w blenderze

[...] 5 g Sposób przygotowania Banany obrać, pokroić na plasterki, rozłożyć na talerzu wyłożonym papierem do pieczenia i włożyć do zamrażarki na minimum 3 godziny. Zmrożone banany umieścić w blenderze, dodać ostudzony napój roślinny i zmiksować do uzyskania gładkiej masy. Gotowe lody przełożyć do miseczki i podawać posypane płatkami migdałowymi.

[...] aby bilans się zgadzał. Posiłek 5: - 40g SP80 - 15g oleju lnianego Przed snem: - 3 kapsułki ZMA - 2 kapsułki Omega3 Posłuchałem się rady i wymieszałem zestaw omletowy w blenderze... Z masłem orzechowym mistrzostwo świata! Trochę sucho, ale daje radę. Na pewno będę teraz tak robił. Co do suplementów. Dzisiaj ostatnia porcja Animal Flexa. Po [...]

[...] przygotowania Banany obrać, pokroić na plasterki, rozłożyć na talerzu wyłożonym papierem do pieczenia i włożyć do zamrażarki na minimum 3 godziny. Zmrożone banany umieścić w blenderze, dodać ostudzony napój roślinny i zmiksować do uzyskania gładkiej masy. Gotowe lody przełożyć do miseczki i podawać posypane płatkami migdałowymi. [...]

[...] przygotowania Banany obrać, pokroić na plasterki, rozłożyć na talerzu wyłożonym papierem do pieczenia i włożyć do zamrażarki na minimum 3 godziny. Zmrożone banany umieścić w blenderze, jogurt i zmiksować do uzyskania gładkiej masy. Gotowe lody przełożyć do miseczki i podawać posypane płatkami migdałowymi. [...]

O tak miałam z trzepaczką w blenderze.

[...] a próbowałeś blenderem rozrabiac białko? ja kiedys miałem białko activlaba to po wymieszaniu w szejkerze powstawała megapiana, która czasem wcale nie schodziła, po godzinie ( mieszałem przed siłką, a piłem po). O dziwo mieszając w blenderze piany nie było Jak już temat o jajkach, to dzisiaj najtańsze jajka w lewiatanie 8,45zł :)) Poje***o ich..

[...] full, bo ilość osób ćwiczących w jednym czasie jest ograniczona), wtedy trzeba czekać aż ktoś wyjdzie. Gierol jasne, Ostrowiec żyje i się rozwija! Postaram się nie rozczarować nikogo :-) xmejux płatki owsiane górskie najpierw mielę w blenderze, świetnie daje sobie radę, niemal na mąkę mieli. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-02-26 22:13:17

w blenderze tez bardzo dobrze sie mieli;-) to WPC wiśniowe jesli jest takie samo jak carbo w smaku to rewelacja bo kiedyś to carbo wisniowe miałem;-)

no no, całkiem apetycznie ten omlecik wygląda. ja w blenderze miksuje 100g owsianych i czesc z nich jest wlasnie jak mąka, dodaje do tego 3 jajka i omlet niby spoko tylko strasznie suchy jest, nawet polanie go jogurtem naturalnym niewiele pomaga, musze cos w nim udoskonalic ;-)

[...] ProSatan kilka stron wcześniej dyskutowaliśmy na temat omleta, jak go udoskonalić żeby nie był suchy, obiecałem że zrobie go tak: 3 spore jajka 100g owsianych zmielonych w blenderze odrobina wpc bananowego z odrobiną mleka i to wszystko mieszamy i smażymy gotowe polewamy jogurtem naturalnym + banan na wierzchu Muszę przyznać że wyszło [...]

[...] od 120g mięsa na posiłek, co dawało 2g białka pełnowartościowego z całej diety na kmc. Teraz jest już 2,6-2,7g. Przy takiej ilości białka jak na początku odnotowywałem ciągłe przyrosty. Będę podbijał do osiągnięcia 3g/kmc darioman7 nie próbowałem w blenderze. Sprawdzę to skoro tak mówisz. Co do jajek, to chyba w biedrze najtańsze po 6zł L.

jem za długo i szybciej nie potrafię myślałem na zakupem blendera co myślisz o pomyśle aby tłuszcze (nasiona słonecznika itd) i WARZYWA ciachać w blenderze i tylko tak je jeść? czy zmieni się wtedy indeks glikemiczny tłuszczy? edit. poprawka do ostatniego pytania, czy tłuszcze zciachane w blenderze nadal będą mnie ryzykownym pod względem zafacania [...]

DAY 6 i 7 Rano trzebabyło na syzbkości wstać bo miałem zjazd na studiach na weekendzie ale jakośdałem rade. Szamka: 1 zmiksowane w blenderze płatki owsiane + 2cąłe jajka 2 zapiekanka na stacji w Rzeszowie (taka wielka z dodatkami) 3 SZEJK 4 MC DONALD (2 hamburgery + frytki + duży szejk ) 5 90g gainera 6 ziemniaki z mięsem 7 90g gainera 8 białko [...]

DEBEE - to są zmiksowane maliny i truskawki w blenderze z kefirem tak to wygląda P.S - widzę ze jesteś bardzo zaciekawiony testem bo cały czas piszesz, pytasz o rózne rzeczy, wspierasz Mnie ale to fajnie, dzięki ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-15 23:07:37

[...] węgli i 10g fatu :) W posiłkach 1/2/3 dodaje sobie w ramach 5g fatu 15g nasion chia lub zmielone siemie lniane, jak je zmielę xD bo jakoś weny nie miałem na to, to znaczy w blenderze próbowałem ale nie dał sobie rady, zobaczę jeszcze w młynku do kawy jak wyjdzie ;p Makro na dzisiaj 1. B: 55g W:60g T:15g 2. B: 55g W:60g T:10g + 5g omega3 3. B: [...]

w blenderze robisz? ja w blenderze miksuje te z tesco po uprzendim namoczeniu we wrzatku i nic nie opada

Pora na dziń nr 5 Rano śniadanie standardowo jajka z chlebem + oiliwa z oliwek i płatki owsiane z mlekiem z seem białym z banenem i malinami zmiksowane w blenderze:) Pycha. Póżniej pojechałem z mamąna działkę zbierać pomidory i maliny I o godiznie 12 30 do 14 trening: Czworogłowy + Klata + Tricol ! Zacząłem od 10 min rozgrzewki na rowerku [...]

[...] wyraziste mogłyby być. Ale są git Placuszki bez mąki. Ok. 300g zmielonej w mikserze piersi (1 raz próbowałem ,wychodzi super) trochę pietruszki (zmielonej również w blenderze) 2 łyżki Kieleckiego :) ok. 60g sera (może przez to?)- zmielonego również w blenderze ;) 1-wszy raz robiłem tak i musze powiedzieć że super sprawa. 3 sekundy i [...]

Panie Janie, awokado mi smakuje. Kiedyś jadałem z żółtym serem, teraz mieszam w blenderze z owocami i jest super.

[...] 4 Wstałem dzisiaj o 10 bo dziś wolne od treningu uff :D Wypiłem GM i po 30 min sniadanko:) Śniadanie: płatki na mleku, ser biały, banan, i duża garść malin to wszystko zmiksowane w blenderze. Pyycha:) Potem 3 jaja i 2 kromy chleba + pomiodor z oliwą z oliwek. Wynik: b:67 t:46 ww:86 1033kcal Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-08-27 11:46:35