SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitaminy

  • Cykl na przybranie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do żywienia to po prostu przy Twojej wadze jedz stosunkowo jak najwięcej. Co do suplementów to gainer jak najbardziej. Możesz po treningu dodawać Carbo. Jak możesz dołącz sobie BCAA i Glutaminę . Dołącz Vitaminy z minerałami lepsze jakieś jeszcze. Ćwicz 2 dni dzień przerwy 2 dni 2 dni przerwy. W cyku dwudniowym rób wszystkie partie mięśniowe. Re

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2011-01-08 13:58:59 Liczba szacunów: 0
  • kox a niekończący się trądzik

    Post
    Doping

    raznarok tak ale w przykladowym hajendowym preparacie dla sportowców masz np 100mg vitaminy B5 ile dodatkowo z zarcia ? Pewnie nie wiele .......powtarzam 100MG a ja bede bral po 2-4 GRAMY. Super dawy B5 sa na drugim miejscu zaraz ponoc po accutane ale bez sajdów

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2009-06-24 22:37:11 Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy sun pina-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    5 2/2 dieta kurczak 400g ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa pośniadaniu omega 3, zielona herbata, vitaminy,magnez śniadanie 40g górkich 20 g orzechów, 20 rodzynek troche powideł śliwkowych ..hmm nawet calkiem smaczne powiem tak jutro beda zakwasy (tak wiem :D) 2 godziny o

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2011-09-13 10:19:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny na masę 2013

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    esien...tam nosi nazwe glikogenu...i to tez powoduje logicznie, wzrost objetosci miesniowej...tak wiec cegowka jest proteina, pracownikiem jest weglowodan , a narzedziami sa vitaminy i mineraly....pracodawca jestesmy my...planem budowy jest genetyka...a kierownikiem zmuszajacym do pracy jest testosteron i chormon wzrostu igf-2...ktorych produkcje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2013-06-20 18:09:38 Liczba szacunów: 0
  • Zła dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aktualnie nie mam trenera i kontaktu z tym ktory mi ją układał...dieta wyglada tak: 1. kawa – 200 mg kofeiny(kapsułka) + 4g TCM Przerwa: 15 min 2. kefir – 150 ml z grzybka tybetańskiego 3 g kakao 20 g koncentratu serwatki 100 mg stewii. Przerwa: w zależności od zapotrzebowania 3. placek z amarantusa z kremem 75 (225) g mąki z amarantusa 100 (300) m

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2016-09-16 07:31:45 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl ocena supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem po redukcji w ciagu około 4miesięcy -20kg teraz wzrost 188 waga 81kg typ budowy ektomorfik Oczywiscie dieta zrównoważona Vitaminy - OLIMP ok Omega 3 - Olimp ok Kreatyna - Ultimate Nutrition pózniej mam opakaowanie FA creatine kwestia wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2012-09-30 20:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla mnie... co polecicie :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    człowieku z hp na pierwszy cykl , przyhamuj troche , ułóż diete , kup vitaminy , omega zma , cos do wypełnienia luk w diecie ( może byc gainer jakis typu mass xll ) a dopiero potme bierz sie z akreatyne , kre-alkalyn , tcm , cp to na twoj cykl będzie si , hp zostaw narazie bo to jeden z mocniejszych stacków

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2006-12-21 15:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Do osób które trenują sporty walki i chodzą na silownie

    Post
    Sztuki Walki

    wiczen na prostowniki grzbietu np, mniej serii na nogi niz na barki (?)itd. Jednym slowem plan do upgradeowania. Pozatym w jeden dzien masz dwa treniungi ,ja na Twoim miejscu postaralbym sie to zmienic. Trenujesz 6x w tygodniu a nie przywiazujesz wagi do odzywiania... Z supli chociaz vitaminy+mineraly- imo niezbedne przy tak czestych treningach.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 2007-12-04 23:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w suplementacji do diety !! (Sogi)

    Post
    Odżywki i suplementy

    kupic sobie vitaminy skondensowane w jednym czy moze osobne jakies?? No i jeszcze mam pytanko czy ZMA rzeczywiscie dziala?? Faktycznie prowadze tryb zycia caly dzien na biegu + nie zawsze moge wczesmie sie polozyc a wczesnie musze wstac i jestem czesto zmeczony bo nie wyspany, dam 8 dych za zMA i bede zadowolony z efektow?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2006-08-13 12:54:06 Liczba szacunów: 0
  • Gainer .

