SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitargo po co brać

  • co po treningu na redukcji?

    Post
    Iron Horse Series

    Dariuszu Karczku drogi :) Ale przeciez nie zregenerujesz takim carbo glikogenu po treningu. Dostaniesz kopa cukrow i to Cie pobudzi ale raczej nie skumuluje sie w watrobie. Vitargo jest ciekawym doswiadczeniem ma inna konsystencje i wlasciwosci bo troszke wolniej uwalnia ta energie. Dochodzac do pewnego consensusu super odzyweczka po treningowa [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10018 Data: 6/18/2008 8:56:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego akurat 15g i na 3 porcje mam dzielić (mówi pan o aminokwasach EAA?), jeśli bezp. przed treningiem pije białko + vitargo, a rano też niewidze sensu żeby brać (bo skoro śpie ok. 9h w nocy, to chyba pół godziny na przygotowanie posiłku + czas trawienia i wchłaniania, nie robią wielkiej różnicy jeśli chodzi o katabolizm nocny? Więc po co brać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 7/24/2008 12:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, Takze jestem początkujący i szukam porady od już doświadczonych. Kolega podał żeby stosować, tu cytuje:polecam CM3, AAKG MEGA HARDCORE, cała pula aminokwasów prostych i rozgałęzionych, do tego dobra odżywka białkowa ISOLATE 100, Carbo bądź Vitargo po treningu. Czy to wszystko trzeba brać? Obecnie biorę mutant masz oraz eaa xtra, czy to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2015 9:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] innych niż oliwa/lniany/orzechy/żółtka. Muszę szykować organizm na redukcję, na której szykuje się drętwa micha @żeby nie było, że spampost to dalej kombinuje czy brać to vitargo czy walić carbo. Albo gainer z węglami złożonymi zarzucić potreningowo. Na bcaa musze wydać ponad 100zł i zostanie mi 120zł, chce kupić za to jakieś węgle i paczke [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2010 9:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ODZYWKI CZY DOBRZE MAM JE ROZPISANE??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie do uzupel;niania brakow w diecie. Nie masz sztywnej rozpiski. Jedynie po treningu mozna jes schematycznie stosowac - jako posiłowniany posilek. Kreatytne moze brac jak kolega poradzil. Vitargo: po treningtu 30 - 70g, i ew do uzupelniania brakoww diecie. Bialko: moze byc po treningu 9razem z vitargo i kreatyną), i do uzupelnienia brakow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 11/10/2009 5:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. jeśli chodzi o uzupełnienie glikogenu - najprawdopodobniej vitargo, z tym ze nie wiem po co Ci ta informacja, bo jesli ciwczysz silowo (a nie biegasz maratony), to ani specjalnie duzo glikogenu na treningu nie tracisz, anie nie potrzebujesz go czem prędzej uzupełniać. Jesli chodzi o budowania czystej masy, to wiele zalezy od dawek, ale jesli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 569 Data: 11/1/2010 3:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja L-carnitine

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. białka serwatkowe i inne Węglowodany w proszku (carbo, vitargo, vextrago itd.) można zastąpić jedzeniem. Podobnie gainery i bulki – można zastąpić zwykłym pokarmem. NIESKUTECZNE (NIE DZIAŁAJĄCE NA CZŁOWIEKA) OKAZAŁY SIĘ: - HMB [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 5/17/2012 9:15:19 AM Liczba szacunów: 0
  • powiem Co Tomq że co osoba to inaczej mówi : 1. odradzająna redukcji kreatyne bo zatrzyma spadek glikogenu 2. odradzają tez vitargo po siłowni czy aerobach 3. no i mówią że Clenbuerxin to nie spalacz:) 4. mam brac samo bcaa????? prosze pomóż

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 10/29/2010 1:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podnosi się powolnym przyzwyczajaniem organizmu(adaptacji) do większych ilości kcal, oczywiście w spokojny, powolny sposób. Miszczak - 24godz to mało, tutaj właśnie vitargo bywa pomocne. Ale nawet bez vitargo bym załadował. Tym bardziej że na sylwetce Ci nie zależy tylko na maks dyspozycji danego dnia. Od razu po wypił bym vitargo lub [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 11:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] przed - co o tym sądzisz? jestem po masie nie chce tracić cennego mięcha :) 2. Jestem Endo ile polecasz wegli od razu po ( banan+miód) lub w trakcie treningu (miód? carbo?vitargo?)? wale koło 50-80 gr po 3. Rozumiem że trening robimy na samym tłuszczu, najlepiej zwierzęcym lub kokosowym (czy można dodać roślinny do posiłku?). Dużo tego [...]

