SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga i wzrost do bjj

  • Realne efekty cyklu na sterydach

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] partia 2 x w tygodniu (nogi, m.naramienne / barki; klatka, plecy, ramiona; nogi, m.naramienne / barki; klatka, plecy, ramiona). Grupa placebo: wiek 25.1 ± 4.7 lat, waga 77.6 ± 5.7 kg, wzrost 182.1 ± 7.9 cm. Grupa testosteronu: wiek 24.8 ± 2.9 lat, waga 79.2 ± 6.8 kg, wzrost 181.2 ± 6.8 cm. Wyniki pod [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 54052 Data: 1/26/2019 5:01:34 PM
  • Wiele osób boryka się z zastojem w budowaniu siły. Ta problematyka jest stosunkowo szeroka i skomplikowana, dlatego nie odpowiem szczegółowo na wszystkie pytania. Niemniej postaram się nakreślić zarys tego zagadnienia. W dzisiejszym artykule pod lupę weźmiemy wyciskanie leżąc. Na zakończenie  Siła w wyciskaniu leżąc przychodzi wraz z regularnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12128 Data: 10/22/2019 8:50:29 AM
  • Wzrost i waga do BJJ

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy waga i wzrost ogrywaja jakas wazna role w bjj ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5726 Data: 2/14/2010 6:38:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg Witam wszystkich serdecznie, Przed wszystkim dziękuję firmie ACTIVLAB za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym  - Wzrost siły  - Szybsza utrata tkanki [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2014 7:14:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładniejsza dieta wysokoproteinowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, parę słów o mnie. Lat 21, ektomorfik. We wtorek i czwartek BJJ, w piątek MMA. W niedzielę 90 minut ostrego pływania. W sobotę prawdopodobnie dojdzie jeszcze taniec towarzyski%-). Do końca tego roku FBW- pierwsze 2-3tyg odprężający, ale techniczny trening małymi ciężarami, potem już zwiększam. Od nowego roku trening na siłę. Aby miało to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 8/31/2012 8:57:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening kondycyjny domatora-amatora

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Nie bylem na tym forum chyba z 5 lat :D. W miedzyczasie dzialalem troche na Insomni (przez chwile dzierzac nawet zaszczytna funkcje moderatora w prestizowym dziale "Uzaleznienia" ). Ale nawal obowiazkow i bogate "zycie wewnetrzne" niestety zepchnely dzialalnosc forumowa na dalszy plan. Chcialbym jednakowoz skorzystac troche z wiedzy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 10/21/2009 11:23:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Krystian_W ciężką drogę czas zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bez właściwej diety, na 2 miechy chodzenia był 1 miech przerwy i tak w kółko, alergie wyleczyłem jakoś przed maturą ( zastrzyki sterydowe, sterydy, leki itp. ) przez co waga mi wskoczyła. Po maturze zacząłem studia, stwierdziłem ze to nie to i zapisałem się na sporty walki, schudłem jakieś 15 kg, trenowałem bjj i tajski boks, bez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 5/29/2016 4:15:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i sylwetka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oponkę z brzucha, zjechałem 5 kg i kilka cm w pasie, reszta obwodów w miarę została, więc fajny efekt. Obecnie chciałem zdobyć kilka kg, przez 1,5 tyg miałem 2900 kcal, ale waga stała, później miałem 1,5tyg 3100 kcal, ale również nic. Zwiększyłem kalorie do 3300kcal, oraz dodałem rotację węglami, bo ciężko mi było zjadać tyle węgli każdego dnia, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 8/19/2019 10:47:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LOW CARB do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 99 Wzrost : 177 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22,7% Aktywność w ciągu dnia : niska (student) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : pieniądze :D Stan zdrowia : zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2/15/2012 10:58:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał DT

