w składzie gainera kreatyna

Najsilniejszym anabolikiem, jaki masz do dyspozycji, nie jest insulina, hormon wzrostu, sterydy anaboliczno-androgenne, lecz odpowiednio zbilansowana dieta. Farmakologia pozwala maskować skutki błędnej diety, ale uciekniesz od problemu i „oszukasz” organizm, tylko na chwilę. W łatwy sposób możesz uzupełnić w ten sposób niedobory energetyczne, np. [...]

[...] Powiedzmy, że zawiera on 70g węglowodanów i 30g białka/100g. Chyba nie muszę tłumaczyć, że równie dobrze moglibyśmy zjeść ryżu i piersi z kurczaka, aby osiągnąć to, co w składzie gainera. Krótko mówiąc gainer to zastąpienie posiłku, a nie super odżywka dająca masę. Masę to daje dodatni bilans kaloryczny w diecie. Ponadto węglowodany w [...]

witam , chcialbym sie poradzic was w sprawie kupna gainera nie wiem ktorego wybrac z tych dwoch vitalmax gainer 1 czy OLIMP GAIN BOLIC 6000 co o tym sadzicie i ktory byscie wybrali ? w skladzie gainera olimpu wypisana jest miedzy innymi kreatyna i tauryna,natomiast nie ma ich w produkcie vitalmaxa , czy beda one mialy faktycznie wplyw na lepszy [...]

Witam, kończe cykl na mono teraz chciałbym kupić jakiegoś gainera całkiem spoko wydaje sie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html tylko w składzie jest kreatyna i nie wiem czy mogę stosować tego gainera.

Jest to praca użytkownika faftaq, który zdobył wyróżnienie w marcowym konkursie w dziale "Odżywki i suplementy". link do konkursu: http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS%21%21%21%21_ZAPRASZAMY_DO_UDZIA%C5%81U_%2D_DO_23_MARCA-t389137.html ________________________________________________________________ Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki [...]

[...] biegi, jazda na rowerze, pływanie; wszelkiego rodzaju zawody, wspinaczka, marszobiegi; szybkie uzupełnianie energii pomiędzy dwoma treningami itd.) 9. GAINERÓW ( w składzie znajdziesz trochę białka, a głównie węglowodany w różnej postaci) - jeśli masz tendencje do łapania tłuszczu i nie masz diety; lepiej zainwestuj w jedzenie: ryż, [...]

[...] alergie pokarmowe, zaburzenia wchłaniania tłuszczu). Kreatyna oraz MCT, i to nie w znikomych dawkach (100 g zawiera: 4 g monohydratu kreatyny i 2 g MCT) znajdują się w składzie innego gainera fi rmy Trec Nutrition - Magnum 8000. Jeżeli każdy dodatkowy kilogram ciała okupiony jest żmudnymi zabiegami treningowymi i dietetycznymi, odnoszącymi [...]

[...] alergie pokarmowe, zaburzenia wchłaniania tłuszczu). Kreatyna oraz MCT, i to nie w znikomych dawkach (100 g zawiera: 4 g monohydratu kreatyny i 2 g MCT) znajdują się w składzie innego gainera fi rmy Trec Nutrition - Magnum 8000. Jeżeli każdy dodatkowy kilogram ciała okupiony jest żmudnymi zabiegami treningowymi i dietetycznymi, odnoszącymi [...]

[...] nie było aż tyle pytań np. jak brać kreatynę, jak brać białko itp. Dobra zaczynamy. Miłej lektury 1.Gainery: a) Co to jest gainer? Gainer jest to odżywka posiadająca w swym składzie węglowodany i białka. Węglowodany są materiałem energetycznym zużywanym przez nasz organizm do między innymi budowania masy mięśniowej. Ale żeby zbudować masę [...]

[...] okolicy treningu. Dobra alternatywa jest cenowo i ilościowo ekonomiczny i składowo dobry Mutant Mass PVL. Mala ilość cukrów prostych obecność węgli złożonych o niższym IG w składzie sprawia, ze jest produktem na który warto zwrócić uwagę. Jednakże jeśli celujemy w cos taniego, w mniejszej ilości i dobrego smakowo, można obadac produkty takie jak [...]

