SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w jakim wieku na siłownie

  • W jakim wieku na siłownie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Mam 14 lat i chce zapisac sie na silownie. Mam 174 cm wzrostu i nadal rosne. Czy jestem w odpowiednim to tego wieku, czy jeszcze poczekac? Brat mowi zebym jescze troche urosl a na razie w domu robil jakies pompki, brzuszki czy podciagal sie na drazku.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2009-08-30 10:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Starting Strength

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiedziałem ze ktoś sie przyczepi. Pytanie nie było w jakim wieku zacząć siłownie. Tylko w jakim najlepszy wpływ będą mieć hormony na zwiększanie siły.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2016-07-02 20:12:28 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ż biega, nie dawno był u mnie - mieszka w Irlandii. Najpierw zaczynał od 1km - był otyły. Później 5km, 8km, 12km. I tak co 2 tygodnie zwiększał sobie 1.5km biegu, nie wazne w jakim czasie przebiegł to 1.5km, miał przebiec co 2tyg 1.5km więcej. Teraz po 1.5 roku. Biega 50km bez zatrzymania się, co prawda jest bardzo chudy, gdyż nie da rady zjadać ta

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 16:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ja myślę podobnie jak Boras, przecież tylko w MC nie wszystko wyszło jak miało, a poza tym wszystko w miarę dobrze ( a WL nawet super) Wodyn chciałbym się dowiedzieć w jakim wieku zaczynałeś, czy na poczaku od razu była sekcja Trójboju, czy takie chodzenie żeby chodzić, no i co spowodowało że się na siłownie zapisałeś :) Zapraszam do mnie mam j

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 08:22:48 Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny i poprawki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    iczenie w tak mlodym wieku to napisz czemu?po co? No i teraz zaprzeczasz sam sobie, a raczej temu coi wczesniej pisales przypomne ci. to co odpisales na moje pytanie: pyt.1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? odp.1. nie ma ustalonego wieku Nie wiesz co piszesz? piszesz oby pisac, czy cos w tym jest konkretnego?Bo juz sam nie wiem o co

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2008-10-09 16:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening piłkarski-

    Post
    Piłka Nożna

    ój brat może stosować interwały na basenie powiedzmy 50 m szybkiego kraula 50m wolnej żabki x15 powiedzmy 3x tygodniu, przy takim planie treningowym jak napisałem wyżej. 2. W jakim wieku mój brat może stosować odżywki np. jabłczan kreatyny, czy jest on dobry dla piłkarza, czy można go stosować w wieku np. 16 lat (czyli dla niego za rok), czy może c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2012-08-18 16:29:42 Liczba szacunów: 0
  • IHS TEAM - Zapytaj Piotra Strusa .

    Post
    Scena MMA i K-1

    W jakim wieku zacząłeś chodzisz na siłownie? I jaki jest wg. Ciebie prawidłowy wiek by zacząć ćwiczyć siłowo? Pierwsze treningi siłowe zacząłem ok 15 rok życia, i uważam to za bardzo rozsądny wiek do rozpoczęcia dźwigania. Wielu instruktorów twierdzi że zbyt wczesne podnoszenie dużych kilogramów może hamować procesy rozwoju u młodych ludzi. Jeżeli

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 16518 Data: 2013-10-23 17:09:58 Liczba szacunów: 0
  • IHS TEAM - Zapytaj Piotra Strusa .

    Post
    Scena MMA i K-1

    W jakim wieku zacząłeś chodzisz na siłownie? I jaki jest wg. Ciebie prawidłowy wiek by zacząć ćwiczyć siłowo?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 16518 Data: 2013-10-23 15:35:53 Liczba szacunów: 0
  • W jakim wieku ćwiczyć na siłowni ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi mi w jakim wieku prześliście z treningu ogołno rozwojowego na trening typowy np. na masę,rzeźbę lub siłę. A dokładniej kiedy zaczeliście trening na poważnie ( z małymi ciężami) bo mam 15 lat i zastanawiam się czy kontynuować chodzenie na siłownie w tym wieku.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2013-06-25 21:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Kurza klata do wyrobienia w domu.

