SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wada barków

  • WADA POSTAWY/PRZYKURCZ BARKÓW - HELP

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy moglibyście wskazać mi gdzie na pomorzu znajdują się jakieś dobre ośrodki rehabilitacyjno - ortopedyczne. Mam wadę postawy objawiającą się przykurczem barków to znaczy ramiona mocno zwisają w dół - tak jakby były ściągnięte. A spojenie obojczyka z łopatką wystaje ponad bark na 1 cm i wygląda to tak jakby było przebite przez skórę. Sam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 10/6/2005 1:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] dużo materiałów o wzroscie, jak na kogos bez kompleksu. Niski wzrost jest wadą i zupełnie nie rozumiem argumentacji, ze nie ma się na to wpływu, więc nie może być to wada. Jezeli ktoś się rodzi bez nogi to też nie jest to wada? Czyli gdyby się miało na niego wpływ to jednak byłaby to wada? Niestety taka prawda, gdyby mozna było na to [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2008 4:16:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Barki skierowane do przodu - JAK SKORYGOWAĆ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] aczkolwiek nie do końca Owszem, mozliwe ze częśc problemu tkwi w niećwiczeniu całych barków - ale to tylko częśc. Z tego co piszesz mysle, ze masz protrakcje barków - to wada kręgoslupa polegającą na zbytnim 'schodzeniu' sie barków ku przodowi. W takim wypadku, musisz wzmacniac przedewszystkim te miesnie, które odciągają łopatki do tyłu, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2005 6:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Duuużo poczytałem w necie i mniej więcej zgadza sie to z moją wadą. Znalazłem ćwiczenia na korygowanie tej wady. I mam pytanie, bo chciałbym je robić po treningu. Tak 2 h po wycisku na siłowni wystarczy, wcześniej? A może później? Rollowanie, troche rozciągania i ćwiczenia korygujące (w domu). Dodam tylko, że przed treningiem również planowałbym [...]

    Odpowiedzi: 5626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2018 2:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] o dobrze oglądnął bo może być jakaś asymetria barków. Jak fizjo Cię oglądnie to jest w stanie ocenić co jest nie tak w sylwetce czy faktycznie jest coś nie tak i jest jakaś wada postawy czy po prostu gdzieś pojawia się problem podczas samego treningu siłowego na przykład z przyjęciem i utrzymaniem pozycji technicznej podczas ćwiczenia. To takie [...]

    Odpowiedzi: 5626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2019 7:21:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Teraz zobaczyłem ostatnie zdjęcie i nie wygląda to źle widać u Ciebie, że masa mięśniowa jest zbudowana i jest nad czym pracować ale z tą wada postawy nie ma tak źle. Jak uderzysz do fizjo i będzie miał pojęcie o ludziach ćwiczących to Cię zbada i zaraz zobaczy co jest nie tak i nad czym warto w perspektywie czasu popracować. Bo wszystko można [...]