    Post
    Odżywki i suplementy

    Te vitaminy z olimpu juz mam , tylko nie wiem wlasnie o ta chele mzb i omega. a Bcaa ktore bys polecal ??

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2012-04-19 14:25:45 Liczba szacunów: 0
  • Gainer .

    Post
    Odżywki i suplementy

    te vitaminy z olimpu juz mam , tylko pytalem o ta chele mzb i omege. A z tych bcaa co wymieniles ktore bys bardziej polecal ?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2012-04-19 14:28:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening i wzkazówki dla piłkarza

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli jak w końcu. Staram sie odżywiać zdrowo, kupiłem sb vitaminy, dużo pije wody, białko mam wyliczone 2,5g/kg, weglowodanó 7,2/kg tłuszczy 1,2/kg. Chciałem zakupić aminokwasy zeby lepiej mięsnie sie regenerowały. Czyli jak 2 razy w tygodniu FBW ? Zeby miesnie sie regenrowały bo to najważniejsze.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2012-11-06 13:14:44 Liczba szacunów: 0
  • Mała prośba vit C

    Post
    Doping

    Pauling sie nazywał i umarł na raka istnieją niepotwierdzone hipotezy ze duże dawki vitaminy C działają rakotwórczo.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2007-06-23 23:12:23 Liczba szacunów: 0
  • ZMA, witaminy i mineraly....

    Post
    Odżywki i suplementy

    poleciłem nie najtańsze, ale za to dobre. Nie liczy się ilość ale jakość. A tak, jeżeli chodzi o ilość to dla przybliżenia podam że "normalana multiwitamina zawiera np. vitaminy B6 1.8-2.2mg" a "Special two" 25mg na tabletke. Jak większości wiadomo, to witaminy z grupy "B" są w znacznej mierze odpowiedzialne za metabo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6005 Data: 2006-05-19 22:35:57 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra mam zestaw Strom,saw,vitaminy z olimpa jak to wszystko najlepiej dawkowac ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2012-03-20 23:56:54 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol pierwszy cykl Saa

    Post
    Doping

    go pierwszego cyklu na metce kontynuowal byl jeszcze Saa w tej chwili ale fundusze narazie nie pozwalaja mi na to kolejny cykl planuje pod koniec listopada celem bedzie sila :) skutki uboczne nie odczuwam wgl do kazdej tabletki metki daje 2 tabsy sylimarolu i jest ok mam jeszcze vitaminy z olimpu i drugie tak samo dokupilem w proszki wiec jest git

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 2013-10-02 16:16:38 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dodaj zma , dextro jujce zbędne moim zdaniem , carbo brałbym z rana i po treningu ew . Białko po treningu , przed treningiem i np troche przed snem . Vitaminy tak jak na opakowaniu ( pewnie 1-2 tablety ) ja biore 1 tablete po śniadaniu i 1 po obiedzie . omega do śniadania , obiadu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2006-12-20 18:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Układam zestaw na siłę/masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    no kasa jest akurat tym razem :) czyli HP,ew. vitaminy i białko,coś jeszcze?

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 2008-08-19 21:33:37 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol a plywanie

    Post
    Doping

    damien.. Metki ci nierozpisze ale jesli chodzi o vitaminy ialko itd to moge pomoc. Na cyklu przedewszystkim bialko w duzych ilosciach nastepnie vitaminki vitaminki a wazne zeby nieoslabic organizmu . Na cyklu latwo zachorowac wiec zapobiegawczo lykasz 2 razy dziennie np 1 tab. Vitaralu. Aminokwasy oczywiscie choc jesli niemasz kasy to elpiej wpaku

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2004-03-06 15:33:15 Liczba szacunów: 0
  • pomocy choroba łapie a jestem w trakcie cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Duzo vitaminy C i duzo czosnku trzeba było sie wczesniej ubezpieczyc (zanim zaczołes cykl )w vitaminki miedzy innymi w viatmine C wracaj do zdrowia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2006-05-27 22:29:11 Liczba szacunów: 0