[...] porcjami odżywek. Odżywki to jedynie dodatek i nic ponad to! Bezpośrednio po treningu zalecam wypić porcję ( w zależności od potrzeb 60-100g ) gainera, zawierającego w swoim składzie proporcję białek do ęglowodanow jak 1 do 4( dla osób mających duzą niedowagę 1 do 5). Odżywkę wysokobiałkową stosujemy zawsze, gdy potrzebujemy dodatkowej porcjii [...]

[...] Dieta: Jak byłem młodszy zaczynałem w wieku ok 16lat podstawą był gainer i kreatyna, skład gainera nie miał znaczenia, podobnie z kreatyną ktoś coś polecił i się kupowało, w składzie często była glutamina, aakg, witaminy i inne cuda, no i coś się tam przytyło raz więcej raz mniej nawet brzuch trochę wyskoczył:) Bez gainera i kreatyny były większe [...]

[...] może służyć rozwojowi siły, masy, redukcji tłuszczu, budowaniu wytrzymałości itp. Tak samo wszelkie "suplementy na siłę" (często wymienia się tu różne preparaty mające w składzie kreatynę)- nie poparte właściwą dietą i treningiem nic nie dadzą. Ba, zacznijmy stosować sterydy anaboliczno-androgenne nie jedząc, trenując tylko wymachy ciężarkami [...]

[...] celem jest uzyskanie dobrej jakości masy mięśniowej bez zadanego zbędnego tłuszczu. Na pewno jest mniejsza szansa na otłuszczenie po odżywce o większej zawartości białka w składzie. Należy również pamiętać, że odżywka to tylko dodatek do diety, który jest zaledwie częścią całej układanki. Trzeba sobie wyliczyć-ile kalorii i z jakich składników [...]

[...] Jesli szukasz czegos co pomoze Ci zyskac dodatkowe kilogramy suchej masy miesniowej to nie musisz dalej szukac. Power Mass jest odpowiedzia na Twoje zapotrzebowanie. W składzie znajdziesz wysokie stezenie estryfikowanych BCAA o najlepszej wchłanialnosci. Jest takze kreatyna w kilku formach, aby uzupełnic jej wysycenie w komórkach i robic [...]

[...] czym wybierać. Na pierwszy cykl można wybrać z pośród kreatyny, a stacka kreatynowego. Ale, po co nam sama kreatyna? Przecież możemy wybrać dużo silniejszy stack, który ma w składzie dużo więcej składników. Tak samo ma się to do sterydów. Po co brać 100 tabletek Metanabolu, skoro można podwoić dawkę i w tym samym czasie wziąć 200 tabletek?! Do [...]

[...] mieszać gainera z mlekiem 3,2% bo tylko takie mam w domu (rodzice takie kupują) przy kreatynie, czy jednak powinienem mieszać gainera z wodą? Może pytanie się powtarza lecz wszędzie widnieją różne odpowiedzi, proszę o pomoc wolę się doradzić Was niż mieszać w ciemno bez efektów. (chciałbym zauważyć że w tym gainerze jest już kreatyna w składzie)

[...] (1 tabletkę MgB6 cardio ) Dawkuję tak: kreatyna: T: 5g przed treningiem i 5g po treningu NT: 5g rano na czczo tauryna: do każdej porcji kreatyny 1g carbo (gain bolic, ma w składzie większość ww, więc go chyba można nazwać carbo) około 40-60g do dawki kreatyny omega3 2g -podzielone dawki do posiłków ZMA przed snem (najczęściej jedna tabletka) [...]

[...] w diecie. Docelowo, ta odżywka węglowodanowo-białkowa jest adresowana przede wszystkim do sportowców i osób o bardzo dużej aktywności fizycznej. X-Power zawiera w składzie substancje o zróżnicowanych tempach wchłaniania, co pozwala na długotrwałe zapobieganie wahaniom poziomu glukozy we krwi. Węglowodany dostarczają energii niezbędnej [...]

czy przy cyklu mono+cp+omega moge brac gainera gainbolica.. pytanie stad jest ze w skladzie tego gainera jest kreatyna.. czy to nie zaszkodzi? i jakie macie opinie nt tego gainera?