SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga w wieku

  • Michał Krizanek IFBB Elite Pro

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2021/9/26/3d6cbfdaed2b445a8bce5f40c1f93c92.jpg Michał Krizanek, 31 letni zawodnik IFBB Elite Pro zyskujący coraz większą popularność w świecie kulturystyki. Treningi zaczął w wieku 15 lat. Startuje od czterech lat ( po podziale w federacji IFBB, decyduje się występować w Elite Pro) , w tym czasie wygrywał praktycznie wszędzie gdzie się [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 19827 Data: 2021-09-26 21:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc - Silownia a wiek,

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Moj bat ma 14 lat i 179 wzrostu, ,prosi mnie o to by zaczac chodzic ze mna na silownie. Teraz pytanie: Jakie cwiczenia mogl by wykonywac w tym wieku majac do dyspozycji 100% osprzet, bez zlego wplywu na stawy itd? Nie chcial bym po prostu zrobic z niego kaleki w tak mlodym wieku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2009-12-30 14:48:26 Liczba szacunów: 0
  • Vtecu Workout - Lose Body Fat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Informacje o mnie: wiek: 16 lat wzrost: 176 cm waga: 70 kg obwód klatki: 93 cm obwód bicepsa(lewy): 29 cm obwód przedramienia(lewe): 26 cm obwód uda: 56 cm obwód łydki: 35 cm obwód talii: 81 cm obwód brzucha(oponka): 91 cm obwód bioder(pośladków): 96 cm Pomiary były dokonywane bez tzw. "napinki" oraz w przypadku bicepsa i przedramienia ręki lewej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2011-10-16 10:16:57 Liczba szacunów: 0
  • W drodze do rzeźby.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] teraz z trudem wchodzi 5 i klatka mnie lekko boli. Uświadomiłem sobie, że większość zrzuconego balastu to były mięśnie i lepiej dalej tego nie ciągnąć. Dodam jeszcze, że waga systematycznie spada, około 1kg na miesiąc. Postanowiłem, że wezmę się porządnie za siebie i dlatego piszę tutaj na forum oczekując pomocy. Cel jaki sobie postawiłem to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2011-06-25 22:26:52 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze indywidualnego treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningów wchodziła także siłownia, gdzie -można powiedzieć- zdobyłem pewien staż. Z racji aktywnego trybu życia byłem osobą bardzo szczupłą, mimo dużego apetytu moja waga zawsze wahała się w granicach 64-66 kg. W wieku 22 lat (1,5 roku temu) z różnych względów przestałem uprawiać siatkówkę, a moja aktywność ruchowa ograniczyła się do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2012-02-07 05:29:11 Liczba szacunów: 0
  • wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2022-04-27 09:03:20 Liczba szacunów: 0
  • zmiana samopoczucia nadwaga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moja waga za nastolatka oscylowała około 60 kg. W wieku dorosłym okolice 80 kg. Aktualnie w wieku 35 lat mam 96 kg i 117 w pasie na pępku przy około 178cm. Te 16 kg przybyło w jakieś 2-3 lata.Doszły coraz większe problemy z kręgosłupem,biodrem,kolanem. Samopoczucie fatalne. Czuję się jak wrak i ociężale. Nawet jak wstaję z łóżka to czuję, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2019-03-15 19:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Cykl 51 lat

