SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

węglowodany gdzie najwięcej

  • [...] DHT, testosteronu i innych androgenów. Nowe badania potwierdzają powiązanie naszych poziomów hormonalnych z rodzajem konsumowanego pożywienia. Szczególnie przetworzone węglowodany zdają się podnosić krytycznie poziomy insuliny i przez to wpływać na nasilenie zmian. Wygląda to w znacznym uproszczeniu tak: Przetworzone węglowodany / cukier = [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2008 3:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zgromadzone w mięśniach mają niewielki udział w całkowitym wydatku energetycznym lub nie uczestniczą w nim wcale. Małe jest również zużycie węglowodanów: zapotrzebowanie na węglowodany zaspokaja głównie glukoza we krwi, natomiast zapasy glikogenu w mięśniach pozostają nienaruszone w ogóle lub tylko w niewielkiej części. Najwięcej kwasów [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 11:19:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan FBW na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] w zależności od uzyskiwanych efektów. Częstym błędem jest tzw. duże obcinanie kalorii już na samym starcie, lub eliminowanie któregoś z makroskładników (zwykle są to węglowodany lub tłuszcze). Jeżeli na samym początku wejdziemy na bilans mocno ujemny możemy bardzo szybko odczuć zmęczenie i niedobory witamin i minerałów. Z kolei w sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2016 7:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] w zależności od uzyskiwanych efektów. Częstym błędem jest tzw. duże obcinanie kalorii już na samym starcie, lub eliminowanie któregoś z makroskładników (zwykle są to węglowodany lub tłuszcze). Jeżeli na samym początku wejdziemy na bilans mocno ujemny możemy bardzo szybko odczuć zmęczenie i niedobory witamin i minerałów. Z kolei w sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2016 8:00:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Widze ze temat jest odświeżony a śledziłem go dość aktywnie. Prosił bym o pomoc odnośnie diety. Może na początek o mnie mam 26lat, 190cm, 98kg i jestem dość otłuszczony, typ budowy raczej endomorfik, trenuje piłkę ręczną 2-3x w tyg. tj. wtorek,,środa,czwartek po 1,5h + czasami siłownia w poniedziałki gdzie głównie skupiam sie na [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 10:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • za duży brzuch w dolnej części... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - tłuszcze: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html - węglowodany: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiedni trening [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13228 Data: 10/5/2018 2:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i praca fizyczna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] odżywkach typu gainer. Mamy ich kilka rodzajów, różnią się między sobą proporcjami makroskładników. - Do 20% białka w składzie. To odżywki gdzie lwią część składu stanowią węglowodany. Jeżeli jesteś osobą, która ma bardzo duży problem z przybraniem masy ciała mogą dostarczyć bardzo dużo kalorii. -20-40% białka w składzie. Tutaj już mamy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 355 Data: 6/12/2020 5:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śmietankowych i pełnego mleka, masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek. • Produkty zawierające białko: mięso, nabiał i jego przetwory. • Łatwo przyswajalne węglowodany (np. napoje słodzone miodem), potrawy mączne (np. makaron z owocami i śmietanką). • Obfite desery. • Tłuszcz w postaci śmietanki, serów [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2005 9:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tryb życia. Jeżeli by zastosować dietę optymalną – wyglądałoby to mniej więcej tak: B-15%cal, T – 60%cal, W – 25%cal. Optymalni jadają węglowodany. Jak wyjść z błędnego koła : insulina - pokarm słodki? Tylko we współpracy z lekarzem: zmniejszana insulina – pokarm nie generujący a żaden sposób (ani [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 10:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 30 kłamstw w kulturystyce.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szybkie dla rozmaitości przyczyn , najbardziej znaczącego bycia którego {że} grama tłuszczu ma dziewięć kalorie w przeciwieństwie do czterech kalorii przez gram które {że} węglowodany i białka niosą . Tłusty też jest metabolizowany różnie w ciele . To bierze mniejszą ilość kalorii asymilować energię w spożywanym tłustym niż to robi asymilować [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2003 9:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] być oparte na ich koncentratach oraz izolatach. Koncentraty zawierają od 65% białek sojowych, a pozostałe ich składniki to tłuszcze, witaminy z grupy B, sole mineralne oraz węglowodany - stachioza i rafinoza. Niestety wspomniane węglowodany są częstą przyczyną wzdęć i gazów. Człowiek nie posiada enzymów w soku jelitowym, dokonujących rozkładu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11827 Data: 3/8/2008 6:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • insulina (ang)