    Odpowiedzi: 5626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2019 10:24:10 AM Liczba szacunów: 1
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    No dobra to rozpisze co i jak bo nie dlugo cykl ON i zastanawiam sie nad tym treningiem : Pon = klata + bary + triceps (mocno) klata wyciskanie na plaskiej 3s wyciskanie na skosie gora 3s rozpietki 2s barki wyciskanie sprzed glowy 2s wyciskanie sztangielek 2s unoszenie sztangielek bokiem 2s triceps wyciskanie francuskie 3s prostowanie ramion na [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2010 11:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolące barki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] rozwiazaniem bedzie udanie sie do osoby zajmujacej sie problemami tego typu, a wiec do dobrego fizjoterapeuty, ktory namerzy zrodlo problemu (ktorym moze byc wspomniana wada postawy) i pomoze CI rozwiazac problem z barkami. nie masz tez pewnosci co do tego, ze jest to problem wylacznie zwiazany ze skroceniem miesni, a nie jest to np problem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 287 Data: 10/19/2019 7:28:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Witaj Plecy okrągłe to wada postawy podczas której dochodzi do pogłębienia kifozy piersiowej i wysunięcia barków wraz z głową do przodu. Klatka piersiowa jest w tym wypadku zapadnięta i przykurczona, zaś łopatki "rozjechane". Możliwa jest również przodopochylenie miednicy. Jesteśmy dalecy od tego, by cokolwiek doradzać przez internet, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2017 2:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] barków nie będzie ale ćwiczenie które jest dla mnie największym problem-Martwy ciąg( nie mogę wyprostować pleców-nigdy też nie byłem dobrze rozciągnięty nad czym pracuje ale wada postawy może się do tego przyczynić ''chyba''. Dziś ćwiczę technikę w domu i widzę że leży... daje dwa filmiki , pierwszy z siłowni z października jak zaczynałem i drugi [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7471 Data: 1/13/2018 6:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kuper mi się robi. Pracuje nad tym i jest nieco lepiej ale jednak muszę się spinać ciągle jeszcze lekko by zachować prosta sylwetkę. Nie wiem też czy powinienem robić z taką wada postawy przysiady (martwe ciągi niestety musiałem sobie darować) a co do barków i ich poszerzenia tak jak pleców to czy ćwiczenia na plecy w tym pomogą czy na klatkę i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 5/29/2018 10:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Lejkowata (szewska) klatka piersiowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. problem operacji i klatki lejkowatej jest mocno zidywidualizowany Wada charakteryzuje się lejkowatym zapadnięciem dolnej części mostka i przylegających odcinków żeber. Wyróżniamy postać symetryczną i niesymetryczną, gdy mostek jest przesunięty na lewo lub prawo od linii środkowej. Zniekształcenie klatki może być tak duże, że mostek może się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 121 Data: 1/17/2020 7:52:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jezeli jade planem 3dniowym, to w dniu kiedy robie klata+przod/bok barkow+triceps, rozumiem ze najbardziej rozwijajacymi mase cwiczeniami jest wyciskanie na lawce (na klatke) i wyciskanie zza/z przed glowy na barki. jezeli zrobie klatke, prawdopodobnie nie bede mial juz wystarczajaco duzo sily na mocne wyciskanie na barki. jakis pomysl jak dobrac [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2011 3:23:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i drugie pytanie , jakie są najczęstsze błędy w technice prowadzące od krzywego kaloryfera? 1. Robienie cwiczen na max powtorzen 2. Niesymetryczne wykonywanie cwiczen na brzuch 3. Niesymetryczne wykonywanie wszystkich unnych cwiczen na silowni 4. Nieleczona - nabyta lub wrodzona wada postawy 5. Nieleczenie zaniku dolnych miesni brzucha.

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 6:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + prostowniki. BDB. Ale brakuje kropki nad I. Silne MC gryzą się ze słabym brzuchem, który powinien być od nich tytanowy. Słabe pośladki – nieleczona wada podstawy za którą trzeba się zabrać albo zła technika ciągów. I tu znów coś się kłuci – przywodziciele silne, ale ból pojawia się właśnie w pachwienie. Co bym [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 11:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wieczny "kaleka na zyczenie" spedza pol zycia. Co sie tyczy wysunietej glowy - problem prawie momentalnie zniknie przy nauce dolno tylniej retrakcji. Jesli jednak wada byla gleboka - trzeba poracowac dodatkowo. I tu uczulam wzmacnianie ekstensji karku to sla droga - tworzysz dodatkowe zalamanie. Powienines cwiczyc ekstensje calego [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 10:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbadaj hormony. Wedle zasady, lekarz to twoj przyjaciel. Moze sie okazac ze to wysoki poziom BF, a moze rzeczywiscie pod tymi sutkami gniezdzi sie brzydka tendencja. Ależ mnie teraz przestraszyłeś:) Hormonów poza tarczycą(ok) nigdy nie badałem, ale z tego co wiem ,,lekko,, obwisłe sutki pojawiły się dopiero w chwili przytycia( masa przyszła nagle [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2009 4:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Ja mam pytanie związane z wadą postawy ciała: Opinia rehabilitanta: - zespół scheuermanna spowodowany gwałtownym wzrostem (około 10cm w jedne wakacje) - dysproporcja lewej i prawej strony górnej części ciała (o czym od dawna wiedziałem, zostało mi po tenisie), widać to między innymi po zaczepie i wielkości kapturów (co powoduje, różnicę w [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 2:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozwoj. I tylko ona, stosowana w kazdym cwiczeniu jako jedyna moza wprowadzic korekte. Jej brak - pogarsza sytuacje. Ale nie jest to "zlota metoda". Jesli wada jest wielka - niezbedna jest interwencja specjalisty. Nie bojcie sie tego. Wasz organizm wam podziekuje. Lekarze i fachowcy naprawde moga szybko pomoc. Ciezary smae [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 10:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] metod jakie mozesz zastosowac. jej skutecznosc ogranicza sie do 3-6 tygodnie, po ktorych najlepiej zapomniej o tym wynalazku przez najblizsze 12 tygodni. Plus masowy, wada - spadek sily. po drugie (często stosuja troszke ograniczony ruch (np przy wyciskaniach nie prostują do końca łokci (czasami kąt przedramię-ramiona wiekszy w końcowej [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2010 11:55:11 AM Liczba szacunów: 0