SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wartościowe posiłki

  • tanie wartościowe posiłki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam prośbę, podajcie swoje propozycje posiłków tylko takich które wychodzą ekonomicznie i są wartościowe w stosunku do ceny Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 7/17/2010 2:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie, zdrowe i wartościowe posiłki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Może ktoś słyszał albo ma jakiś swój patent na szybki w przygotowaniu i wartościowy posiłek to prosiłbym o wpisanie go w tym temacie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2/10/2019 12:46:07 AM Liczba szacunów: 4
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] rękach by je trochę ożywić ;-) u mnie z tym gotowaniem też różnie bywa ale im bardziej przypadkowo jem, tym gorzej się czuję, dlatego staram się robić jak najbardziej wartościowe posiłki. Sytuacja w pracy w sumie taka sama, po prostu mam za dużo na głowie i nie ogarniam ale pracuję nad tym, żeby się tak nie stresować i nie przejmować. W [...]

    Odpowiedzi: 7918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2021 11:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle masowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chodzi mi o wyliczenia tych poszczegolnych skladnikow i umieszczenie ich w diecie. Taki koktail jest pozywny,a jak masz diete to nie bardzo jest go gdzie wrzucic oraz ZSUMOWAC wszystkie produkty i ich wagi i obliczyc b/t/w. czaisz ? ;) Ale same koktaile jako wartosciowe posilki sa ok. Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-20 17:59:58

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2006 5:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt kuchenny to podstawa tego, abyśmy mogli przygotować pyszne i wartościowe posiłki do swojej diety. Dlatego też warto zwrócić uwagę na to co kupujemy, jakiej jakości, firmę, czy cenę sprzętu. Istotne w czasie, gdy chcemy kupić jakiś sprzęt, są opinie innych osób, które mogły go już przetestować. Dlatego też powstał ten temat. Zapraszamy [...]

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2018 11:02:55 AM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak, są to fajne, wartościowe posiłki ale jeszcze fajniejsze z chudym mięsem albo jajkiem i zdrowym tłuszczem :-) Masz na myśli, żeby dodać jeszcze mięso do takiego wegańskiego posiłku? :-) Niedawno miałaś dość jajek. Zdrowa dieta polega na jej odpowiednim urozmaiceniu. Szczerze mówiąc, to mam bardzo monotonne jedzenie. Ciągle mięso, mięso, [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2018 9:00:19 PM Liczba szacunów: 2
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Co sądzicie o posiłkach wegańskich (np z ciecierzycą, soczewicą, fasolą)? Są to fajne, wartościowe posiłki? Zastanawiam się nad takimi posiłkami, bo już mam dosyć mięsa...

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2018 8:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak, są to fajne, wartościowe posiłki ale jeszcze fajniejsze z chudym mięsem albo jajkiem i zdrowym tłuszczem :-)

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2018 8:24:09 PM Liczba szacunów: 4
  • Gainer bez szczegółowej diety

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jednak diety miał nie będę - nie potrafię jej ułożyć ale oczywiście będę sie starał jeść wartościowe posiłki. I mam pytanie w jakich dawkach przyjmować gainera i o jakich porach ? Nie piszcie mi zbędnych komentarzy co do diety teraz bo ja już postanowiłem ze zaryzykuję :D ps. oczywiście chodzi mi o Mass XXL

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5848 Data: 1/30/2011 10:35:02 AM Liczba szacunów: 0
  • chodź jestem objedzony to apetytu narobiłeś mi;D ciekawe ma pomysły twoja partnerka, smaczne i wartościowe posiłki zawsze jakaś odskocznie od kurczaka, ryży, jajek i płatków owsianych;-)

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 11:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Też kwestia indywidualna. Uważam że mam michę dopiętą. Dziś miałem wolne od pracy. Spałem 9 godzin, zjadłem 2 wartościowe posiłki, przed-treningowca i zrobiłem trening chwile po godz. 12. Cieżary w każdym ćwiczeniu mniejsze niż na takim samym treningu pod wieczór.