    Post
    Trening w domu

    Ja też jak ty wolę ten pierwszy wariant. Mam tylko do cb kilka pytań... 1. W jakim wieku zacząłeś chodzić na siłownie? 2. Ile razy w tygodniu na siłowni? 3. Masz jakiś foto jak teraz wygląda twoja klata? Chyba tyle Dzięki Zmieniony przez - empeel w dniu 2009-01-02 20:10:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5406 Data: 2009-01-02 20:09:16 Liczba szacunów: 0
  • l-karnityna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    W jakim jestes wieku ? Ile w pasie ? Chodzisz na silownie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2010-11-13 00:03:02 Liczba szacunów: 0
  • podciąganie na drążku - jak zacząć od zera?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    > Sportsmen9 a słyszałeś ze przed KAZDYM treningiem powinno sie robic rozgrzewke...? Przed jakim treningiem? Przed jednym podciagnieciem sie w drodze z pokoju do kuchni? Przed sraniem tez sie rozgrzewasz, zeby zwieraczy nie uszkodzic? Oj chyba za szybko się zabetonowałeś. To spójrz na to w ten sposób, czy jak przychodzisz na siłownię to od razu

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 10:16:34 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    c plecy i bary bo dla mnie to te miesnie sa blisko siebie i praktycznie chyba sie nie da wyeliminowac jednego przy pracy drugiego. Wszytkie wskazowki na temat jak ,jak dlugo, jakim cyklem czy wogole musze robic cykle, jak zmieniac iezary w czasie cwiczen i na co zwracac szegolna uwage w czasie cwiczen prosil bym wlasnie o umieszczenie tutaj dla mni

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 00:45:30 Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD SZWAJCENEGER-niecenzurowany wywiat

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    drowia, i to jest zupełnie inna mentalność. Jeśli chodzi o mnie, to bzdura, bo inaczej nie chciał pić. I aby mój pić białko z whisky. Ludzie myślą, że jestem szalony, ale to, jakim jestem. I się naćpać, to moje własne rzeczy. oui: Czy korzystasz z narkotyk? SCHWARZENEGGER: Tak, trawy i hash-nie twardych narkotyków. Ale chodzi o to, że robię to, co

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 19978 Data: 2011-07-13 10:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Zwycięzkie prac konkursowe

    Post
    Trening dla początkujących

    w zwisie na drążku 12/12/12 Uda: Przysiady z butelkami napełnionymi piaskiem dzięki czemu będą cięższe, butelki mogą być 2 litrowe ale mogą też byc 0,5 litrowe w zależnowści jakim chcemy ćwiczyć ciężarek 12/12/12 Klatka: Rozciąganie expandera stojąc 12/12/12 Naramienne: Unoszenie butelek litrowych lub półlitrowych bokiem (dwu litrowych raczej nie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2009-03-16 21:07:21 Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    znane jako pierwsze „prohormony” - androstendion, 4-AD, 1-AD, 1,4AD to po prostu sterydy anaboliczne w formach chemicznych nie wymienionych ani w ustawie antysterydowej, ani jakimkolwiek wykazie leków (co akurat świadczy tylko o ich niedoskonałości). Na początku wieku można było kupić te hormony w sklepie z żywnością, nazwa "prohormon" była po pro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 13:05:05 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    0kcal wliczają warzywa, całość pochodziła z jogurtów, warzyw, owoców + neiwielkie ilośc innego żarcia. Miałem w planie zrzucić parę kg, zrzuciłem 13kg. Z 85 na 72kg, nie wiem jakim cudem całkiem nieźle radziłem sobie na boisku ale chyba tylko siłą woli. Parę razy padł mi cukier po treningu i zaczęły się tego typu akcje. Po jednym z meczów okazało s

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 18:31:22 Liczba szacunów: 1
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    osób z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu mo

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego ćwiczę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wszystko idę do przodu i kursu nie zmieniałem. Wiedza, którą zdobyłem będąc chudziutkim molem książkowym została w głowie, ja natomiast systematycznie zbliżałem się do celu, jakim była… normalność wyglądu. Idolem nie był dla mnie Arnold, lecz każdy, kto nie świecił żebrami. Po prostu nie chciałem rzucać się w oczy ze swą dramatyczną mize

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-06 15:28:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, wpływ siły na wielokrotne wyciskanie

    Post
    Trening dla początkujących

    oprzedzający maraton był mieszanką ekscytacji i strachu. Cieszyłem się, że mogę sprawdzić swój charakter, ale też bałem się, że odpadnę na trasie lub nie ukończę go w limicie jakim było 7 godzin. Aczkolwiek nie było już odwrotu. Maraton Komandosa jest to bieg przełajowy, który rządzi się wyjątkowymi przepisami, przez co prawdopodobnie jest najciężs

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 17407 Data: 2019-01-24 11:50:48 Liczba szacunów: 0