lubię też Vitanelle z Biedy = kawowe,a także BA ale te np. Natka uważa za niezjadliwe. [...]

Dziękuję bardzo, już zamówiłam i zobaczę będę obserwować organizm a zwłaszcza brzuch:) narazie zamówiłam allnutrition i biotech iso wey zero. Następnym razem skorzystam z propozycji Inez i zakupię białko z jaj. Przyznam że miałam je w koszyku z vital max ale ciężko było znaleźć rzetelne opinie na jego tema.:) Bardzo dziękuję jeszcze raz [...]