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2017 4:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak brać monohydrat. Jedni piszą żeby zaczynać z fazą ładowania, inni żeby bez. Mam zamiar kupić teraz mono w kaps i nie wiem co do tego. Czy Bulka czy carbo + izolat, czy vitargo + isolat. Brałem już kiedyś IntraSize, MuscleSerum i No.1 Xplode. Proszę o odp;) Doszedłem do wniosku że njlepiej było by spożycie bezpośrednio glutaminy po treningu [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2011 7:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mozna - ale czy czy te kilka % wiecej,czy kilka minut szybciej zrobi roznice? Tak samo nie ma co sie zastanawiac i brac produkt tanszy a wcale nie gorszy (carbo,dextro a vitargo) podobnie jka w przypadku kreatyny - jest wiele form i kazda kolejna ma byc lepsza od poprzdniczki a tym samym od matki monohydratu - ale jak do tej pory mono bije [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2011 1:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, jak obiecałem to dziś trzeba wpisać się. I tak zostało 9 tygodni do zawodów, czyli już trzeba wziąć się na ostro za siebie. na razie wszystko przebiega zgodnie z planem, może czasem tylko ważę ponad programowo z 0,5 - 0,6 kg - Nie wiem od czego to zależy. Generalnie tak ważę 93,5 kg z rana. Waga spada bardzo powoli, ale cała sylwetka [...]

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 3:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na opakowaniu, czyli najpierw zmieszać odpowiednią ilość w małej ilości wody, np. 150ml i ciągle mieszać 2 minuty. Później dolać resztę wody, wstrząsnąć i wypić. W smaku vitargo jest dobre, a konsystencja bardziej przypomina rozpuszczony lukier, niż napój. Fajne i szybkie węglowodany, naprawdę dobrze stawiają na nogi nawet po ciężkim [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10755 Data: 3/1/2011 8:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobre są jako drugi posiłek po treningu. Rano możesz śmiało brać!!!... możesz też do shake'a dodawać!!!!! b.dobre. ---------- ja robię tak: SIŁOWY: na siłowni - vitargo (węgle, żeby glik.odbudować) + Purple wraath (amino, żeby katabolizm białek ukrócić)* idę do domu i w domu- 200g WW + 200g białka (w sensie oczywiście 200 gram ryżu + [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2010 10:10:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Od razu coś napiszę -- Zawszę jak coś nagrywam i robię zdjęcia nie zrobię pełnego treningu np. dziś nie zrobiłem dobrze cardio i nie porozciągałem się bo nie starczyło czasu. Wracając do tematu dziś się ważyłem z rana na pusty żołądek i waga pokazała 94,4 kg. Myślę, że do 95-96 kg dojadę i zrobię lekką redukcję jak mam w założeniach. W [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 3:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] TAK POSIADA JEST NIM Vital(X)PACK http://trec.com.pl/esklep/vitalxpack-15-saszetek-p-252.html 2. Jeśli ja na prawdę źle reaguję na węglowodany to czy jest sens brać carbo/vitargo czy też nie zaszkodzi mi , bo i tak podaż węglowodanów jest dosyć niska. TO ZNACZY, ŻE MOŻE MASZ ZA MAŁY WYSIŁEK FIZYCZNY DO ILOŚCI KALORII 3. Kalorię w DT i DNT ma [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2013 3:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z decyzja, po osmej gdy ruszalem na wybieganie wyszlo sloneczko i bylo pieknie. Bieganie na czczo, na pohybel malkontentom teoretykom ;) Ze soba mialem 800 ml wody z vitargo oraz BCAA. Zgubilem po drodze jeden z bidonow, ale znalazlem go na 12 kilometrze wracajac, jest tam na wykresie predkosci pik gdy sie po niego schylalem. Bidon [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 11:10:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] posiłek: 5 jaj + 150g płatków owsianych + 30g rodzynek + ananas 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 15ml oleju lnianego TRENING (po treningu 75g carbo/vitargo + 50g whey) 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 200g ryżu parboiled 4 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 15ml oleju lnianego 5 posiłek: 200g [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2015 6:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] : 1. Czy TREC posiada suplement , który zawiera jednocześnie witaminy,minerały,omega3 itd.? 2. Jeśli ja na prawdę źle reaguję na węglowodany to czy jest sens brać carbo/vitargo czy też nie zaszkodzi mi , bo i tak podaż węglowodanów jest dosyć niska. 3. Kalorię w DT i DNT ma być mniej więcej tyle samo czy lepiej zrobić tak , że w DT dojdą [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 6:33:51 PM Liczba szacunów: 0