    Post
    Doping

    [...] STEROID (Anabolic Emporium) Wielu atletów stanie się sennych po wstrzyknięciu insuliny. To może być symptomem hypoglycemia i atleta powinien prawdopodobnie zużyć się więcej węglowodany. Uniknij pokusy, by jechać do łóżka odkąd insulina może wziąć jego szczytowy skutek podczas snu i znacząco upuszcza poziomy glukozy. Będąc nieświadomy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3560 Data: 7/20/2005 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 4:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Piter_1988 te a pokaz mi jedno zdanie gdzie napisalem ze mam cukrzyce? jesli ktos ma glukometr - ( nie wiem dlaczego glukomierz napisalem choc tez jest uzywane - moze nie do konca poprawne ) - to nie moze uzywac gdy dla zaspokojenia wlasnej ciekawosci? jak reaguje np. po bialku? czy na posilki weglowodanowe? A cukry masz przecież dobre. a skad [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2011 11:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poczytał trochę o odżywianiu.To jest kluczowa sprawa,a z tego co widzę-popełniasz trochę błędów.Z masła wcale nie trzeba rezygnować.Nie wiem co jest Twoim celem,ale ucinając węglowodany i ograniczając tłuszcze,wprowadzasz mocny deficyt kcal.Z tego masy nie będzie.Będzie redukcja,która szybko przystopuje.Także daj bilans na +/- zero i nie [...]

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 10:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] są ty idąc, by zrobić, którego, który będziesz potrzebował wszystka ta energia dla? Pamiętasz są w pełni carbed od ubiegła noc. Jeśli ty jesteś w pełni carbed w górze i jesz węglowodany wtedy, gdzie carbs idzie? Oni nie mogą pójść do mięśnia więc oni idą do FAT! Twój posiłek rana robi, że ty jesteś tłustszy!! Tak co robimy? Ty [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9462 Data: 5/26/2003 11:54:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dieta, mimo sporej ilości kalorii zrobiły swoje. Nie masz w zwyczaju oszczędzanie się, a czasami powinnaś tez potrafić sobie odpuścić. Niedobrze, ze obcinałaś tak mocno węglowodany przy tym poziomie otłuszczenia nie robi to dobrze naszemu organizmowi. Trochę cie wykończyło to wszystko i mam wrażenie ze ciężko ci zacząć jeść więcej, powinnaś [...]

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2011 10:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog

    Post
    Strength & Endurance

    [...] do której odczuwałby gniew. Ja sam nie znoszę nabiału i cieniutko organizm mi na to reaguje, pełnoziarniste produkty zbożowe mogę jeść bez ograniczeń. Chcesz schudnąć? Rzuć węglowodany! Albo nie – jedz tyle pizzy i makaronu, ile chcesz! Bo i tak wszystko zależy od genów…

 z AGNIESZKĄ PISKAŁĄ, dietetyczką, specjalistką ds. żywienia, diet [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 11164 Data: 9/6/2017 8:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] witaminy i wszystkich B złożonych witamin. # 2 (Riboflavin) B Witamina, która pomaga w energii produkcja i produkcja aminokwasu. Pomaga treści otrzymywać energię z białka, węglowodany i tłuszcze. Pomaga utrzymać dobrą wizję i zdrową skórę. # 3 (Niacin) B Witamina Important w metabolizmie węglowodanu, formacji testosteronu i innych hormonów, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 10:56:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] witaminy i wszystkich B złożonych witamin. # 2 (Riboflavin) B Witamina, która pomaga w energii produkcja i produkcja aminokwasu. Pomaga treści otrzymywać energię z białka, węglowodany i tłuszcze. Pomaga utrzymać dobrą wizję i zdrową skórę. # 3 (Niacin) B Witamina Important w metabolizmie węglowodanu, formacji testosteronu i innych hormonów, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 4:19:18 PM Liczba szacunów: 0