    Temat
    Doping

    Post piszę za kolegę 1. WIEK: 51 2. WAGA: 90kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: +- 2700 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego test ale to 10 lat temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja, wygląd. nie zależy na sile 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:10 lat 11. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2021-09-23 20:30:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawdno 2 - 3 lata taemu 11. POZIOM BF%: nie wiem o co tu biega 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):DO tycia raczej nie waga stoi ciezko ja podanieść 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej przyrost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2012-11-13 16:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia + pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Nie chce tutaj nikogo wywyzszac ale zdaje sobie sprawe ze jestescie czyms w rodzaju zywieniowej elity :) ( jesli kogos pominolem przeprazam) Cos o sobie Wiek 21 Wzrost 186 waga 80 Treningo 15-10-5 3 razy w tygodniu Budowa ciala - i tutaj jest kiepsko bo naprawde ciezko mi to stwierdzic gdy bylem dzieckiem wazylem jak wrobel zawsze bylem chudy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2010-04-18 15:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Przymierzam się do cyklu na środku Tren-250 (ph) , w związku z tym mam kilka pytań, masę, ale jest to mój pierwszy cykl(przynajmniej pierwszy przemyślany o czym później w pkt 4), więc chciałbym podejść do niego jak najlepiej dlatego proszę o wyrozumiałość i dokładne wypowiedzi. 1. Pudełko ma 60 kaps, zamierzałem go przyjmować 30 dni 1 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2008-11-25 21:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Hej!:) Lecimy:) Zaczynam od ankiety, a jutro pierwsza wypiska z diety i treningu:) ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Zuzu88 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  Trudno powiedzieć, do tej pory ćwiczyłam gdy widziałam,że przybieram na wadze. Czasem to były 2 miesiące pod rząd, potem miesiąc przerwy. Te 2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2016-05-11 21:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Problem młodzieńca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od zawsze praktycznie byłem tym "grubszym dzieckiem". Nigdy nie dbałem o swoją wagę, jadłem to co popadnie - oczywiście do syta. Słodycze właściwie nie odstępowały mnie na krok od wielu, wielu lat. Tak wylądowałem z wagą 97kg w wieku 15 lat. Postanowiłem w końcu działać. Niestety, początki z obecnego punktu widzenia były fatalne. Nie liczyłem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2019-03-01 15:14:03 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Chciałabym z Wami zweryfikować dietę oraz zapotrzebowanie kaloryczne (zależnie od kalkulatora wychodzi mi inne). Rozpoczęłam solidnie 10/01/2017. Na początku 5 posiłków na 1500kcal rozpisane przez trenera, ale głodna byłam ciągle wiec zwiększyłam ostatnio do 1700kcal niezależnie czy dzień treningowy czy bez treningowy... jestem przekonana, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2017-03-01 00:06:57 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam prosze o rzucenie okiem i opinie o moim treningu. Trening rozlozony na 3 dni: I kltaka + triceps klatka - wyciskanie sztangi na plaskiej lawce lezac 12,10,8,8 , - wyciskanie sztangi na skosie 12,10,8,8, - wysiskanie hantli na skosnej lawce 12,10,8,8, - rozpietki na skosie 12,12,10 / butterfly 12,12,12 triceps - wyciskanie francuskie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2008-05-31 21:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, trzeci miesiąc, ocena i wskazówki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam forumowiczów. Płeć : M Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : Zdrowie, cel, dobre samopoczucie, pewność siebie. Staż treningowy na siłowni : Zaczynam 3 miesiąc Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki 2x2kg, 2x5kg Dieta : Na chwilę obecną dziennie wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2016-09-03 20:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Moge Brac Mass XXL w wieku 14 lat?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Avatar użytkownika fofon2 Zarejestrowany: 21-03-08 Miasto: Gizycko Posty: 3 SOGi: 0 Domyślnie Mass XXL w wieku 14 lat? eKONTO - 0 zł za otwarcie i prowadzenie, 0 zł za przelewy, 0 zł za kartę, ponad 2400 bezpłatnych bankomatów ... więcej Witam!!! Mam 14 lat!!! Mogę Zażywać Mass XXL??? l Waga-55kg Wzrost-170cm Trenowałem 2 miesiące na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2008-03-21 20:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie wagi 203cm i 194kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym zrzucić wagę pewnie jak wiele osób tutaj na forum myślę właśnie nad kupieniem diety i treningu na stronie PoTreningu.pl myślicie że to dobry pomysł? rozumiem że tam ćwiczenia są na siłownie? czy może lepiej zapłacić jakiemuś trenerowi osobistemu z mojego miasta(Elbląg) może podam wam moje wymiary wagę wiek najpierw i napisze jakie mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2017-04-19 22:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Zacząłem odchudzanie. Proszę o porady i pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie. Na początku zaznaczam, że prosiłbym o porady tylko osoby, które mają stuprocentową pewność, że znają się na tego typu sprawach i ich doradztwo nie okaże się być wyssanym z palca nonsensem. Otóż sprawa wygląda następująco: nazywam się Emil, mam 20 lat i 190 cm wzrostu. Trzy lata temu byłem u dietetyka, który na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2010-04-27 12:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Co jest nie tak?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, to mój pierwszy post na tym forum chociaż czytam was od mniej więcej roku. Kilka miesięcy temu, a dokładniej 3,5 przeszłam zmianę w żywieniu dzięki waszemu forum i... zaczęły się problemy. Jadam 1700-1800 kcal. W tym 130g węgli, 120 białka i reszta to tłuszcze, wszystko cacy + ćwiczenia na siłowni. Waga spada, centymetry spadają, niby [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2013-03-17 14:37:53 Liczba szacunów: 0