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2010 5:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Narcyz na siłowni

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] wyrzuciłam mięso, nauczyłam się komponować posiłki i bardziej brać pod uwagę ilość kcal i rozkład w/b/t. ZA WTOREK 20.10.2015 Trening: rest Dieta: Słabo, 4 niezbyt wartościowe posiłki z powodu braku czasu, nie będę wrzucać miski. {:-( Dzisiaj wracam na właściwą drogę, pokażę Wam dzisiejsze posiłki. ZA ŚRODĘ 21.10.2015 Trening: W planach [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9905 Data: 10/21/2015 11:06:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] windsurfing, jeśli akurat wieje - natomiast staram się tak organizować pływanie, żeby była minimum 6 godzinna przerwa między tym a innym treningiem oraz odpowiednio wartościowe posiłki. Jeśli chodzi o dietę, traktuję ją raczej intuicyjnie (moje zapotrzebowanie na kalorie to ok. 2300 dzień. Zależy mi na zrzuceniu minimalnego brzuszka, [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 11:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] windsurfing, jeśli akurat wieje - natomiast staram się tak organizować pływanie, żeby była minimum 6 godzinna przerwa między tym a innym treningiem oraz odpowiednio wartościowe posiłki. słusznie Jeśli chodzi o dietę, traktuję ją raczej intuicyjnie (moje zapotrzebowanie na kalorie to ok. 2300 dzień. Zależy mi na zrzuceniu minimalnego [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 11:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] 18:00 także mi zasypia w locie, a wiadomo, że bez 'tego' funkcjonuje się jeszcze gorzej ;-) Obiecałam sobie, że chociaż będę jadła dobrze, gotuję do przodu, staram się, mam wartościowe posiłki i codziennie jem super-zdrowe 2,200kcal ALE okropnie dojadam, np w sobotę wchłonełam dodatkowo cały brie, garść winogron i pół ananasa, w niedzielę [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2020 9:41:48 PM Liczba szacunów: 3
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] dałem rady. Generalnie wyrzutów sumienia nie będę mial napewno :) , będę kombinował coś w taki sposób ,żeby nie jeść cukru jako uzupełnienie kalorii tylko trochę bardziej wartościowe posiłki. W tych 2 posiłkach było mniej więcej tyle kalorii co jest w moich dwóch, więc je bardziej zastąpiłem z małym plusem który wynikł z rosołku :-P Trening [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2016 10:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Dextera

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] W tym tygodniu planuję dołożyć kolejne 100-200 kcal. pochodzących z tłuszczy (zastąpię kurczaka morską rybą). Pomijając anomalie dietetyczne dość dobrze toleruję małe ale wartościowe posiłki. Odrzuciłem całkowicie fastfood i inne gówniane żarcie oraz produkty wysokoprzetworzone. Zyskałem dzięki temu 1000 kcal dziennie w bilansie które [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 11/24/2015 10:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmagania Babushki

    Post
    Ladies SFD

    [...] widzę, że coś jest nie tak z tymi orzechami arachidowymi w śniadaniu, ale i tak je od jutra wywalam, wiórki zostawię. Poza tym poczytałam trochę dzienników, ale pomysły na wartościowe posiłki zawierają np. mozarellę czy camemberta, więc to wciąż nabiał, którego mam unikać :( Podejrzewałam, że to będzie trudne, ale nie że aż tak. Nie pozostaje [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7743 Data: 11/27/2013 9:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dni bez treningu, myślę że porcja 5gr rano w zupełności wystarczy. Karol jeśli chodzi o Fat Transporter to zależy, jeśli masz kiepską dietę i zdarza Ci się podjadać niezbyt wartościowe posiłki to być może warto, natomiast musisz pogodzić się z tym,że robiąc masę zawsze tego tłuszczyku troszkę będziesz miał,to zupełnie normalne.Chyba,że wymyka [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2009 11:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ma problemu :) chociaż ja raczej staram się raz jajka, raz twaróg (tak jak pisałem na początku dziennika, nie trzymam się stale określonych dań, zamieniam na równie dobre wartościowe posiłki) Co do dalszej wypowiedzi Adzika, tak właśnie postąpię, ale w dalszych tygodniach redukcji. A teraz zabieram się za jedzenie i lecę na trening - rozpiska [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2010 2:56:48 PM Liczba szacunów: 0