    Temat
    Strength & Endurance

    Witam, Mam na imię Michał. Zaglądam tutaj od bardzo długiego czasu, jednak zwykle tylko patrzę na DT innych osób (mam swoje ulubione jak np. Xzaar77, ktm131, novyneo, kernelus, Franii). Ostatnio stwierdziłem, że posiadając taki dziennik mógbłbym dostać różnego rodzaju porady od osób, które się na tym znają lepiej niż ja i maja większą wiedzę :) [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7450 Data: 11/13/2013 8:28:29 AM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich Najpierw ankieta o mnie Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 173 Cel treningowy : rozwój siły i masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : od 2009 rok samej siłowni, później treningi judo/bjj/mma i siłownia jako dodatek. 2017-2019 przerwa w siłowni całkowita, obecnie od stycznia trenowałem w domu planem FBW na hantlach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 8/19/2019 10:37:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tkd do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jako, ze zaczalem czytac coraz wiecej artów odnosnie diety lowcarb, wole sie upewnic czy mam wszystko dopięte jak trzeba, takze wrzuce tu swoj trening i diete, dodam, ze od jakiegos czasu mam zastój, jestem ogolnie juz plaski, ale miesni brzucha jeszcze nie widac Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 4/22/2010 1:14:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO POPRAWY ........... SZUKAM MENTORA ......

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIEM WIEM !!!!!!!! PISZE W NIE ODPOWIEDNIM CZASIE PONIEWAŻ WIELE LUDZI MOŻE UZNAĆ MNIE ZA SEZONOWCA A TAK WGL TO KONTO MAM JUŻ BARDZO DŁUGO ......... ALE DO SEDNA SPRAWY ........ ZACZEŁY SIĘ WAKACJE ( a co za tym idzie to więcej czasu na swoje sprawy ) I POSTANOWIŁEM COŚ ZE SOBĄ ZROBIĆ MIANOWICIE Z CHUDNĄĆ . Mam już podstawową wiedze w tym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 930 Data: 7/5/2010 12:44:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja sadla

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 97 Wzrost : 178 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : powyzej 100, na silce mam miarke to zmierze i uzupelnie jutro. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 3x trening na macie, 4-5x bieganie, 2-3x crossfit, 1xbasen [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 1/20/2013 5:02:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do poprawy plan.. POMÓZCIE!!!

    Temat
    Trening w domu

    poniedzialek klata triceps sroda plecy biceps piatek nogi barki Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : troche ćwiczyłem.. Uprawiane inne sporty : trening pod k1 koło 1,5 roku z przerwami od marca zaczynam chodzić na BJJ+Vale tudo i będe miał 5 treningów tygodniowo Dostęp [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2/20/2010 11:25:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o low carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, 2 dni temu postanowiłem zacząć dietę low carb w celu zrzucenia zbędnego tłuszczu i wymodelowania sylwetki. Wcześniej straciłem trochę kg, zmieniając nieświadomie dietę (poszedłem na studia) i w ten sposób spadłem jakieś 10kg. Obecnie ważę +- 87kg i mam 20 lat i 183 cm wzrostu. Do niedawna moja dieta składała się z bułki zapijanej jogurtem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 10/1/2009 3:07:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna do Oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich bardzo serdecznie po raz kolejny 8-) , jako , że nie dostałem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania a moja dieta była słaba postanowiłem napisać temat jeszcze raz i stworzyć porządną dietę oraz dowiedzieć się wszystkiego tak abym mógł osiągnąć swój cel: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 190 Obwód klatki : b.d Obwód [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 4/8/2014 12:14:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Posiadam następujące odżywki: Cell Pump, Mono Vitalmaxa, Białko Revolutions Whey Shake, BCAA Xtra Avtivlaba i Chela MZB Olimpu. Mam do was parę pytań i nadzieję na pomoc;) Trenuję BJJ i MMA 4 razy w tygodniu, siłownia 3x i raz basen. Mój harmonogram wygląda mniej więcej tak: Poniedziałek: 14-basen, 20.30-SW Wtorek: 14-siłownia, 20.30-SW [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 3/28/2011 9:12:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Suplementacja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 82 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : Siedze w domu :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 2x Trening Silowy/ Crossfit, 3x BJJ, Cardio rano [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 4/9/2014 10:59:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] i nie mam zamiaru, bo dieta nie stanowi problemu. Moja historia: Pierwszy raz na siłowni zawitałem w 1 klasie technikum. Byłem największym szczurem w klasie. Wzrost 175, waga 49 kg. W zeszycie zanotowany mam obwód ramienia 27 cm. Ogółem masakra. Po roku treningu było 64 kg, na podobnym bf. Łapka wtedy to jakieś 34cm. Drugi rok był gorszy pod [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 6/3/2016 10:32:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)